Julia, u mnie już lepiej
Najwidoczniej czasami są potrzebne gorsze dni, aby móc docenić te lepsze
Wczoraj spędziłam cały dzień na zajęciach, więc nie miałam zbyt dużo czasu na głupie myśli. Wieczorem natomiast zrobiłam sobie aromatyczną kąpiel przy świecach i już w ogóle poczułam się super
Jeżeli chodzi o sos, to używam około 100g jogurtu i łyżeczkę musztardy + sól
Marta, dzięki
1.
owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń,
kawa z mlekiem
2., 3.
chleb low carb, kurakowy cyc, cykoria, papryka
4.
serek wiejski, papryka
5.
kurakowy cyc, jogurt naturalny, musztarda, kapusta pekińska, pomidor, cebula
*TRENING siłowy
6.
odżywka białkowa, magnez+potas
SUMA
176B / 53T / 109WW / 1628kcal
5.
TRENING siłowy
Link do poprzedniego treningu:
http://img231.imageshack.us/img231/429/38747892.jpg
Jestem wykończona! Padam!