JABŁKO

możesz starkować niego jabłko

jak dokupisz mono albo jablko to nitro wal tylko przed treningiem 15g po treningu mozesz dac pojedyncza forme krety a w dn pojedyncza forma na czczo

Odżywkę białkową wypij po treningu aerobowym. Nie ma konieczności picia odżywki białkowej rano, jeżeli zapewniasz odpowiednią ilość protein z konwencjonalnej żywności. Jeżeli chcesz możesz przygotować sobie śniadanie z odżywką, np. zalać nim płatki owsiane i jakiś pokrojony owoc (np. banana lub jabłko)

Tosty owsiano-białkowe Składniki: kostka twarogu, szklanka mąki z płatków owsianych, pół szklanki płatków owsianych, 3 jajka + dodatki (np. orzechy, jabłko starte na tarce, kakao, banan). Wszystko mieszasz w misce razem z dodatkami, później wrzucasz do tostera aż się usmażą i masz wysokokaloryczne tosty. Z tego wychodzi jakieś ~4-6 tostów, z [...]

Hm, no własnie w pojedynku był CP Natural (' No ale twardym trzeba być, nie miENtkim ;) Zobaczymy czy sok pomarańczowy cos pomoże. Może tymbark Mieta-jabłko ? xD

I jak sie sprawuje zwykle jablko?Cell pump ma pafe istotnych dodatkow ktore jednak robia roznice...

arbuz i zielone jabłko ok, idealne akurat do łączenia z wodą

Obiegowa opinia jest, że po mono jest większa retencja wody - trochę gorsza jakość mięśnia. Jak na mnie mono i jabłko działają identycznie....

Efekt nie zawsze taki sam, mono mnie zawsze lepiej robi niz jablko

właśnie jem jajka, rybę raz w tygodniu , udźce , piersi z kurczaka , szynkę ,czasami kotlety wieprzowe raz na jakiś czas 2 razy w m-c , kiełbasę np żywiecka , chleb pełnoziarnisty ciemny ,ser , twaróg, serki homo i jogurty np jogo-bella , warzywa np kapustę marchew fasolę owoce jabłko , winogrono ,banan ,mandarynka pomarańcz , i pije tylko wódę [...]

12:30 -obiad, ryż, jogurt,zamiast jogurtu czasami starte jabłko.

Jeżeli we wszystkim zachowamy umiar, nie będziesz zajadał się kilogramami owoców dziennie to nie musisz się tym przejmować. Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie, trenujesz, dużo kroków w ciągu dnia to jak będziesz jadł nawet pięć razy dziennie porcje owoców (za porcje rozumiem, jedno jabłko, jeden banan, dwa kiwi, 200-300g truskawek czy borówek [...]

albo masa albo rzeźba.Poza tym po co wywalać kase na kapsułki kup w proszku a zamiast dekstrozy kup jakieś carbo.Na czystej kretce rzeźby nie zrobisz lepsze by było jabłko.

jablko ??;/ troche zalosny post. kreta w proszku jest lipna najlepsza jest w caps a dexto popijam....wiec jak?? moge taki zestaw na mase?? odp ktos

jabłczan kreatyny a nie zwykłe jabłko troche wyobraźni.

Trudno mi powiedzieć co do dokładnych proporcji ale daj sobie jakiś rozgotowany ryż biały, kasza jaglana, jak lubisz z wodą to daj wody mozesz rozcieńczyć pół na pól mleko/woda jak wolisz, owoc/ banan/jabłko/kiwi do wyboru do koloru, odzywka wpc, orzechy wolałbym sobie osobno przegryźć np migdały, trochę dyni.

orotan ciezko "zdobyc" do tego 99zl za 300g to niezbyt tanie rozwiazanie to juz mim zdaniem lepiej tcm jablko z treca wziac;] lub jak juz napisalem mono olimpu lub vitala... pzdr

w prochu masz cell pumpa - tyle ze to juz nie jest jablko solo ale za 65zł ponad 60 porcji to nie jest zle

ugotować/upiec szynkę wieprzową/pierś z kurczaka/ schab + cheb pełnoziarnisty + warzywa(ogórki/pomidory) jakieś jabłko. Nie ma efektów bo za mało jesz. Jak koledzy napisali. Ułóż dietę.

Podeszłoby coś takiego: Xpand dymatize + mono dymatize? Mono bd ok czy walnąc teraz np jabłko?