JABŁKO

cel masa cwicze jakis miesiac na mase(mialem inna diete ale jest okropna nie do zjedzenia) 1posilek kasza manna 100gr(B-8,5 T-5 W12) rodzynki 100 gr (B-1,7 W-70) mleko 250 ml (B-8,5 T-5 W-12) Marchew 100gr (B-1,1 T-0,2 W-8,7) Razem= B-19 T-10,2 W-102 2posilek cleb razowy (nie licze bo niewiem ile moze wazyc szynka z piersi kurczaka, (tez nie [...]

I POSIŁEK: *płatki *owoc (najczęściej jabłko) *garść rodzynek /platki owsiane,do nich dorzuc poza rodzynkami ,orzechy wloskie.Do tego zrodlo bialka,czyli np chudy twarog II POSIŁEK: *gainer lub odżywka białkowa *owoc III POSIŁEK: *to co na obiad bedzie /a nie mozesz tego rownieza zaplanowac? dac np gotowanego,duszonego czy pieczonego [...]

Teraz lepiej!Kreatyny ci starczy a reszta okej no ja bym wolal Carbo Biogenixa bo uwazam ze jest lepsze a ta sama cena wiec mozesz sie zastanwic nad zmiana na Carbo Biogenixa :)Smak jablko pycha!

moze byc :) Choc mnie ciarki przechodza na sama mysl o monster (najochydniejsza odzywka jaka bralem smak zielone jablko) ale najwazniejsze ze sklad jest ok i kazdy ma inne preferencje smakowe.

Ok dziekuje za informacje a wiec tak ulozylem takie cos w razie czego prosze o poprawienie mojej diety przypomne jak juz predzej pisalemm z gre wchodzi jak najmniejszt nnalad finansowy wiec tak SNIADANI (platki kukurydziane z mlekiem i pieczywo z serem do tego sok) OBIAD (mieso z kurczaka/niewiem czy moze byc mielone ale inne mieso np łopatka czy [...]

Jak chcesz. Twoj wybor roznica minimalna pozatym CP to tak naprawde jabłko

Jak wczesniej dzialalo mono, to teraz tez kup sobie mono np, olimpu takie jak napisales. Mozesz sobie polaczyc z cp, albo z cm3 ( batdzo podobne,ale cp posiada sladowe iloscie ktore wplywaja pozytywnie na trening) Ale ja bym sobie cp i jablko zostawil na 3-albo 4 cykl, bierz mono:) Bialko wedlug brakow diecie, jezeli masz kup i bierz, Witaminy i [...]

Ja bym polecal, zrobic cykl na samym mono wlasnie olimpu 4capsy rano 4capsy po treningu Do tego dobra dieta, w przypadku brakow, bialko, gainer, witaminy,omega. NA drugi cykl np. Mono i jablko 4 capsy mono rano 4 capsy jablka po tren, a np, 3 cykl mono i cp 4capsy mono rano przed treningiem porcja cp Pzdr.

Żadnych bananów po treningu redukcyjnym. Kefir i jabłko rozumiem ale banan jest tam całkowicie zbędny.

Przepraszam za post pod postem. Oceńcie mój trenig + dietę na początek. TRENING: *Rozgrzewka(rozciąganie) 5min Przysiady z hantalami: 3x10 Martwy ciąg: 3x10 Wyciskanie hantali na ławce: 3x10 Wyciskanie na barki: 3x10 Wyciskanie hantla zza głowy: 3x10 Uginanie przedramion: [...]

Sniadanie w szkole: 4 kromki chleba ciemnego z twarożkiem i szczypiorkiem, jabłko, marchew, sok. Obiad: udko/pierś z kurczaka bez skóry, ryż, surówka z ogórka, sałaty i pomidora, woda. Podwieczorek: warzywo, jogurt. Kolacja: 2 kanapki ciemnego chleba z szynką gotowaną, majonezem, ogórkiem zielonym i papryką, herbata.

ile masz $$$?? zresztą nitroII lub E + mono/jabłko

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis863.html Jabłko + jakis stack ok. Jaki staz i obycie ze stackami?

Śledzia solonego zamień lepiej na makrelę albo łososia , jabłko na noc też tak nie bardzo i daj je do innego posiłku a tak to nawet przyzwoicie to wygląda

na jakiej zasadzie to jabłko daje więcej siły?

Jestem tego samego zdania co przedmówca Jabłko wiecncej siły a dotego trzyma sie w organzmie długo.

Moje odczucie - jablko nie nadaje sie na mase. u mnie po cyklu na jablczanie praktycznie bez efektow xD mono sprawdza sie zawsze !! (moje odczucie)

Wolałbym mono połaczyc z creashotem niż jabłko,,Łaczylem mono z creashotem i zrobilem 8 kg w 8 tygodni,,rok temu..

Jak dawkujesz mono i jabłko?

na zakonczenie waszych wypowiedzi dodam ze przepyszny jest jogort jogobelli "pieczone jablko" mmmmmmmm az mi slina na klawisze spadla i ochlapala monitor,,i jeszcze maslanka mniamiiiiiiiii