sory że odkopuję ten temat ale mam pytanko PURE WHEY ISOLATE 95- zaraz po przebudzeniu Gain Bolic- przed treningiem Profi Mass- zaraz po treningu Pro Long Protein- na noc BCAA Xplode- Zalecia sie pic 1 lub 2 razy dziennie (przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem) w takim razie jak?? Creatine Xplode- przed śniadaniem i po [...]
Ee...no koleś grubo jest. Elegancko i bardzo estetycznie. Plecy są PRO!. A co do wymiarów to tak jak koledzy,myślę,że nie są takie na jakie wyglądają no chyba,że na pompie fotki. 135kg wyciśniesz? Z sylwetki też wydaję się,że więcej(założenie takie). Giga staż. Pozdrawiam:)
Thomas na fotach solo na IG zamiata a na zawodach jest tylko ok, ta mega plaska klata rzuca sie w oczy i do tego zerwana... Eriya przegral tylko dlatego - ze mial slabsza forme... do 212 to na fotach dla mnie najlepiej wypadl Henry( o ktorym pisalem, ktorego widzialem na zywo i ze wszystkich prosow jakich widzialem, to on na mnie najwieksze [...]
dla Ciebie 13kg to "zaledwie" ? To bardzo dużo. Jeśli dodasz do tego fakt, że nic w tym czasie nie ćwiczyłeś, otrzymujesz fajną recepte na sporą ilość tłuszczu i wody.... Tylko jaki to ma sens? Po co Ci było te 13 kg zbędnego balastu jakim jest tłuszcz? Mięśni na pewno w tym czasie nie zbudowałeś a dam głowe, że w pasie sporo Ci przybyło. To [...]
No proszę co za optymalna odpowiedź. Maceek a co z Pragą? Bierz córkę i działamy na Evls Prague Pro-bilety czekają na odważnych w temacie. http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_biletów_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html
Tuczy źle prowadzona dieta. A porównując płatki to owsiane biją na głowę kukurydziane. Kukurydziane są mocno przetworzone, mało witamin i minerałów. W diecie uwzględniaj owsiane, które zawierają dobrej jakości węglowodany i mają pro-zdrowotne właściwości PZDR
Eddie Elwood z UK jest wielki jak byk, kilka razy byl pro mr universe ale jakos w strongmanach nie za bardzo mu szlo do tej pory, zobaczymy co pokarze...
"Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłusz- czowej. W celu właściwego [...]
Chunga tylko poziom wytrenowania PRO jest taki ,że oni jednym ćwiczeniem potrafią zniszczyć daną partie a zwykły amator potrzebuje do takiego samego efektu kilku ćwiczeń i pewnie i tak nie przetrenuje mięśnia w ten sam sposób ;-) Podaj mi jednego kulturystę , który przez całe swoje życie używał tylko i wyłącznie maszyn ;-).
Isaler dzieki za plan, skorzystam z niego. Zalezy mi tylko i wylacznie na masie ;) Za poradom Isaler'a bede staral sie atlasy i sztangi zamienic na hantle. Bede cwiczyl 3 razy w tygodniu, tylko nie rozumiem do konca o co chodzic z tym FBW eroo jakbys mogl cos dopowiedziec na ten temat fajnie by bylo ;) A pro po diety, bedzie ciezko (nie mam zbyt [...]
Ciekawostka
