witam, zamierzam rozpoczac cykl na stormie + nitro energizer, moje pytanie jak to dawkowac? dieta jest, staz prawie 2 lata, 3 razy mialem cykl na krecie, mono, jablko, storm czy takie dawkowanie jest dobre: DT -przed treningiem 28g nitro -po treningu 10g storm DNT -rano 10g storm -po poludni 28g nitro Czy takie polaczenie jest dobre i zda egzamin? [...]
śniadanie 2 jajka na twardo kromka chleba pełnoziarnistego 2 kanapki z szynka drugi posiłek bułka z szynką obiad ziemniaki z jakimś mięsem podwieczorek jabłko albo jakiś inny owoc kolacja 2 jajka na twardo kromka chleba pełnoziarnistego Dodam że warzę 81 kg mam 178cm i jestem słabo umięśniony Chcę przybrać mięśni i schudnąć możecie poprawić mi [...]
Porównaj wartość kaloryczna podanych niżej zestawów śniadaniowych I i II. Wartość kaloryczna zestawu I bułka(100g) masło(20g) szynk(20g) pomidor(100g) herbata bez cukru(250g) Wartość kaloryczna zestawu II chipsy(150g) Coca cola( 250g) jabłko (100g). Podaj dwa argumenty uzasadniające wybór zestawu I przez człowieka dbającego o zdrowie.
siema. czas wakacyjny się skończył, wszystkie suple mi się pokończyły i stąd mój post... luty-marzec miałem swój pierwszy cykl na mono od tamtego czasu tylko BCAA i białko które i tak już zchamrałem i czas zrobić nowe zapasy. za około 2 tygodnie mam zamiar zrobić sobie kolejny cykl na kretce tylko nie wiem czy spróbować mono czy może już jabłko [...]
Mam 184 cm wzrosty waze 85 kg. Cwicze 4 razy w tygodniu, pije sporo zielonej herbaty. Co do supli to biore hmb.Stosuje tez diete: rano jem jakies dwie kromki chleba np. z zoltym serem,lub z jajkiem czy jakims warzywem. Na obiad 100g makaronu+pol gotowanej piersi z kurczaka, a na "deser" trarog z mlekiem. Wieczorem jakies jabłko:)Czy powinienem sie [...]
Siema. Przekopałem forum ale nie znalazłem odpowiedzi. Na początku czerwca mam zamiar zrobić cykl na kreatynie, sam jabłczan lub jabłko+mono i teraz chciałbym abyście polecili mi jakąś odżywke aby ją sobie wszamał po cyklu, nie mówie o gainerach tylko o czymś co zapobiegnie spadkom i jeszcze mnie do pompuje:D z góry dzięki:)
Witam chciałbym Żebyście rzucili okiem na moją dietkę,dieta jest na redukcje,ilość kcal jest wyliczona tylko że nie mam w tej chwili na kompie.. jajecznica mleko płatki owsiane chleb razowy wędlina pomidor jabłko kurczak ryz oliwa kurczak ryz oliwa twaróg mleko oliwa śmietana Zmieniony przez - 19DbZ93 w dniu 2010-11-01 21:40:07 Zmieniony przez - [...]
Witam własnie zaczynam dietke i co sadzicie o takich produktach jak (ktore tsowaca ktore nie)miod,szynka z indyka,jabłko,kasz,ryz,ser zapiekany w mikrofaoli na bułce (to ni sa wszystki produkty ktore stosuje w diecie) A.C.A.B Pomogłem ci daj soga
Dieta na masę: Śniadanie 1: płatki, mleko, orzechy, rodzynki Śniadanie 2 (w szkole): chleb razowy z szynką i serem, jabłko lub banan Obiad: najczęściej ziemniaki z mięsem, makaron, kasza, +sałatka warzywna z oliwą trening Po treningu: (będzie odżywka), ryba, ryż, banan Kolacja: jajka, twaróg z ciemnym pieczywem Coś mam dodać? Coś wyrzucić? Bardzo [...]
Chodze do szkoły chciałem podkreślić.Prosiłbym o rade jakie odżywki do tej diety. 1)7.00-płatki z mlekiem 3,2% płatkow ok 50 g mleka ok 250 ml + 3 łyżki masła orzechowego 2)9.00-2 bułki z serem białym lub serem zółtym 2 plastry na bułke + pomidor 3)12.00-tutaj myślałem o odzywce + jabłko 4)15.00-100g ryzu/ziemniaki + 150 g piersi z kurczaka [...]
Hejka zależy mi na tym by schudnąć, zrobić 6pak i lekko mieśnie ramion i reszte. Biegam 4 razy w tygodniu i robie brzuszki, a 3 razy chodze na siłke. I mam taką diete oceńcie czy dobra: Śniadanie: płatki z mlekiem 2 Śniadanie: 1 jogurt średni, 2 kiwi,brzoskwinia,jabłko Obiad: Pierś z kurczaka Kolacja: Twaróg z oliwą z oliwek, do tego plasterek [...]
Niedługo chce zrobić pierwszy cykl na metce zastanawiam się jaką kretke sobie wrzucić po tym. Zastanawiałem się czy może połączyć jakiegoś staka "ala" nitrobolon z mono i jabłczanem ale chyba za dużo tego będzie bo w stakach jest i mono i jabłko. Pomóżcie mi to sobie rozplanować bo już słyszałem wiele opini i straciłem głowe. z góry dzięki
Witam. Na sprzedanie 400 tabletek / cukierków Bcaa chews Scitec. Smaki Złote jabłko i grejpfruta. Jest to moja kolekcja. Miała być na redukcję. Ale jeszcze do niej daleko. Szkoda by się zmarnowała. Cena myślę że 120 była by adekwatna co do ilości sztuk. /SFD/2017/9/25/3c07593deb7d44228f9b917aced7a31b.jpg
zakupiłam orbitreka z mysla,ze spale na nim swój wyhodowany tłuszczyk ale teraz mam coraz wiecej watpliwosci.im wiecejczytam na ten temat tym bardziej jestem skołowana tym wszystkim.może ktos z Was udzieli mi rad jak to zrobic?co do diety...to juz od mies.ograniczam tłuszcz ,słodyczy w ogóle nie jadam,uwielbiam jesc filety drobiowe z surówkami [...]
Witam :) mam 12 lat ( w wakacje 13 ). Lewy sutek jest twrdszy czytałem sporo o tym i prawdopodobnie to sie dzieje przez dojrzewanie ... Czy to prawda? I czy normalne jest to ,ze juz mam włosy na jądrach czarne na ok 3-4cm ... Włosy w okolicach klatki piersiowej bardziej na piersiach krótkie na 5mm bląd czy to oznacza ,ze niedlugo mutacja i skok [...]
Witam Mam do was kilka pytan , zwiazanych z dieta i kreatyna. A wiec:Moja dieta wygląda tak jak byście mogli to ocencie ją :) Posiłek 1 -Jajka szt: 3 -Napoj Posilek 2 -Jakieś owoce : Banany, Jabłko Posiłek 3 -Piers z kurczaka +Ryz Posiłek 4 -Jogurt 500g Zott Tak wygląda cała dieta , waże: 67kg wzrost: 183cm chodziłoby mi o diete ktora dobrze by [...]
Tak jak w temacie czy zna ktoś tę odżywkę? podobno dobra amerykańska z USA za 50-70zl moge kupic 1,5kg a w usa 50$ za taka paczke. Tylko nie wiem czy odżywka dobra. a Propos robie teraz cykl ostatni na mono bo nastepny zamierzam na stacku robic juz i zostalo mi z 15dni i myslalem czy kupic ta odzywke, czy dokupic sobie cm3 jablko na te 15 dni i [...]