PRO

Sobota - 21 maj - Dzien Treningu Silowego DIETA: 1.3 jajka + 2 bialka + lyzka oliwy 2.50g whey + oliwa 3.250g kurczak + oliwa 4.130g tunczyk 5.250g kurczak + oliwa 6.twarog 250g SUPLEMENTACJA: Rano: 2 caps oxyelite pro Przed treningiem: 1 caps oxyelite pro W czasie treningu: 20g bcaa Po treningu: 40g hydrolizat Do posilkow: witaminy, 10g omega 3 [...]

Sobota 21.05.2011 AERO DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo: 1 tabl. Mitotropin Gaspari po 8 godz. 1 tabl. Mitotropin Gaspari 1 posiłek 50 g Intra-Pro Gaspari, 50 g migdałów 2 posiłek: 500 g piersi z kurczaka, warzywa 2 kaps. Gold Omega 3 3 tabl. Anavite 1 tabl. Aspargin 3 posiłek 50 g Intra-Pro, 50 g migdałów 1 tabl. Mitotropin Gaspari 1 [...]

Marshall07 Przeczytałem bardzo fajny artykuł o postępowaniu dietetycznym w takich wypadkach kiedy wiadomo że będzie jakiś procent. Ogólnie o tym jakie alko wybierać, jak wcześniej jesć na naszym poziomie top wystarczy nie isc na trening w tej dzien - bo alko = brak regeneracji odpuscic trening a reszte sie zbytnmio nie przejmowac oczywiscie jesli [...]

dzis doszly ostatnie paki - od jutra jadymy z koxem redukcji ciąg dalszy part I: -> 40-50dni 2x Hydroxycut Adrena-G Anadrox Atravar 3x BCAA extra BCAA Powder BCAA Pure EAA Xtra Leucine Xtra 2x Glutamine Alpha Ketoglutarate NAG Tyrozyna Kealkalyn MCT White Flood 2x SFD plus IDS Multi Pro Whey Whey MAxx Syngex part II: -> 40+ BCAA powder BCAA [...]

Czy ja wiem... czy w tym dziale każdy pro-junior będzie tak robił? ;-) Gdzie 80% to gainery. TOMQ- to ewentualnie podaj dwie opcje ;-)

Panowie-amatorzy to amatorzy a kulturyści pro to zawodowcy. Aleczy naprawdę jest jakaś ogromna różnica? Wiedziałem na zawodach całą czołowkę pro open,widziałem czołówkę 212 pro i widziałem też amatorów w tym naszych mistrzów. Sylwetki na pewno są trochę inne ale czy amatorzy sa lepsi,czy też pro-sprawa naprawdę dyskusyjna. W każdym razie taką [...]

Wyniki Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Numer Startowy Wyciskanie leżąc Punkty Pod. 1 Pod. 2 Pod. 3 Wynik Wilks'a Juniorki do lat 16 - klasyfikacja open 1 Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 52,00 1,2466 2 50,0 55,0 -57,5 55,0 68,5630 2 Zaborowska Nikola 97 UKS Eugen Knurów 59,10 1,1281 1 45,0 50,0 -52,5 50,0 56,4050 [...]

https://www.all-stars.de/Fotos-Videos/Meisterschaften/2009/Schweizermeisterschaft/AlbumID/1106-1706/Page/6.aspx

Ok. 3 tygodni przed Flex Pro

Krotki filmik z sesji zdjeciowej 6 dni przed Australian Pro Polecam. http://www.musculardevelopment.com/contests/11-australia-pro/2959-dennis-wolf-photoshoot-6-days-out-from-the-australian-pro.html

Brazylijczyk Murilo Antonio Fischer, z grupy Liquigas-Gaspol, wygrał po finiszu z peletonu piąty etap wyścigu Tour de Pologne z Wrześni do Świdnicy. To był najdłuższy etap w tegorocznym wyścigu - 255,7 km. Przed dwoma ostatnimi górskimi etapami nie zapadły jeszcze w wyścigu żadne istotne rozstrzygnięcia. Najdłuższy etap tegorocznego Tour de [...]

Ramy bedzie na NYP. http://www.musculardevelopment.com/contests/new-york-pro/30385-new-york-pro-2014/13134-big-ramy-sensation-will-compete-at-ifbb-new-york-pro-2014-muscular-development.html#.U3UmuHapbgJ

Sport › Piłka nożna › Kadra › Reprezentacja Polski Przegląd Sportowy dzisiaj 09:38 Advocaat za Fornalika? Holender czeka na oferty We­dług na­szych in­for­ma­cji, Dick Ad­vo­ca­at mógł­by być za­in­te­re­so­wa­ny ofer­tą pro­wa­dze­nia re­pre­zen­ta­cji Pol­ski. Pro­ble­mem na pewno nie by­ły­by pie­nią­dze. Dick Advocaat Dick Advocaat Foto: Onet [...]

Moja suplementacja: Przez najblizszy mieisac lub dwa - mono (samo zadne stacki bo ile mozna ) i jeszcze mi troszke CP zostalo - carbo - gainer - WPC - zma - witaminki Pozniej redukcja przed samymi wakacjami - witaminy - zma - TS Extreme lub Thermal Pro - carbo - WPC - jakis antkatabolik calkowity koszt jaki moze przesnaczyc do wakacji 200-400zl Nu [...]

Wiesław Wojno został oficjalnie pierwszym trenerem mistrzów Polski Zagłębia Lubin. W rzeczywistości drużynę poprowadzą Rafał Ulatowski wraz z Adamem Fedorukiem - informuje serwis lubin.pl. Oficjalnie trenerem Zagłębia został Wiesław Wojno, gdyż Ulatowski nie posiada jeszcze licencji UEFA Pro. - Oficjalnie I trenerem zostaje Wiesław Wojno, jednakże [...]

Tragedia z bieganiem rano teraz to juz nie jest śmieszne dochodzi 8.00 a ja na łąkach już śmigam płuca zamarzną ale strasznie mi zależy abym wreszcie dobrze wyglądał... około 10-15 Listopada zrobie podsumowanie, nie zwiększam dawek jade cały czas tak: 1caps Thermal Pro popite kawą 40 min przed Bieganiem... (z Hiit`u zrezygnowałem ponieważ nie [...]

to jakies amatorskie zawody byly? pamietam ze na tym zadupiu jeszcze wtedy BDH startowal i wygral wolf nie ten hindus. No tak, skoro otrzymal karte Pro to znaczy ze byl amatorem wczesniej :-) Przed konkursem Pro byl organizowany konkurs amatorow, kto go wygra, otrzymuje satus Pro i ma prawo startowac pozniej w czesci Pro tych zawodow Zmieniony [...]

Trenażerowanie czas zacząć :-D ,dzisiaj wybrałem sobie trasę ,aby nie być najgorszy ,ani przed groszy }:-( |-) ,do pomocy miałem swoją ciężką d...:-D bezpośrednią rywalizację wygrałem |-) 1 Jawor45 Bkool Smart Pro 2 01:08:10 2 Didik Bkool Smart Pro 01:14:02 3 FerranPix Bkool Smart Go 01:15:39 a w statystykach weteran3 ŚWIAT [...]

Tak to jest w tym sporcie-po wielu startach ,najczęściej dany zawodnik stabilizuje się na określonych pozycjach i rzadko kiedy uda mu się z nich wyjść wyżej. Wielu dawniejszych pro przeszło do nowej kategorii Elite Pro,widząc ,że tu nie zwojują więcej. Np Thomas Kaspar sobie w niej świetnie radzi,podobnie Mudzo,który w San Marino już wystartował [...]

Na koniec -takie małe podsumowanie imprezy. Uważni forumowicze obserwujący imprezę w Pradze,pewnie zauważyli niektóre niuanse,inni forumowicze,który korzystali z bezpłatnych biletów od SFD na to wydarzenie,zauważyli jeszcze więcej a ja-jeżdżąc tam co roku, od 2013 pewnie jeszcze szerzej mogę o tym napisać. Organizacja imprezy: W 2013 i 2014 dbała [...]