Kawa czy herbata część I

a ja jako thermogenics investigator chce potestować a potem umrzeć - dinitrophenol

...Thermogenics investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-02-28 12:08:27

clopaki dawajcie zamowienia
porownam cene u swoich zrodel w Wawie i na Slasku i obiecuje Wam rabaty - hihihihih
zaraz zostane zbanowana za rozprowadzanie.......


-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

a o tym co mowi Kainek to nawet nie slyszalam....
jakas zacofana jestem.....

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Jako Krecik, możesz łatwo prowadzić poedziemna działalnosc
No dobra, resztę dogadamy na privie buhehehe

Mysle że za bardzo Weronko kombinujesz z tymi treningami - HIT na rzeźbę moim zdaniem absolutnie się nie nadaje, a HIIT to po prostu interwałowy trening aerobowy (mało ma piernik do wiatraka).

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Ale linków nawrzucałem a o jednym "I" niedoczytalem



------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!


"Moderator w dziale Trening"

powoli dochodze do momentu gdzie
mam ochote rzucic wszystko w DIABLY!!!!!

To jak ja mam CWICZYC??????
Jasne ze kombinuje 0 i to jak kon pod gore......
Chyba musze wymyslec jakas zupelnie nowa metode....

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Brutus
dobra jest
to mnie tez interesowalo

A Tyka dzieki
swietna stronka

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Spokojnie Weronko, napisz co tak w zasadzie teraz jest Twoim celem - rzeźba ? Jeli tak, to HIIT jest jak najbardziej wskazany, a co do ćwiczeń siłowych to po prostu zwykły, tradycyjny plan na rzeźbę (małe ciężary, wiele powtórzeń, dużo serii, krótkie przerwy - przecież sama to wzszystko wiesz!). Już się nauczyłem jednego - nie można za bardzo kombinować, bo wtedy popada się w błędne koło - jeszcze jednego sie dobrze nie spróbowało, a juz czeka cos nowego do wypróbowania i w rezultacie przez niekonsekwencję wyniki sa marne. Lepiej się trzymać sprawdzonych metod i z eksperymentowania uczynić okazjonalna atrakcję a nie podstawę treningu


Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Ja tez kombinowałem z treningami chyba przez 4 miechy. Po prostu znudziła mi sie zwykła rutyna treningowa.

OBecnie robie swój własny trening mieszany - duże ciezary + cwiczenia Super slow.

Np dziś robie klatke i triceps i wiem ze skńcze go w 45 minut. To mi sie podoba krótko intensywnie i papa z salki treningowej . Znalazłem najlepszy jak dla siebie trening i jestem happy.

Zwykłe polecane przez wszystkich treningi mnie męczyły a do tego NUDZIŁYYYYY.

Ps. Veroko mój czas na mysli typu "rzucam treningi w diabły" przychodzi na wakacje heeheh więc nie jesteś samotna w takich myślach
I z reguły rzucam wtedy all na 1-2 tyg ,,,,,,, a po tym czasie az sie rwe do treningu

...Thermogenics investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

kurcze blade - no nie wiem

ja lubie chodzic na ta swoja silownie
ale:
trenuje jakies 2 i pol roku
pierwsze pol roku to robilam dokladnie to co mi napisal Hubi
teraz widze ze nie bylo to jakos rewelacyjne dla takiego kogos jak ja....
ale niewazne
potek kolo roku robilam zrywai rozna plany - takie nawet fajne - ale ciagle powiedzmys sobie "wprowadzajace"
od roku cwicze na porzadnie
najpierw niby swoim systemem - grupa 2 razy w tygodniu, ale teraz widze ze bylo to za intensywne
no a ostatni okres macie tutaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70802
Chyba zostane kulturystka bo masa idzie mi swietnie.........
Ksztalty sie zmieniaja - nie ma zadnych obrzydliwych obwislosci itp.
Ale nie umiem sobie stworzyc dobrego treningu na rzezbe.
Nie idzie mi.
I dlatego jestem zla.


-------------------------
TEXT TYGODNIA:
mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu
co proponujecie z diete na wysokości
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.