Co na drugi cykl?

1 .WIEK: 16
2 .WAGA: 76
3 .WZROST: 176
4 .WYMIARY:
-Biceps: 37
-Klata:
-Udo: 58-59
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy na powaznie
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, potem siła
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl mono kretyny 4 tygodnie
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 101
-Przysiad: nie biore maksow
-Mc: nie biore maksow, 150 by poszlo :)
11 . Czy masz dietę? Rygorystycznej nie


A więc jestem po cykly mono kretyny.
Teraz czas na drugi cykl, co polecacie? Myslalem nad jabłczanem kreatyny?

mozesz zrobic jeszcze jeden na mono, mozesz zrobic na cell pumpie, mozesz zrobic cp + mono... mozliwosci teraz jest mnostwo.

Zmieniony przez - molinari w dniu 2008-01-17 11:00:02

Diete jako taka, Zrób Przerwe pomiedzy Cyklami 6 tygodni.
Na nAstepny mozesz powtórzyć Mono albo Dać Jabłczan kreatyny albo Cell Pumpa tak jak wyżęj kolega ci napisał.

Narazie No-Boostery odpusc , Mozesz dokupić ZMA (chela MZB), Witaminki jakies i Gainera/Bulka, Białko w Celu uzupełnienia ew. braków w diecie/posiłków.

na Drugi cykl polecał bym Jabłczan krety ewentualnie jabłczan+ mono. oczywiście witaminki jakieś a jeżeli chcesz w ziąc ZMA to w twoim wieku połowe dawki.

Chyba zdecyfuje się na jabłczana.
Czy treca 180kap. będzie dobre?
Brać tak jak jest napisane?:

"Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki:
W dni treningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml." ??

A i jeszcze jedno czy jabłczan nie działa szkodliwie na wątrobe?

czekam na odp.

Cell Pump + Mono , Chyba dobre połączenie.

czekam na odp na moje pytanie

Bierz jabłko w treningowy:
5g rano na czczo
5g przed treningiem

W nietreningowy:
5g rano na czczo
5g w porze treningu

Nie działa szkodliwie na wątrobe.

nie nie szkodzi badziej szkodzi jedzenie spalonych rzeczy, zła dieta alkohol itp.

CM3

Dzień Treningowy:
Rano - 4 kaps
Po treningu - 4kaps

Dzień Nietreningowy:
Rano - 4kaps
Popołudniu - 4kaps

Własnie byłem w miescie i kupiłem jabłczana :)
Teraz cykl 6 tygodni, zobaczymy efekty

Winiacz - dlaczego przy takim wieku pół dawki ZMA ja mam tez 16 i biorę normalną czym to może skutkować ?