PRO

[...] napelnisz, bo potrzebny jest duzy wlew otwierany i zamykany jednym ruchem, jednym palcem. Wszystko to troszke gadgeciartwo w naszym przypadku, jakby nam te pare sekund robilo roznice. Zawodnikom PRO robi - ale oni sie nie martwia o koszt :) PS. za 150 jak mi znajdziesz to biode od reki z pocalowaniem w te reke ;) Niestety, 300 moze byc malo ;)

Szczęście z tym poznanym kolarzem - korzystaj, ile wlezie. Ja tylko raz pojechałem z pro na trening, a do dzisiaj realizuję założenia i wskazówki.

Nie zdziwię się jak pół zimy będzie można przejechać na szosie biorąc pod uwagę jak ostatnio są one srogie ;) Problem taki, ze szybko się sciemnia, więc rower głównie na weekendy by był. No powiem, że ciągle mam mały dylemat. Pro nie jestem, a jakaś tam robotę zrobię i tym sprzęcie co mam.

Pirlo = amatorskie PRO Jak dla mnie też system rozwalony z tą ścianą :) słyszałbym każdą sekundę heh

[...] przy kilku wypiskach jakie dawałem u siebie w dzienniku gdzie treningi były tak k****..o ciężki że nie dałem rady zrobić ich w pełni pomyślałem sobie że u nas w sporcie i PRO i amatorów (mówię o TRI i bieganiu niczego innego nie śledzę) to chyba liczy się tylko to żeby cyknąć sobie fotkę na każdym treningu w pełni uśmiechu z opisami jak to nie [...]

Haha nie ma nic zlego w ttrenerach tylko kwestia tego jakie sie ma cele jak ktos chce i go stac na to dlaczego ma nie korzystac chodzi tylko o to ze ludziom to sie zaczelo w glowach przewracac i wazniejsze niz sama dyscyplina jest ta otoczka nie wazne jest bieganie wazne zeby byc obok biegania jak pro.

[...] już 10 lat a sub 30 i 1h na pływaniu nie zrobił. Mi wystarczy pływać regularnie w tempach średnich z zawodów 1,40, tyle i aż tyle -) Trzeba rozwinąć rower do poziomu PRO i będzie po kłopocie -) Kalik mi 200W daje prędkości około 35-36 km/h, przy wadze 75 kg. Tylko że ja to robię na czasówce gdzie operuje się mniejszymi mocami przez inną [...]

Szajba wyczuwam sarkazm. To, że piszę o "aero" i "watach" to nie oznacza, że uważam się za jakiegoś pro. Jestem zdania, ze jeżeli coś wynika z fizyki to dlaczego z tego nie korzystać. To nie jest tak, że tylko siedzę i czytam jak by tu "być bardziej aero" a nie jeżdżę. Uważam, że trenuje ciężej, niż wcześniej odkąd zacząłem patrzeć właśnie na [...]

Szajba wyczuwam sarkazm. To, że piszę o "aero" i "watach" to nie oznacza, że uważam się za jakiegoś pro. Jestem zdania, ze jeżeli coś wynika z fizyki to dlaczego z tego nie korzystać. To nie jest tak, że tylko siedzę i czytam jak by tu "być bardziej aero" a nie jeżdżę. Uważam, że trenuje ciężej, niż wcześniej odkąd zacząłem patrzeć właśnie na [...]

rzodkiew wiesz co odesle ci do watku http://www.sfd.pl/Spowolniony_metabolizm-Pro%C5%9Bba_o_pomoc.-t532599.html bo to jest cel drogi ktora wybralas, tam zglasza sie niejedna dziewczyna, a powiem ci ze jeszcze sie pare na priv zglosilo. srednio 2x w miesiacu mamay laski w "odchudzaniu" co sobie "twoim" spsobem skopaly metabolizm [...]

Dzień 1: Barki+Triceps: -Wyciskanie hantlami lekko (20kg x4, 35kg x4), -Wyciskanie stojąc (60kg x6, 80kg x6, 110kg x6, 145kg x0 , Jeszcze nie, Tylko docisku brakowało... -Docisk zza głowy (60kg x4, 80kg x4, 100kg x4, 120kg x4), -Unoszenie hantli na boki (10x 15kg,10x 17,5kg, 8x 20kg), -Unoszenie hantli przed głowę (8x 15kg, 8x 17,5kg), -W oparciu [...]

Dzień 6: Niby dzień wolny od treningu, ale zabiegany strasznie dopiero teraz od rana do domu wróciłem. Nareszcie kule 130 i 150kg mamy. I tak będą potrzebne cięższe ale to z czasem. Klej muszę jutro zamówić bo bez tego to raczej nie będą one do podniesienia... *Na zdjęciach Pro Longatum w przygotowaniu... **Anymaniak mógłbyś jaśniej ? Nie [...]

Witam w końcu, trochę zmieniłem plan treningowy teraz. Kombinuje dodaje, odejmuje itp. itd. Kule, opony, z planu Wodyna coś pięknego 6 dni w tygodniu na sprzęcie to masakra, dłonie rozwalone doszczętnie. Ciągłe lekkie naciągniecia, no i najgorsze to roz***anie dosłownie psychiczne. Że znowu muszę wyciągać, to to i tamto siedząc tu 5 godzin Teraz [...]

Dzień 125 Do bani samopoczucie, niestety. Trening Mecz 90 min. 0-2 niestety, chociaż rozegrałem dobry mecz nic to nie dało. Teraz jestem taki wyebany, masakra. Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - ok. 20gr przed meczem i w przerwie Dieta Lipa dzisiaj, samopoczucie do bani... Jutro już pro szama xD [...]

To sie nasz pro nagadal :) Co do typow: 1 Jay 2 Phil 3 Victor 4 Kai/Wolf 5 Wolf/Kai

Może i się nie nagadał ale wielkim pozytywem jest to że Shawn przeprowadził z nim krótki wywiad co oznacza że jest coraz bardziej rozpoznawalny za wielką wodą. Poza tym widać że lepiej mu idzie z angielskim(Shawn o tym również wspomniał!). Trzymam kciuki za naszego PRO!

na ryju jest ulany licze, ze poszedl po rozum do glowy i postawi na maxymalne dociecie, a nie wyjdzie kosztem 2 cm w bicu wiecej ulany chociaz on ma raczej tez taka nature, na ny pro tez nie mial kosci policzkowych widocznych Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-09-15 13:28:48

Dżej nie dość, że łapa syntholowa, to jeszcze brak dołu pleców. Phil zmiażdżył go w każdym calu, Olympia jego. Ta łapa Dżeja od dawna była dziwna i nie można powiedzieć, że raptem biceps się zerwał. Ja się zastanawiam, gdzie jest teraz Posible, który tak bronił Cutlera i stawiał go na 1 miejscu. Piotrkowicz - coś pięknego, forma życia. [...]

W wielkim skrócie. W prawego bicka zapakował i nic się nie stało, w lewego zapakował i doszło do infekcji. Dalej jest napisane, że wszyscy, albo większość PRO wali SEO na bazie wody, albo oleju. Tyle w temacie. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-17 16:12:04

http://www.youtube.com/watch?v=kF0i4Db5nBk Chyba sie yebli, na pewno phil nie ma 290 lbs i 35 lat tylko 32 lata i ok 250 lbs i jeszcze do tego pro od 1999:D Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-09-18 09:01:29