Podsumowanie testu: Jak dla mnie top3 najlepsze : 1) Mesomorph 2) Hemo Rage 3)NO Hard pump Vitalmax Top 3 najsłabiej (co nie oznacza że najgorzej) 1) Devil pro 2) Iron Pump 3) Double Impact Najbardziej zaskoczył: 1) No Hard Pump Najbardziej zawiódł: 1) Devil Pro Specjalne kategoria - Najgorszy smak: 1) Chaos Pain Cannibal Ferox - smakowo coś [...]
Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-29 15:39:35 Liczba szacunów: 0
bo każdego tu pobije, nikt tu na tym forum nie ma poważnych osiągnięć i nikt wgl tu nie jest pro. nie jestem zapuszczony, to ty masz większą nadwagę niż ja, poza tym ja koksu nie brałem i kondycje założe się, że mam znacznie lepszą od twojej a mówisz o zapuszczeniu się więc grind uwierz zdrowie mam lepsze niż ty. no i w końcu to przyznałeś, konus [...]
Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 19004 Data: 2015-09-11 01:14:41 Liczba szacunów: 3
oj Strecho doj**ałeś z tą walką uliczną, bo chyba wiadomo, że chodziło o walkę uliczną 1 na 1 a nie, że Staszek ze sztachetą wpadnie i j**nie komuś w łeb }:-( różnice to wtedy (zakładając, że ktoś nie gryzie, nie kopie w jaja i nie walczy jak p***a): - np soccer kicki czy nawet uderzenia z bani xD - nieograniczona przestrzeń, brak siatki itp, za [...]
Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 19004 Data: 2015-09-11 18:54:02 Liczba szacunów: 5
Wyłapałem ostrą fazę na własną siłkę i takie mi wyszły obliczenia: Wersja budżetowa suma=4700zł: -rack marbo -gryf hesa wersja pro suma=6500zł -rack kelton -sztanga texas power bar + -poręcze -drążek -ghr -reverse hyper do racka -obciążenie 265kg (tu przyjąłem za cenę nówki marbo) -hantle -ławka -bloczek Przyjmując,że karnet na siłkę kosztuje [...]
Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 12:55:08 Liczba szacunów: 0
"ostro dokoszony chłopak ;)" w jakim sensie:)? o tu racje Ci przyznam, mimo iz jestem słabym tancerzem, to lube strasznie tańczyć a po alko to już w ogóle sie zmieniam w pro tancerza
Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-18 23:02:22 Liczba szacunów: 0
ja też się zmieniam w pro :P :D a że ma się trochę siły to z niektórymi dziewczynami odgrywamy sceny z dirty dancing (te wynoszenia nad głowę). Gorzej jak już się ostro u***ię to zaczynam ściągać koszulkę,tarzać się po podłodze,ślizgać na kolanach,ostra wixa jednym słowem xD no bardzo silny chłopak i super wygląd,a tylko rok starszy ode mnie,a jak [...]
Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-18 23:14:36 Liczba szacunów: 0
[...] Ktoś pisał kiedyś na sfd,że Ed Coan robił siad 1x w tyg, co może rzucać pewien obraz na tę kwestię(no offence ofc ;) ). Skumacie kiedyś wszyscy na tym forum, że KAŻDY PRO's STWORZYŁ SWÓJ WŁASNY SYSTEM TRENINGOWY PO LATACH EKSPERYMENTÓW ? :-? Malanichev siada 4 x w tyg. Coan i Karwoski 1x tyg Belayev ciągnie 3-4x w tyg Mirowski ciągnie [...]
Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-23 08:40:26 Liczba szacunów: 0
nie zaprzeczam, że potrafisz przetłumaczyć na polski opinie zagranicznych autorów i uznać je za swoje To mam wyważać już otwarte drzwi? już pomijam to jaką selekcję robię w tym kogo słuchać i testować... ale twoje słowa sa puste do póki Ty nie umiesz tego wprowadzic u siebie. co Ty bełkoczesz? to jest proces... inną sprawą jest szczyt chamstwa [...]
Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-23 17:50:20 Liczba szacunów: 0
i poprosze o jeszcze jedną podpowiedz... ogolnie wczesniej nie myslalem o zadnych spalaczach, chce dopracowac miche na tip top... ALE... coraz czesciej po glowie mi chodzi zeby do tego wszystkiego dorzucic clen/eca 2on clen 2off eca - rozpisek jest masa na forum - z tym sobie poradze. Chodzi mi tylko o to czy wg. WAS to dobry pomysl zeby dorzucic [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2013-04-18 12:54:03 Liczba szacunów: 0
21 Marca 2016 - 50 dzień redukcji DT Czas leci jak szalony. Wczoraj trening miał być intensywny a że się z kolegą zagadałem to wyszło 80 min :) Podrzucanie słabo przez niedzielny trening, martwy wszedł w porządku, potem już lajciki a i nawet podciąganie lepiej mi idzie po tych ćwiczeniach niż jak robię na początku treningu :)) Na koniec [...]
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 17176 Data: 2016-03-22 10:56:27 Liczba szacunów: 0
Paradoks kursu trenera personalnego na zasadzie własnych doświadczeń. Pierwsza wizyta na siłowni. Ja całkiem niedoświadczony, nieobyty z wiedzą magicznej komnaty zwanej siłownią – całkowicie bez informacji o diecie, treningu, suplementacji, iniekcji. Zdany całkowicie na pastwę losu…. A nie jednak nie, w końcu od czego jest trener! Pomijając fakt [...]
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 17176 Data: 2016-05-12 15:42:43 Liczba szacunów: 0
a ja walcze z mitami...:)dlatego tak typuje: 1.warren bo zajmowal prawie szczyty i konsekwentnie trenuje 2.dexter-bardzo harmonijna sylwetka z duza masa i historyczne osiagniecia ale slaba lydka... 3.wolf bo sedziowie sie wreszcie otrzasna,tez niestety slaba lydka-ale cenie to u niego,ze nie poszedl w implanty.ale tez nie zapominam jego slabego [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 14876 Data: 2011-02-24 23:05:29 Liczba szacunów: 0
[...] Weidera. Obecnie ustabilizował swój program, ale zawsze stosuje dośc oryginalne rozwiązania i ćwiczenia, które w jego przypoadku dają najlepsze efekty. OTO JEGO 4-DNIOWY PROGRAM SPLIT: -PIERWSZY DZIEŃ:przed południem-klatka piersiowa i barki, po południu tricepsy, łydki i brzuch -DRUGI DZIEŃ:przed południem-mięśnie grzbietu ze szczególnym [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-22 13:17:19 Liczba szacunów: 0
Oczywiście nie musi, ale nie wiem czy z moim ograniczonym budżetem damy radę wskoczyć na serię semi pro. Tak jak widać na powyższych przykładach zamierzam kupić zestaw składający się oddzielnie z ławeczki oraz stojaków. Na powyższy zestaw mam zamiar wydać maksymalnie 600 zł, tak aby łącznie z obciążeniem i gryfami zamknąć się w kwocie 1000 zł. [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2013-06-01 15:50:25 Liczba szacunów: 0
Jak czytam o zakwaszeniu organizmu to przypominają mi się lekcje z biologii o HOMEOSTAZIE. Czy naprawdę nikt nie uważał na lekcjach poza mną?:) Jestem absolutnie pro choice, sama chętnie ograniczam mięso - ale nie lubię dobudowywania teorii co to się niby dzieje w organizmie jak się mięso/nabiał je w racjonalnych ilościach.
Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 09:41:10 Liczba szacunów: 2