Kawa czy herbata część I

mnie sie nigdzie nie śpieszy...


jak mawiają w pogotowiu "do każdego przyjedzie eRka"

jestem żywo zainteresowany, rzucam soga na zachete
ale jak nie bedzie fot-pisze mail ze skargą do admina...i w poniedziałek bedzie dym

rwwwa, PITTT oplułem znowu przez Ciebie monitor...

Grasiu, błagam, tylko Ty nie mów mi, ze "w poniedziałek"

na 100% będą dziś
jak na razie syndrom mateło mnie nie dopadł hehe

Witam w słoneczny psikny dzionek.
Mavrik... melatonine jem reglarnie 2mg na noc wraz z ZMA.powoduje to że sie wysypiam ,nawet jeśli nie śpie tyle ile powinienem czyli ok 8 godz.
próbowałem dawki 5 mg ale to nie zdało egzaminu i byłem zamulony.

z alkocholem jak na mnie bez różnicy!
melatonina jest nie tylko dobrym środkiem na dobry sen.działe też b.dobrze na cere i sporo innych ma zalet.

skoro łapiesz infekcje zapewne nie umieściłeś w swojej diecie GLUTAMINY która uodparnia organizm i nie tylko.
Uważam ten aminokwas za bowiązkowy w diecie.
przy tak wielkiej ilości jedzenia powinieneś też dodać jakieś enzymy trawienne że by dobrze wykorzystać wartości odżywcze,Vit.B-complex też powinna się znalezć że by przerobić to jedzonko.

Domyślam sie też i z teo co pamiętam miałeś zwiększyć intensywność terningów co zapewne przyśpieszy rozwój Twoich mięśni.czy przykładasz sie do treningów ???
Przy takim jedzeniu i prawidłowym treningu powinieneś rosnąć w oczach!!!

co do węgli i tłuszczy zgadzam się z Tyką.

Tak więc do dzieła.poza tym masz tam w Aplauzie M.J który na peno Ci powie to i owo,tym bardziej na temat melatoniny itd.

sory że sie tak zapędziłem upsss.

miłego więc dnia i pozdro...

--Z OSTATNIEJ CHWILI---




"Trzy punkty wyznaczają płaszczynę"

..i to stanowi istotę pomysłu trójkątnego guzika, który opracował pan Jan Michalik z Kudowej Brody. Zwykły okrągły guzik wystarczy obciąć z trzech stron, by się przekonać, że na trójkątny lepiej sie zapina.
Drugim wynalazkiem pana Michalika jest pies, który.. Otóż to! Pan Jan uważa, że jesli pilnowac psa i nie pozwolic mu szczekać, to można nauczyc go śpiewać. Zapytaliśmy, skąd te pomysły.
-Dużo jeżdżę autobusami, bo jestem kierowcą PKS -odpowiada pan Jan- i z nudów, prowadząc, wymyślam różne takie..
Pan Jan jest lubiany przez kolegów. Jeździ juz 36 lat, miał osiem wypadków w ciągu ostatniego roku, z czego tylko cztery ze swojej winy.
-Człowiek jak sie zamysli, to czasem do rowu wjedzie! -mówi pan Jan, którego nigdy nie opuszcza dobry humor.


w nowy dzień, wkroczmy z dobrym humorem, jak sam pan Jan..
Dzień dobry

Hey treningi sa na pełnej k***** wiec nie ma ze boli intensywnosc zwiekszona teraz ebdzie jakies 3 tyg zmniejszenia i znowu jazda dalej masa a za 2 lata sie widzimy na MP tym razem jzu na scenie

ogolnie trneingi mocno trudno i ciezko hehe zarcie jak najbardziej trzeba trzymac az Marcin sie zdziwił jak mnie po miesiacu zobaczył

forma hmmm ZYCIOWA!!

chyab ebde musioal znowu zainwestowac w zma
po glutaminie mam troche pulchna buzke ;-(

po glutaminie ??? a łyżka na to - to niemożliwe !!!

jak tyka <szok>


btw
http://www.insomnia.pl/temat166314_strona8/ ta i kilka następnych stron
n/c