PRO

asekuracja PRO :-) Sie wie ;) Sama przyjemność !!!

Maceek to bierz się ostro za treningi strongmanów-moja jedna torba waży przeważnie 25 kg-w Pradze zrobimy sprawdzian,czy dasz radę z nią chodzić 10 godzin :) Ostatnio na Levrone Pro się z nią nachodziłem-i miałem dosyć-ręka się chyba wydłużyła o parę cm :) Zaraz ruszam na trening-dziś plecy i nogi. Mam zamiar popróbować troche podciągania z [...]

rzeczywiście nogi Kevina mocno odbiegały od dzisiejszych topowych zawodników. Ale na dzisiejsze standatdy pro-Kevin nigdny nie mał dobrych nóg. Inne czasy,inne treningi,inne priorytety. To nie ja-to treningi odmłodziły Sebę :) /SFD/2016/9/17/0c15c7add4214e898c21c109482ad4c1.jpg

Dziś kolejny kulturystyczny weekend- nie, nie, nigdzie nie wyjechałem ale jest do obejrzenia na SFD kilka fajnych imprez. Przede wszystkim : Mistrzostwa Polski Juniorów i weteranów w Kulturystyce. Jest tam wielu znanych forumowiczów- także z naszego działu . Wiadomo Ojan,Redalert,Marylinnn - wymieniam tych najbardziej u nas znanych. Będzie relacja [...]

Trening klaty ramion w środę i dzisiejszy trening barków,nóg -przeszly do historii z bolącą dłonią. Trochę się tym martwię,bo w poniedziałek plecy-dłonie są tam najwięcej obciążone na rozciąganie. Paski mam już uszykowane,rękawiczki stosuję a kontuzja ,jak doskwierała,nadal doskwiera-niedobrze. Takiej jeszcze nie miałem :) Zawsze czymś człowieka [...]

Od jutra-3 dni treningu wysokogórskiego-jak na polskie warunki. Wysokości od 600 m npm do 1100m npm. Przyda się trochęregeneracji,aerobów w górach,zmiany klimatu i stylu życia-choć na te 3 dni. Śnieg jest od wysokości 800 m npm,ale temperatury podobne jak w Poznaniu. Parę zdjęć na pewno wrzucę :) Petar Klancir-któremu 3 lata temu wróżyłem niezłą [...]

Czas biegnie niepowstrzymanie-ledwo się zaczął styczeń a tu już połowa grudnia. Za 16 dni nowy rok 2017. Pora na plany na ten nowy rok. Już jest pierwszy-28 stycznia Ustawka treningowa SFD i nowy trening dla Kolosa w jego drodze do masy ciała 140 kg (nie,nie -on się redukuje a nie trenuje na masę :) ) Dokładniejsze info - [...]

Tradycyjnie przed treningiem-wpis + Blade :) Dziś barki i nogi-będzie co robić przez min 2 godziny. Bo wiadomo w zestawie także brzuch łydki,przedramiona. Stan na tą chwilę-nadal czuję plecy,klatę,ramiona,brzuch,core (po probach konkursowych ) ale poziom determinacji bardzo wysoki-zapowiada się super trening. Jutro także od rana-trening [...]

Już po trenigu-teraz śledzę zawody w Bytowie-lecą na żywo https://www.facebook.com/SFDpl/?fref=ts Ogólnie przed treningiem-wszystko super,pogoda słoneczna,przyjemna,rześki chłodek Droga dojazdowa : https://www.youtube.com/watch?v=RGwi3hddAZI Dziś było wyjątkowo mało ćwiczących-może przez ten półmaraton? Bo nawet Seba Szmyt w tym bierze udział :) [...]

[...] nie mogłem pojechać,bo odmówiono mnie paszportu-byłem poborowym do wojska. Zawody Diamont Cup są za tydzień w Ostravie-startuje kilku forumowiczów-np Rafał Tasiemski,Damian Skoczylas. Można tam zdobyć kartę pro http://www.sfd.pl/CZECHIA_PRO%2C_IFBB_DIAMOND_CUP_OSTRAWA._27.5.2017-t1148092.html Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-20 08:20:36

Wczoraj niestety nie udało mnie się podjechać na mistrzostwa muscle up,trochę innych zajęć wpadło i dosłownie nie było kiedy. Do tego byłem kompletnie niewyspany-3 godziny snu to trochę mało :) Dziś przed chwilą obejrzałem walke Burneika Popek-i tu zaskoczenie-bo bardziej liczyłem na wygraną Burneiki. Atak trochę na wariata,bez obrony [...]

Roman ostanio walczył z naszymi kulturystami-Rafałem Tasiemskim i Tomkiem Słodkiewiczem. W tej chwili właściwie może przejść na pro. W tym tygodniu dużo atrakcji Konkurs na biceps Tobiasza rozstrzygnięty-strasznie mało(w stosunku do tego co jest) mu wycenialiście to ramię https://www.youtube.com/watch?v=bfSJCyXS5gM W tą niedzielę zobaczymy także [...]

No to było wiadomo, że to jeden set, a nie kilka serii:-D Robię podobne dobicie czasami na każdy mięsień ale nie z uwagi na kontuzję ale na właśnie dobicie:->. Nie zmniejszam obciążenia, używam takie na max 10x 10sek przerwy i kolejne x razy i znowu 10sek przerwa...i tak do momentu wykonania 2 powtórzeń poprawnych technicznie z tym ciężarem i to [...]

Plany: Lato się kończy (za szybko,jak zawsze) pogoda bardzo zmienna i średnio letnia. Pora już ustalić plan gry do końca roku. Z programów typu Ustawki Treningowe SFD -szykuje się I Zagraniczna Ustawka Treningowa SFD. Prawie już wszystko uzgodnione-ruszy wkrótce temat -można się mentalnie do uczestnictwa przygotowywać . Na wrzesień szykuje się [...]

Piotr Borecki już ma kartę pro-więc nie wystartuje :) A Piotr Zieliński? Zobaczymy :) W tych kategoriach co rusz pojawiają się znikąd ogromne talenty a do tego system ocen jest najróżniejszy :)

Piotr Borecki już ma kartę pro-więc nie wystartuje :) A Piotr Zieliński? Zobaczymy :) W tych kategoriach co rusz pojawiają się znikąd ogromne talenty a do tego system ocen jest najróżniejszy :) Oj Masti widzę że żyjesz sobie z sarenkami oderwany od rzeczywistości i na dodatek nie odrobiłeś lekcji :->. Borecki startuje w 90kg, a Zieliński jest sam [...]

Zdaje się, że Borecki ma sobie nazbierać fundusze na opłacenie karty PRO (fitness atletyczne).

No rzeczywiście jest na liście-czyli przedwczesne reklamowanie go jako pro,podobnie jak z innymi polskimi kulturystami-co mają tą możliwośc ale jeszcze jej nie zrealizowali. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/21430480_1966761800226522_6060009111250817581_n.jpg?oh=742cee13fa7230c98a3601cd23400cfb&oe=5A4D0B62

Kontrole są zawsze wybiórcze-stąd ich sens jest ,jak dla mnie , pod wielkim znakiem zapytania. Ale organizatorzy muszą mieć alibi,że była :) Borecki niech lepiej przejdzie na Pro,bo znów będą kłopoty :) Adam Piwko taki zrobił progres w męskiej sylwetce . Idzie? Idzie :) [...]

Wczoraj niestety na forum nie udało mnie się wejść przez cały dzień-już zaczynałem mieć obawy,że może coś sprzęt nawala ale okazało się ,że to jakaś duża awaria. Dziś trening plecy,barki,klata,bo w niedzielę nie było okazji zrobić-program trwał do prawie 13:00 Teraz w najbliższą niedzielę,znów trening pod znakiem zapytania,bo nie wiem kiedy wrócę [...]