Twaróg

Można zapodac twaróg z jabłkiem i cynamonem ? Czy ta fruktoza nie bardzo

To jest tylko jeden posiłek , który nic nam nie mówi . Co z tego ze fruktoza ? Przecież jabłko to owoc i jest zdrowe .Dobrze dobrana dieta jest podstawą nie tylko w czasie kształtowania sylwetki, ale również w długim zdrowiu. Jeżeli jednak chcemy coś więcej, to należy przeanalizować dietę bardziej szczegółowo. To jej ogół jest istotny, a nie jeden z posiłków. Dlatego też sugeruję Ci wrzucić całość diety do sprawdzenia.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html.


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-05-28 21:20:30

Śmiało możesz dodawać do twarogu jabłko i cynamon, acz lepszą kompozycję tworzą one z serkiem wiejskim.
Jak dorzucisz do tego jeszcze orzechy włoskie, to już w ogóle petarda.

Z reguły orzechy (nerkowce) do drugiego posiłku jem do szejka 100g owsianych i 30g wpc

Z twarogu możesz zrobić super deser .kostka twarogu lub według zapotrzebowania , polej gęstym kremem zrobionym na bazie mleka i odżywki białkowej. Posyp orzechami , dodaj jakieś owoce kwaśne dla złamania smaku (jeżyny .maliny , porzeczki ,truskawki ) ., Ale to jak już wyżej wspomniane jest to tylko jeden posiłek , liczy się ogół diety

Ważny jest ogół diety, a nie trzy produkty w niej obecne. Nabiał jak najbardziej może stanowić element diety jako źródło białka i tłuszczów. Owoce również mogą stanowić element posiłku, a przyprawy dowolną cześć, w zależności od tego jakie lubisz. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach:

https://potreningu.pl/articles/2093/-produkty-mleczne-a-dieta-osob-aktywnych

https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace

https://potreningu.pl/articles/3303/te-przyprawy-wspomagaja-prace-nad-sylwetka

Witaj,
Sądząc po treści pytania dobrze by było byś wrzucił zrzut swojoego jadłospisu do sprawdzenia https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html .
Pozdrawiam

malpa69

Z reguły orzechy (nerkowce) do drugiego posiłku jem do szejka 100g owsianych i 30g wpc

Jak bilans energetyczny i makro nie pozwalają Ci na dodanie kolejnej porcji, to nic nie stoi na przeszkodzie by przenieść je z innego posiłku.
Jadłospis powinien być elastyczny.