JABŁKO

Z tych co wymieniłeś to celował bym w to trec S.A.W + size on + jabłko - może być bez tego size on, też bedzie fajny cykl :-))

Marchewka+jabłko sałata lodowa, ogórek zielone, papryka czerwona, ogórek kiszony, pomidor, troche cebuli jarmuż, oliwki czarne, cebula, pomidorki koktajlowe KUCHNIA SFD tam jest mnóstwo dań. Zawsze możesz przyprawić po swojemu, zrobić na cały dzień i poporcjować.

Kreatyna jak kreatyna.Ciesz sie ze masz efekty. Co do jabłka to ciekawa sprawa.Musze spróbowac? Ale szamiesz to jabłko do razu po kretce czy cos odczekujesz ?

kreatyna stack (jablko albo ester) do tego jakis potezny no-booster (arginivol miazdzy, podobnie shock) te dwa produkty starcza, przy czym cykl zacznij tak zeby w dniu zawodow byl 35-45 dzien i przyjmij 2-3 krotna dawke no-boostera w dniu zawodow(tutaj biore pod uwage argi) i ciut wieksza porcje stacka ja w taki sposob przenosze gory

Spitfire masz problemy z rozumieniem ? Pisał ci Knife, że zmienienie formy kreatyny nic nie pomoże? Mono, Jabłko, Orotine działa tak samo jest to zwykły chwyt marketingowy, ze jak nie działa X to weź Y... mono zawsze działa kwestia diety i treningu musi być dupna

Zacznę od jadłospisu, oto przykładowy : 1.dwie kromki pełnoziarnistego chleba+sałata, pomidor i rzodkiewka 2.jabłko+ kawa 3.garść makaronu razowego+fasolka szparagowa+trójkącik topionego emmentalera + łyżeczka oliwy z oliwek 4.arbuz 5.130g chudego twarogu z 2 łyżeczkami dżemu ananasowego+kromka pieczywa chrupkiego. Właściwie to wszystko, co [...]

Bierz jabłko w treningowy: 5g rano na czczo 5g przed treningiem W nietreningowy: 5g rano na czczo 5g w porze treningu Nie działa szkodliwie na wątrobe.

polecam stare dobre mono (ewentualnie jabłczan) i jakiś stack przedtreningowy. np zestaw: mono + no shotgun mono + no xplode jabłko + nox pump sporo tego do wyboru edit: napalm swoją drogą też konkretnie klepie Zmieniony przez - Emlo w dniu 2010-09-28 09:59:36

Nie taka, ale przekaz "jedz dużo owoców" może być odebrany przez osobę nie obytą w temacie w niewłaściwy sposób. i wychodzi potem, że owoce tuczą Najlepiej ze skrajności w skrajność. Tak samo nie tuczą jak nie pomagają w redukcji spożywane np wieczorem. faktem jest, że 1000 razy lepiej sięgnąć po jabłko niż po batona. Ale pojawiło się [...]

myslisz, ze w odchudzjaącej diecie dla np - 17 latki z lekką nadwagą, nie ma miejsca na jabłko czy dwie mandarynki przy kolacji? IMO jest - prędzej niż na twaróg z oliwą solo Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-04 23:04:29

mozesz w jablko uderzyc

Jabłczan dla tego ze po mono nabiore wiecej wody co w moim sporcie nie jest zbytmile widziane bomusze jakos biegac :) A teraz co jem: sniadanie: platki kukurydziane+mleko, do tego pieczywo razowe (ciemne) z polendwica, dzemem, do tego banan 2 sniadanie: pieczywo,drozdzowka i jakis owoc (jablko, gruszka) obiad: ryz/kasza/makaron+kurczak+surówka [...]

nie wydaje mi sie...P.S wlasnie pije vodka+jablko mięta, twoje zdrowie %-)

ja nie widze nic zlego w wypiciu nawet i jednego browara dziennie. P.S wlasnie pije vodka+jablko mięta, twoje zdrowie %-) tak będzie dobrze, czy jak byś to rozpisał: 1-6 Tyskie 500ml ed 1-6 Bols 500ml e5d 7-16 Absolwent 700ml e3d 12-18 Jack Daniels 100 ml ed prze snem Jak zamuli to zjeść coś tłustego w między czasie. profilaktyka to oranżada, [...]

Zamiast dzemu pokroj w kawalki jablko lub banana i smaz.

Noxer, taki z Ciebie jajcasz a sam sie dales wkrecic Anarkiemu p/s. dodaj jablko i 2 orzechy wloskie i bedzie luz Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-09 13:20:19

Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, bo z taką dietą daleko nie zajedziesz. Przede wszystkim posiłek potreningowy powinien dostarczać największej ilości węgli w ciągu dnia i obfitować w białko. A Ty masz jabłko i pestki %-). Poczytasz, wrócisz, pogadamy ;-)

Wiesz, sam borykam się z tłuszczykiem na brzuszku, ale odkryłem fajny sposób na powolne jego tracenie Widzę że biegasz, ja również Więc zaczynając od samego rana: zakładam zwykłą koszulkę (typu na w-f tylko odciąłem rękawy) zapinam taki pas wyszczuplający na tą koszulkę, a na to wszystko zwykłą sportową koszulkę(inaczej miałem zawsze brudne ciało [...]

jabłko bx , pomarańcza trec dobre ceny na tym samym poziomie w sumie to tylko carbo :]

bx jabłko