[...] ułożyć dietę jest łatwo dużo trudniej wprowadzić ją w życie i utrzymać. NA siłownie chodzisz 3 razy w tygodniu dieta musi ci towarzyszyć przez cały czas. Ostatnia rada: zrób sobie czasem luz, wsuń jakieś niezdrowe żarcie, napij sie piwa. Nie jesteśmy zawodowcami i nie ma sensu katować sie cały czas RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeden pros powie tak, a inny inaczej. Rozciąganie statyczne i krążenia kolan - wtf a spójrz np. na to i powiedz mi czy koleś stosuje odpowiednią technikę biorąc pod uwagę, że już miał problemy z kolanami https://www.youtube.com/watch?v=kAgFHS8HOLY a pro jak skrvysyn i wiesz co, ostatnio zająłem w podobnej dyskusji (właśnie jak ktoś wkleił ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Obcykane w 100%, ale dla jego dyscypliny. Rozmowa była od początku o zawodnikach kulturystyki, bo o takie kanały pytałeś. Można powiedzieć że KAŻDY pro trenuje dobrze, suplementuje się dobrze i dobrze odżywia - ALE DOBRZE DLA NIEGO! Spójrz na Warren'a i powiedzmy Heath'a, dwaj różni zawodnicy, inne odżywianie, inny trening, inne podejście do [...]
Najbardziej wywaliło mnie z kapci z tym makaronem, pojechałeś tak prO że mistrz :D, bo jak zobaczyłem Twój trening buchnąlem smiechem, ale potem jak pojechałes z dobrą gadką to aż sie w głowe stuknąłem, że to ja jestem głupol.
mialem smak truskawkowy pije z mlekiem i smak calkiem niezly. ja pije po treningu 80g gainera z 15% zawartoscia bialka serwatkowego +_20g soya pro i mam szejka z mieszanymi zrodlami bialka i wiem ile jest wpc i ile sojowego nie to co w wielu gainerach ktore maja wpc i bialko pszeniczne lecz nigdy nie podaja jaka jest zawartosc poszczegolnych [...]
zeby w chacie cwiczyc kogos to nietrzeba miec, ale na pro.silce trzeba juz miec jakis tam kurs ja bym niemogl cwiczyc ludzi-jak czasem patrze tam jak marudza i jakie miny maja ze nieschudli po misiacu 30 kilo to mam to w dupie,do tego trzeba miec cierpliwosc.
No lepiej omegi coś pochodzenia rybiego, poza tym lniany ma ginozydy cyjanogenne i w dużych ilościach jest toksyczny. dla celów pro zdrowotnych ok,ale dla podbicia kcal nie będziesz łykał 70 gr omegi w kapsach
chyba nikt nie pomyslal ze po obrobce jednak woda wyparowywuje.. wiadomo ze woda paruje, dlatego jak chce 1kg to kupuje 1,2-1,3 i to jest normalne, a nie to ze biedowego kurczaka musisz kupic 2kg zeby dostarczyc 220g bialka.. to chyba musisz byc pro jak tak zajadasz sie tym kurczakiem i wplywa to bardzo na Twoja forme %-) bo dla mnie 1kg to 1kg [...]
chyba nikt nie pomyslal ze po obrobce jednak woda wyparowywuje.. wiadomo ze woda paruje, dlatego jak chce 1kg to kupuje 1,2-1,3 i to jest normalne, a nie to ze biedowego kurczaka musisz kupic 2kg zeby dostarczyc 220g bialka.. to chyba musisz byc pro jak tak zajadasz sie tym kurczakiem i wplywa to bardzo na Twoja forme %-) bo dla mnie 1kg to 1kg [...]
Parę minut przed tym jak napisałeś widziałem post na fb %-) Ja tam bym tego nie kupił. Mimo redukcji wcinam to co lubię.. kethup,majonez,dżemy <3 No chyba, że jakoś bardziej pro do tego podchodzisz to te produkty ponoć warte polecenia