Ann, no bolą tak, że trudno się schylić. Zakwasy mam jednak ostatnio coraz mniejsze i dotyczy to każdej partii. Nie są bardzo uciążliwe, najbardziej przeszkadzają zmęczone nogi podczas jazdy na rowerze 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem *TRENING interwałowy 2. odżywka białkowa 3. kurakowy cyc, brązowy ryż, oliwa, [...]
Ann, może kiedyś tak się stanie Obli, ja trafiłam na super instruktora cyclingu. Bardzo dużo od tego zależy - po prostu osoby z prawdziwą pasją łatwo zarażają innych 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. wołowina, orzechy laskowe, papryka kawa z mlekiem 3. wołowina, orzechy laskowe, papryka *TRENING siłowy + [...]
Dziękuję WSZYSTKIM za słowa wsparcia!!! To bardzo pomaga i utwierdza mnie w przekonaniu, że jednak nie działam tak w zupełności bez sensu Dziś miałam beznadziejny humor przez pierwszą część dnia. Bolała mnie głowa i piekły oczy od wczorajszych łez Potem jednak trochę mi przeszło i już myślę pozytywniej 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, [...]
Obli, może masz i rację, ale jestem obecnie na etapie takiej fascynacji rowerami, że nie chcę ich ograniczać 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, twarożek, tran, wapń, kawa z mlekiem *TRENING siłowy 2. kurakowy cyc, razowiec, kapusta, marchewka, cebula 3. kurakowy cyc, oliwa, kapusta, marchewka, cebula 4. piwo nie bijcie 5. serek wiejski, [...]
Julia, u mnie już lepiej Najwidoczniej czasami są potrzebne gorsze dni, aby móc docenić te lepsze Wczoraj spędziłam cały dzień na zajęciach, więc nie miałam zbyt dużo czasu na głupie myśli. Wieczorem natomiast zrobiłam sobie aromatyczną kąpiel przy świecach i już w ogóle poczułam się super Jeżeli chodzi o sos, to używam około 100g jogurtu i [...]
Kobitki moje drogie, jak będzie co pokazać i znajdę trochę czasu, to na pewno się pochwalę Julia, wiadomo, że im świeższy, tym lepszy Jednak spokojnie nawet 4 dni wytrzyma A do odgrzewania mikrofala lub na zimno PIĄTEK 19.11.10 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy laskowe, papryka kawa z [...]
Co dla kogo jest "jadalne" to kwestia indywidualna Ja wychodzę z założenia, że nie chcę tracić czasu na rzeczy, które mogę zrobić na zapas, więc staram się ułatwiać sobie życie. Jak jem w domu, to lubię ciepłe, chyba że jem mięso ze świeżymi warzywami, to wtedy nie podgrzewam. Poza domem jadam zimne i jest ok Acha, i jeszcze nigdy (tfu [...]
Wszelkie mieszanki warzyw raczej mają podobną kcal. Wczoraj jak widziałem w Tesco to podobnie miały. Czyli dorzucić trochę węgli przed treningiem? Po treningu wrzucę jabłko. Rano też jabłko? Zmieniony przez - garenge w dniu 2013-04-01 18:21:01