PRO

[...] Menu: Menu zgodnie z założeniami. Okno 8h, parametry OK. Fotki z posiłku 1, 2, 3 (dwa ujęcia): /SFD/Images/2015/12/31/d705058d2d1c47ecb4a9e32dcac8b034.jpg Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W trakcie tylko BCAA. Dzisiaj nawet poszło dobrze. Pare rekordów (nie jestem pewien, ale na pewno moich maksów sprzed kontuzji) Nawet jeśli „tylko” [...]

[...] będzie podobna, ładować będę płatki prosto z kubełka :-)) Fotka posiłku nr 1, 2, 3.: /SFD/Images/2015/12/31/ced71b3fa93c43acaf5907a2c7cb2260.jpg Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W trakcie BCAA. Rozgrzewka – 10 minut rowerka. Trochę się nawet namachałem w trakcie. (bieżnie były zajęte) Siady sztanga przód – ostatnia seria - [...]

[...] i dzisiaj. Obecnie w DT mam 3450 kcal, a wczoraj ciut przedobrzyłem) Fotka z posiłków nr 1, 2: /SFD/Images/2015/12/31/0fe46ace777043429dbce83bea3eb237.jpg Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. Jedynie popijane BCAA w trakcie. Dzisiejszy trening bardzo mocny i byłem zmotywowany. Ciut sił brakowało, ale mięśnie porobione dobrze :-)) Rozgrzewka [...]

[...] Menu: Menu zgodnie z założeniami. Okno 8h, parametry OK. Fotki z posiłku 1, 2, 3 a i b: /SFD/Images/2015/12/31/ec7590c904c04a2ba58b68209a6852f7.jpg Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W trakcie BCAA. Dzisiaj ponownie dobry trening. Progres w ciężarach, pomimo bardzo ograniczonej ruchomości w barku (w sumie w barkach) Rozgrzewka – bieg [...]

[...] Okno 8h, parametry OK. Przycięte to co wczoraj poszło za dużo. Fotki z posiłku 2 i 1: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b49bfcf6c43a4b21b01d86b087f39099.JPG Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W trakcie BCAA. Dzisiaj nawet dobry trening. Delikatny progres w ciężarach, pomimo bardzo ograniczonej ruchomości w barku (w sumie w barkach) i dużego [...]

Co do pro body , to ja juz pytałem o niego . Pisali ze jest beee bo na białku sojowym . Soja 95% GMO

Formę mozna zrobic nawet na 'smieciach' pod warunkiem,ze dobrze manipulujemy hormonami,więc przykład startujących troche nie trafiony. Fajna opcja sa mixy ryz-kasza ziemniaki-owsiane itd. Dodatki,zwłaszcza jaglanej,(jak dla mnie number uno pod wzgledem pro-zdrowotnym i odzywczym) sa jak najbardziej trafionym rozwiazaniem.

zielona herba jest pro,ale kawka zielona ?:D co to?

Zapytaj się danego kulturysty który to robi i w jakim celu- jak sama nazwa wskazuje oni są pro. Dla nas nie ma to żadnego uzasadnienia ale my nie jesteśmy w tej czołówce. Porozmawiaj z kimś- teraz działa dużo kanałów,dużo kulturystów udzielają się na forach gdzie odpisują na przeróżne pytania więc od takich ludzi najlepiej się dowiesz po co się to [...]

ja thyro therma , bcaa pro 4200 i bialeczko X5

Spróbuję zrobić któregoś dnia 150 :D Niby tyle robią pro crossfitowcy :D Wszystko przychodzi wraz z treningiem więc się nie załamuj. :D

DZIEŃ 23 20.01 TRENING: *Stanie na rękach :dowolnie ,byle by starać się bez podparcia o ścianę *Planch/deska : 35/30/20 sec na hantlach + 20 sec na dłoniach *L-site : 40 sec na lewą i prawą nogę + 2x 40 sec step 1 *przedramiona : Uginanie przedramion z krzesłem (Bomba ćwiczenie ) 4x 15-17 *łydki [...]

2 miejsce na Tampa Pro 2020 /SFD/2020/8/2/0606f061a9db4f198cf9e4dbebf72aa6.jpg /SFD/2020/8/2/a724a44d7d5d417bbac6ebed5e335515.jpg /SFD/2020/8/2/e023a6da793543a38b18c24811432bec.jpg /SFD/2020/8/2/129798ad82e543fbae6a1cef67d91a02.jpg /SFD/2020/8/2/7c5de1aac07d425d890129ff7898925e.jpg

1 miejsce na New York Pro 2020 /SFD/2020/9/6/f79ab4eaa2874966b5dda7c30bfa5b98.jpg /SFD/2020/9/6/ba0f0c0c60e441f5aa132a4b049dcad7.jpg /SFD/2020/9/6/540257abfee7442a8233acea28ca5c84.jpg /SFD/2020/9/6/552785e25aad4950aec1a62f8bf202f4.jpg /SFD/2020/9/6/309870f832884975b749176ff24677fc.jpg /SFD/2020/9/6/388d75e8fdbf478f94dc0bd5e5bc3d6f.jpg [...]

Super! Dlugi biceps, plecy jak stodola, krata na brzuchu, lydka i przedramie ogromne, pozazdroscic :) Jestes PRO :) gratuluje i zycze powodzenia w dalszej rozbudowie :) sog.

Dobra dziewczynki,daje coś od siebie ale, quid pro quo myślę,że mnie nie wyjelenicie Edit: Tęskno mi za boksem,ale człowiek miał sprawność na ów czas ech...

teeraz lece pro.chem (produkcja uk) a od przyszlego tyg wchodze na phoenix

dzisiaj wbilem pierwszy raz phoenix 2 tyg na pro.chemie lecialem i dziala, na phoenix trzeba poczekac zeby cos powiedziec zero bolu jak na razie , to pewne

za 5 lat to ja bede jak pro wygladal

Chyba jak pro....longatum taki pomaranczowy Jak watroba iadzie