PRO

mało warzyw i błonnika RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] kasze, otręby płatki owsiane) owoce raczej rano i po treningu chociaż ja nie jestem szczególnym ich fanem (tak samo soków owocowych) wbrew temu co sie powszechnie uważa, owoce (szczególnie cytrusy i banany) nie są strasznie zdrowe. Lepiej jeść jabłka i warzywa (marchewka, buraki, kapusta, szpinak itd.) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

bez przesady wtedy co każde 3,5 kilograma musiałby dorzucać 1000kcal. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

no faktycznie za***iste masz te teorie, idąc twoim rozumowaniem 10kg=3000kcal dziennie więcej 20kg=6000kcal dziennie więcej wniosek kiedy przytyjesz z 60 do 80 powinieneś jeść nie 5-6 tylko 15-18 pełnych posiłków dziennie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] dodajesz 2-2,5g białka 1-2g tłuszczu i 5-7g weglowodanów czyli około 50-60kcal. Cały czas zachowując dodatni bilans kaloryczny (zalecany 500kcal) Jeżeli nie wiesz dlaczego tak a nie tak jak ty radzisz to sobie zapytaj marcineckiego, jest boldem więc ma moralny obowiązek ci to wytłumaczyć. JA nie pzdr. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

jeżeli zawsze będe wyglądał tak jak wyglądam teraz to będe bardzo szczęśliwym człowiekiem. tobie natomiast przydałoby sie czasem przeczytać któryś z tych podręczników EOT RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Skoro odradzacie gainer 737 Megabola, to może lepszy będzie Whey Pro Gainer Vitalmaxa? 4800g kupi sie za stówke z hakiem... Zmieniony przez - BBek w dniu 2009-04-22 20:57:34

Mowicie gainer z 20g bialka, to moze lepszy od Vitalmaxa Whey Pro Gain, będzie Vitamin shop - Solid Mass lub Hi Tec Whey Mass Gain?

jet pilot--> dla mnie jest bardzo dobrze a zdjecia nie oddaja tego jak wygladam real. nic mnie nie musi ratowac bo przez 4 lata zrobilem 10 kg miesnia. lepiej daj swoje foty to zobaczymy. qrva nie kumam tego. kazdy z Was mysli ze jak troche potrenuje to od razu bedzie wygladal jak pro w czasie sezonu i to przez caly rok?! smieszne po prostu ale [...]

[...] do oceny a jakas nieprzychylna ocena sie pojawia to sie bulwersujecie , parodia" boshe jet ciagle tylko pieprzysz , u kazdego cos Ci nie pasuje mowisz ze jestes PRO TO DAJ WRESZCIE SWOJE FOTY I PROFIL skoro taki pakero świetny jesteś !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - germanski w dniu [...]

Kolego!!! Coś ty taki niecierpliwy. ”Brzuszek piwny” jest dosyć trudno zrzucić. Kiedy zaczynałem swoją przygode z kulturystyką miałem w pasie 98 cm. Po roku intensywnych ćwiczeń, aerobów i diety brzuszek mi znacznie zmalał. Na chwilę obecną mam juz w pasie 86 cm, ale to po 1,5 roku wielu wyrzeczeń, diety i ćwiczeń. I ciągle mam [...]

Witam koszykarza z Lodzi Pro, amator, CNBA?? Co do kontuzji to gips raczej duzo nie pomaga, lepsze te stabilizatory, moze nie zabezpieczja jak gips, ale taki usztywniacz nie jest po to zeby w nim biegac Uwazac trzeba. Jesli to powazna kontuzja to bezwzglednie do lekarza, na pewno pomoze wyjsc z tego szybciej niz samemu sie mialoby goic. Lekkie [...]

Witaminy: zestaw mineralow i witamin firmy Now/olimpa najnowsze/animalpak/maxivit....cos z tego ...sam proponuje Now..wiekszosc minerałów jest tam chelatowanych...w innych sa to zazwyczaj mieszanki chelatu Jeśli chodzi o teścia: proponuje jak Szocho Blue Up...sprobowalbym na Twoim miejscu równiez Extreme men's formula(widze w profilu,ze jestes [...]

Witam serdecznie, Uprzejmie proszę o sprawdzenie diety na masę. Przy moich ‘parametrach’ oraz stopniu aktywności fizycznej BMR wynosi ok. 2900kcal. ŚNIADANIE (ok. 6:30) Jajko x3, chleb razowy z masłem (3-4 kromki), kawa z mlekiem i cukrem Razem: 552kcal, 30g B, 52g W, 23g T. wywal cukier, zamiast chleba owsianka, dodaj owoc 2 ŚNIADANIE (ok. 11) [...]

btw. znacie może link do jakiegos dobrego sklepu gdzie mozna zamowic przez internet Thermal Pro ? slyszalem ze ciezko juz to dostac ze wszedzie sa jakies podróbki wiecie moze gdzie mozna to kupic ?

spoko_loko inny sklad co za tym idzie na jednych podziala dobrze na innych nie, jedni reaguja dobrze na skadnik x inni na y, jeszcze inni potrzebuja polaczenia paru skladnikow do osiagniecia pozadanego efektu tak czy siak wedlug mnie moze byc ok jak dodatek do pozadnego spalacza typu thyro, thermal pro itp

Witaj.. Z dieta to nie ten dzial..powinienes ja wkleic do dzialu odchudzanie lub odzywianie..Sporo pracy przed toba i mysle ze diete mozna dopracowac bo ta tutaj to wydaje mi sie nie specjalnie odpowiednia.. Zacznij od tego ze nie lisc salaty..zdecydowanie za malo warzyw widze..oprcz tego poczytaj o tluszczach bo u ciebie tez ich nie ma za wiele.. [...]

Wow! Super walki! :) Każda walka świetna. Jon Jones pok. Vladimir Matyushenko by TKO (strikes) < co tu dużo mówić, koleś jest pro. Wow! W końcu ktoś z głową! Łokiec na Vere to udowodnił, bo mało kto w ogóle by wpadł że można takiego zapodać, a w tej walce to podcięcie drugiej nogę, gdy koleś stoi tylko na jednej. Logiczne, ale nikt tak nie [...]

Powiem tak: sam brałem SYNEBURN (10 mg synefedryny) 4 kaps dziennie wraz z googlami po cyklu z Thermal Pro. Przy diecie low carb efekty były już mizerne. Być może przy zwiększonym spożyciu węgli było by lepiej. Z tego co słyszałem efedryna kiepsko się sprawdza przy low carb, gdyż do lepszego działania potrzebuje węgli. Myślę, że lepszym wyborem [...]

Jesteś pro że chcesz bić 2000mg test week.. Nie , nie chcę bić 2000mg week tylko chcę osiągnąć stężenie testosteronu na poziomie 2000ng/dl :)