JABŁKO

jak ci nie potrzebna dawka kofy przed trenem to wystarczy recovery dwie puch xp na cykl ekonomiczniej - pucha xp+mono\jabłko

jak wspominasz o odblokach i ph to nie ten dział, co do explode'a to bardzo dobry produkt, dorzuć do cyklu pojedynczą formę kreatyny (mono/jabłko), na rano w DT i DNT

ehh javascript: test(''); Sniadanie: Ser biały 100g - B/11,9 T/7,2 WW/69,3 Kcal/134 Rodzynki szuszone 15g - B/2,3 T/0,5 WW/71,2 Kcal/279 Orzechy włoskie 15g - B/16g T/60,3 WW/18 Kcal/651 Słonecznik nasiona 15g - B/ 24,4 T/43,7 WW/24,6 Kcal/566 Mleko 3,2% 400g - B/3,3 T/3,2 WW/4,8 Kcal/62 Tran - 1 kaps gold omega 3 - 2kaps Naturell maxivit - [...]

rano owsianka na wodzie obiad kurczak gotowany z warzywami kolacja ser biały z jajkiem a miedzy posiłkami jakies truskawki jabłko

spokojnie no bostera bierem teraz miedzy cyklami ale spokojnie mi starczy do nastepnego cyklu jak nie moge dokupic, kasa jest na co trzeba ale co polecacie jablko czy mono czy jakies polaczenie czy cos innego niewiem? bo do stakow nie chce przechodzic jeszcze

Mono dobre jest, bo jest tanie i dobre Jak jabłko, to polecam cm3 z treca

Śmiało możesz dodawać do twarogu jabłko i cynamon, acz lepszą kompozycję tworzą one z serkiem wiejskim. Jak dorzucisz do tego jeszcze orzechy włoskie, to już w ogóle petarda. :-)

Jabłko: DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo Gainer wg brakow w diecei ktorej nie masz

cocacola+jablko

jw bez róznicy, osobiscie zjadł bym najpierw mono a na 2 połowe cyklu dał jabłko

1 dzien : 7:00 duza szklanka wody mleko 0,5 % płatki owsiane Otręby 2 łyżeczki 10:00 duża szklanka wody jabłko średnie jogurt naturalny (mały kubeczek)

j/w mozesz dodać do tego np rodzynki czy jabłko z cynamonem, moja ulubiona obecnie wersja to wpc z mlekiem bananem ipłatki owsiane i wszystko w blenderze zmielone.

Oto mój dzienny posiłek: Śniadanie: Mleko (300ml) = 141 2x Jajko = 710 Płatki = 385 Obiad: Ryz 100g = 349 Schab , kotlet = 120 [...]

Dla Ciebie żaden z w/w produktów nie da żadnych efektów. Lepiej wyjdziesz jak dziennie zjesz banan i jabłko

Kupiłem juz 2 puszki wiec może solo jabłko a potem solo gm ?

Kupiłem juz 2 puszki wiec może solo jabłko a potem solo gm ? może być i tak :-)

moze zostało napisane ale nie chce mi się czytac kreatyna 5g - dowolna pora, białko/ carbo wg braków, ale carbo w nietreningowy nie wiem po co, mozna zjeść jabłko i będzie to samo

Nitro to nie przedtreningówka, jedz cyklicznie, solo się nie opłaca więc do tego przydałoby sie mono/jabłko

Biogenix - jabłko, truskawka Olimpo - cytryna

Dodaj jakieś kalorie przed treningiem, cukry proste typu jabłko, pół banana nawet. Reszta bardzo dobra.