JABŁKO

Carbo Olimpa'a lub Biogenix'a. Ponoc jablko z bx jest bardzo smaczne. Z biogenixa moge odradzic cytryne... Jakos mi nie podchodzi. Gorsza w smaku od Olimp'owskiej, ktora jest calkiem niezla. pzdr. Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2007-01-07 20:53:13

Bx jablko

Przeciez mozesz sobie jakos doprawic te owsiane, np jablko w kawalki i cynamon.

Czajna a ile orinetacyjnie wazy jedno jabłko ?

Po poprawce... 7.30 Śniadaniowy mix - banan - 100g musli - 300ml chudego mleka 0,5% - 2łyżki oliwy z oliwek - łyżka miodu - 40g białka 9.30 2gie śniadanie - 4kanapki z chleba pełnoziarnistego(ser,mięso,warzywo) - 3-4 jajka na twardo - banan - szklanka chudego mleka 12.00 I Obiad -200g piersi z kuraka -100g ryżu(brąz,parboiled) -2łyżki oliwy z [...]

tego aakg więcej przed treningiem a w NT możesz dać 5g kreatyny, raz dziennie.Czyli wywal mono albo jabłko.Ekonomiczniej.Chyba,że chcesz tak, to ok.

Jak wyżej kiedyś mialem CM3 to ładnie klepało, teraz mam z Olimpa jablko i jest całkiem całkiem chociaż siła dopiero wchodzi.

Sam xplode to troche za malo. Dorzuc do Niego, jesli juz np. mono/jabłko/orotan.

Mam 17 lat, ważę 60kg i mam 168 wzrostu. Zaczynam dopiero przygodę z siłownią (chodzę ok miesiąca 3x w tygodniu). Oto moja dietka: 1. 6.30 Śniadanie: *Płatki Owsiane 60g *Otręby 30g *Mleko 2% 250ml *Rodzynki 15g *Orzechy włoskie 10g *Pestki dyni i słonecznika 10g *Jajko To wszystko zjadam w formie smacznej moim zdaniem owsianki.:) 2. 10.30 II [...]

a oto moja dieta 7.00 (śniadanie) płatki owsiane z orzechami mleko spozywcze 2% 1 jabłko serek wiejski 10.00 (II śniadanie) chelb razowy z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka 1 worek ryzu jakas salatka do tego z oliwą z oliwek 17.00(posiłek potreningowy) twarog chudy 100g [...]

a oto moja dieta 7.00 (śniadanie) płatki owsiane z orzechami mleko spozywcze 2% 1 jabłko serek wiejski ZAMIAST SERKA DAJ JAJA ILE TYCH PŁATKÓW I ORZECHÓW ?? 10.00 (II śniadanie) chelb razowy z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej WYWAL CHLEB DAJ JAKIEGOŚ KURCZAKA/RYBĘ 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka [...]

kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek 1 g. 9:00 777 41 36 68 jajo kurze całe 3szt. Musli z rodzynkami i orzechami 100g Mleko 3,2% 300ml Posiłek nr 2 584 [...]

jabłko w DT bierz 5g zaraz po wstaniu, 5gr po treningu DNT 5 gram w porze treningowej

Idz do działu Kuchnia i znajdziesz tam mase przepisów .Omlet jest takim posilkiem że jest tu ogromne pole do popisu ( na slodko , na słono ) z warzywami , z mięsem, owocami itp itd. Eksperymentuj i sprawdzaj . Ja lubie jak ma mniej twarda konsystencje i zazwyczaj robie tak 100g owsianych + jabłko 150g + banan 100g +wloskie orzechy 30g + [...]

rozsadne podejscie. zwykle mono(najtansze) albo jablko(cm3,vitalmax). ze stackami narazie nie kombinuj.pzdr

Popraw diete, bo coś tam się nie zgadza wylicz dokladnie swoje zapotrzebowanie i później ustal ja tak abyś miał dodatni bilans kaloryczny, wtedy masa na pewno pójdzie w górę. Z supli mysle że nie ma co kombinować i nadal pozostać przy pojedyńczej formie kreatyny... Mono/Jabłko. Do tego ewentualnie białko/carbo/gainer w zależności od tego czy bd Ci [...]

Hmmm może to kreatyna o smaku jabłka, a może połączenie jabłek z kreatyną}:-( Czas byłoby użyć wyszukiwarki i/lub google dodałbym że mózgu też, no ale mam pewne wątpliwości. Daje to samo co zwykła kreatyna, na jednych działa lepiej mono na innych jabłko jeszcze inni muszą stosować stacki żeby ich ruszyło.

a czego bys oczekiwał ? jabolcokk Ci doradzi, to jest ekspert ;) ja proponowałbym jabłko, a Ty ? :)

Ja chciałbym dostać siłę... Słyszałem, że N.O Xplode dobrze działa też na siłę. Mam za sobą dwa cykle na kreatynie (mono i jabłko) teraz jadę tez na mono.

chodzi mi o to ze ludzie mowie ze jak chce sie robic sile to zeby brac jablko a jak mase to mono??