wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Myslałem że chcesz z tego wyjść
Ja miałem konkretne zerwanie splotu z zanikiem mieśni ( po str. prawej m. piersiowego, m. najszerszego grzbietu , tylnej cz. naramiennego . podłopadkowego , obłych i kilku innych drobnych ) ale ja miałem cel ME w Taekwondo ( 40 lat temu po 6 miesiącach wróciłem choc lekarz mówił że wróce do normalnego życia może za rok .
Jak nie ma się celu to się odpuszcza niestety

No dobra dzisiaj tez poszła próba ale nie udana ( 82 x ) już od 50 mną majtało
Miałem jeszcze jutro 4 próbe robić ale ide na piwko coś zmęczenie poczułem . Trudno wstawie próbę z czwartku 86 x nie wiem jak będzie oceniona ale i tak jestem bardzo zadowolony że tego dokonałem
A do kolejnych prób wrócę za niedługi czas fajnie że mi o tych pompkach przypomniał drazekm bo zupełnie o nich zapomniałem a to dobry sprawdzian postępów .

Film jutro net ograniczony :(

A jeszcze waga 81,7kg
podciąganie 841 + 25 = 866
pompki 46 776 + 1 727 = 48 503
Do tego testu 86 powt. wróce za jakiś czas w pompkach klasycznych

wycwiel

Jest ok w połowie trochę rozluźniłes deskę i czekałem od ile będzie gorzej ale chyba sam to zauważyłeś i się spiąłeś bo do końca już było dobrze.
Czekałem na ten film aby napisać Ci rozwiązanie problemu na ewentualne zawody w tej formule
Ustawiasz sobie dwa nagrania w kolejności najpierw to a zaraz po nim Bring saly up
No i ci co dotrwają do końca tego nagrania bezpośrednio przechodzą na to drugie, wiem mordercze to by było :)

O !!! Dobre ! muszę to spróbować tylko żeby jakieś inne wykonanie było bo ja tą babke słabo słyszę
Pomysł świetny ale to na inny raz w tym roku mam sale za darmo bo dzieciaki w eliminacjach ( pompki klasyczne ) będą uczestniczyć do komend dla zawodników taki był warunek . Zawsze to zminimalizuje startowe .
W finale 6 na mini poręczach do stałego tempa ( mniej więcej takiego jak pompki komandosa ).

wycwiel

O !!! Dobre ! muszę to spróbować tylko żeby jakieś inne wykonanie było bo ja tą babke słabo słyszę

Nie znalazłem innego wykonania, jedyna opcja to nagrać film jak robisz pod to nagranie a Iti w tym samym czasie jak są te komendy wydaje swoje tzn w czasie down mówi dół a w czasie up mówi góra
Gdyby takie coś się udało to wtedy już masz gotowe swoje polskie nagranie że slyszalną wersją które mógłbyś stosować kiedy tylko byłoby Ci potrzebne


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 15:14:00

Znalazłem coś takiego, chyba wyraźniej słychać



Tylko musisz sobie utrwalic że down to dół a
Up do góra


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 15:31:28

Tak" i to jest słuszna koncepcja " z tym podkładem iti do utworu . Iti jak zarży " dół - góra " to nie sposób nie usłyszeć
A z tym utworem a raczej ze mną jest coś nie tak właśnie próbowałem i w jednym utworze 4 pomyłki zaliczyłem ( z opóźnieniem zareagowałem )