PRO

Pierwsza seria jak PRO widać, że jest jeszcze trochę zapasu - nie sądziłem, że aż tyle. Jak się ogólnie czujesz bo widać, że jeszcze niezłe rezerwy masz zarówno w siadzie jak i mc i warto byłoby pociągnąć cykl chociaż te 2-3 tygodnie, żeby maks siły wydobyć. Technikę masz jedną z najlepszych na forum i o żadne kontuzję raczej bym się nie martwił [...]

Kilka uwag. Tak naprawdę to to zestawienie jest czysto obiektywne i nie do we wszystkich przypadkach trafne. To, że dużo ludzi zachwala dany suplement nie znaczy, że jest on warty polecenia. I tak np. Therma Pro jest moim zdaniem jednym z tych najgorszych wspomagaczy, co prawda jest efektywna i tania ale ma chyba więcej wad niż zalet - jest MASA [...]

kreatyna 5g rano i 5g po treningu.... białko serwatkowe - 30g rano, 30-40 po treningu...i można jeszcze raz w ciągu dnia jeżeli masz za mało białka z diety. Hitec pro 90 - 30g przed snem. Glutamina - 10g rano i 10g po treningu - między porcją glutaminy i serwatki minimum 20 min przerwy - glutamina najpierw BCAA 1 kaps na 10kg wagi ciała tuż przed [...]

21.02.2014 DT Trening: Rozgrzewka, plecy, barki, bica trochę i brzuch. Dalej bez aero ze względu na kolano. Dieta: Popijam sobie herbatkę rano i myślę, że zrobię sobie na śniadanie mojego omlecika. Idę do lodówki a tam nie ma jajec... Więc stanęło na owsiance, z twarogiem, jogurtem i prażonymi migdałami plus Whey 100 pro. Pierwszy raz jem treca i [...]

ale jakbyś był łaskaw to mnie nie obrażaj, bo będziemy rozmawiać inaczej. Ten temat jest od tego, żeby wstawiać i komentować fotki Warrena. Ja uważam, że jako kulturysta zawodowy jest zerowy, bo brak mu tego, co taki sportowiec MUSI mieć: możliwość wypracowania jak najbardziej zbliżonej do ideału formy startowej. Rozumiem, że to nie jego wina, że [...]

osobiscie nie wlazac nikomu w tylek ja wolalbym byc prawnikiem jak don pawson i miec jego przypakowana sylwetke niz byc pro nie odnoszacym sukcesow i wygladajacym jak klocek przez wiekszosc roku Mysle ze pawson nic nie zazdrosci warrenowi wprost przeciwnie

Ładnie pojechaliście...Branch moim zdaniem wygląda nieźle,forma offseason wiadomo że inaczej się to prezentuję.Ja to samo mogę powiedzieć o każdym innym zawodniku w tym okresie,może Dex się jako tako trzyma,ale reszta...?Branch zawsze dobrze się potrafi przygotować do zawodów.Sandwich16 gość jest Pro już ładnych parę lat,to nie jest sukces??Ilu my [...]

[...] to ten klocek od lat jest w czołówce a oceniają go sędziowie klasy światowej , a nie bulkaa co ma 35 w bicepsie , a raczek jest to obwód kości i skóry i PAMIETAJCIE TO JEST PRO BODYBOULDING , tam mają być wielkie konie szokujące rozmiarami a nie paris hilton .i owszem możesz wyrażać opinie buułko z bananem ale nie zastanawiałeś się po co?skoro [...]

Binkiel on tez ma trenerow, własnie dlatego jest PRO :) pzrd.

heh no nie powiem jest wielgachny typek ale uwazam ze jest jednym z tych pro ktorym brakuje"tego czegos"co by ich w jakis sposob wyroznilo,dalo przewage nad rywalami!dlatego jest i bedzie blisko czolowki ale na szcycie dla niego miejsca nie ma!to moja skromna opinia

ale o czym wy ****a *******icie? czy on jest jakimś ziomkiem z osiedla? jak na ziomka z osiedla wygląda wy***istowy****iście, ale on jest ifbb pro, zajął drugie miejsce na olympii. nie piszę też, że wygląda źle, ale IMHO po prostu ewidentnie gorzej wygląda, czego ja zazwyczaj nie zauważam. a skoro ja to widzę to musiał chyba spaść, chyba, że mi [...]

tak jest, jak juz tak dbacie o zdrowie jednego z najlepszych pro, to wezcie mu tez napiszcie zeby zmniejszyl dawki, bo prostata go przedwczesnie dopadnie jak bedzie bil 4g week

Z tym sztabem trenerów u pro, to taka sama prawda jak ze sztabem lekarzy. Jedni o to dbają inni nie, nie ma żadnej reguły. A co do jakości i techniki ćwiczeń, jest bardzo wielu domorosłych pakerów robiących ćwiczenia z lepszą techniką od niejednego zawodowca. Branch ma fatalną technikę, może jest to zamierzone, a może nie. I wiele razy skończyło [...]

ty nicze chyba nie zrozumiałeś tej ironi w mojej wypowiedzi , każdy wie a przynajmniej powinien wiedzieć jak te ćwiczenie wykonywać a że akurat PRo robi zupełnie inaczej no to znaczy ze akurat dla niego jest to dobre i wątpie aby twoja uwaga w sprawie wykonywania przez niego MC była trafna pozro

Ale wy na serio patrzycie na zawodowców jak na "bóstwa". Widzę, że dla większości piszących tu, zawodowiec to pan ze sztabem lekarzy, sztabem trenerów, idealnie znający dietę, suplementację, biomechanikę ćwiczeń i nawet jak ćwiczenie wykonuje ekstremalnie źle to znaczy, że to przemyślał bo jest przecież zawodowcem :). Przecież to tacy [...]

Przecież to nie ma znaczenia jak ćwiczy Każdy pro ćwiczy inaczej i każdy rośnie, więc naprawdę nie ma się nad czym rozwodzić. I trzeba być moim zdaniem idiotą by się treningiem jakiegoś zawodowego kulturysty sugerować w swoich ćwiczeniach. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-12-15 12:38:24

Olokk: Nie o to mi chodziło, niewiem jak Ciebie ale mnie interesują nie tylko pokazy kulturystyczne, szukam tez inspiracji i podglądam technike w treningach pro (poprawną najprędzej tam znajde). Jeszcze raz powtarzam, mimo ogromnych różnic w stażu treningowym, ich kości i stawy nie różnią sie az tak bardzo od naszych amatorskich ości zeby bez [...]

"Pros s*******i coś, połamie się, pójdzie do specjalisty, wyłoży $$$ i naprawią go" Masz strasznie wybujałe wyobrażenie na temat zarobków prosów i możliwości medycyny. Dorian i Ronnie odpadli ze względu na liczne kontuzje, których medycyna nie potrafiła jak widać do końca naprawić. Jeśli Branch (znowu) coś sobie s*******i to [...]

Jeżeli chodzi o moje kontuzje, a pod tym względem jestem pro :) to zawsze na treningu, zawsze na bombie, zawsze gdy ciało mówiło "nie", a ja ciału "tak". Oczywiście, że nie ma na to reguły i kontuzja może się przytrafić w najróżniejszej sytuacji, ale co do naszej dyscypliny, to jestem skłonny zaryzykować tezę, że jak ktoś przy [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/branch-warren-gasp/3649-branch-warren-week-day-one-chest-training.html