wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Jestem .
Miejsce moje oczywiście drugie pierwsze miejsce dla Piotrka Piesiewicza .Wygrał rok temu ,wygrał w tym roku i pewnie będzie jeszcze długo wygrywał .
Ja chciałem zrobić życiówke ale się nie udało przez moją głupote . Tydzień przed zawodami zerwałem sobie kawałeczek skóry na dłoni niby sie zrosło ale gdzieś przy 200 pompkach znowu pękło ( takie małe nic a mocno przeszkadzało ) i nie bardzo mogłem spokojnie się ustawić ale myślałem że jak zostanie dwóch zawodników to sędziowie przymkną oko tak jak bywało rok czy dwa lata temu i pozwolą pojechać do odcięcia . A tu niespodzianka nie przymkneli
Wynik taki sobie 279 pompek jedno ostrzeżenie za bujanie biodrami i wypad .
Progres w uzyskiwanych miejscach jest, dwa lata temu 4, rok temu 3 i w tym roku 2
Wyników nie ma co porównywać bo zupełne inne było tempo nadawane przez sędziego .
Zreszta jest filmik jako tako nagrany więc będzie można zobaczyć .
Muszę pomyśleć nad lepszym przygotowaniem na przyszły rok wiadomo z Piotrkiem się nie wygra ale można go trochę postraszyć


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-06-26 17:06:59

Gratulacje dziadek:) Goldi przełamał fatum drugich miejsc.hahaha to może Ty też to zrobisz i wygrasz z tym Piotrkiem. A z nim co jest nie teges bo na zdjęciu widać że jest nie foremny a chłopaka nie znam.

No co no ma życie pod górkę od urodzenia jest niepełnosprawnym choć leje pełnosprawnych .
Często startuje w WW z dużym powodzeniem i chyba sie ściga na wózkach no w każdym bądż razie ręce ma sprawne bardziej niż sprawni .

A on pompki robi normalnie czy przez swoją niepełnosprawność ma jakoś ułatwione ich robienie? Na zdjęciu widać że ręce ma wyżyłowane. Często na zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc na jedno powtórzenie niepełnosprawni robią lepsze wyniki od tych w pełni zdrowych.

Nie no oceniany jest tak samo ale jak do tego podchodzą sędziowie to nie wiem .
No ma troche inne ustawienie ciała wiadomo .
Wytrzymałość ma ale jak dużą to chyba nikt nie wie bo nikt nie zmusił go do pokazania maxa .
Mam zamiar bardziej sie przyłożyć do szkolenia się w pompkach .

wycwiel

Mam zamiar bardziej sie przyłożyć do szkolenia się w pompkach .

Ok to filmik jako ogólny zarys, reszta wyjdzie w praniu
Pamiętasz kiedyś już podobnie robiliśmy tylko że pod była pusta przestrzeń, a teraz bym to zmodyfikował i kładziemy gryf na ławce i schodzimy z tułowiem w desce do ławki, to rozstaw dłoni minimum zaraz z boku szerokości ławki ( nie na ławce ) jak wolisz szerzej niema problemu

Najlepiej pasowało by mi takie ustawienie kamery jak na moim filmie powyżej gdzie dokładnie widać czy klata,brzuch i biodra równo schodzą do ławki
No i też widać czy barki są niżej niz lokcie


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-26 20:58:21

Rozumiem nagram w takim ustawieniu nawet spróbuję skopiowac Twoje wykonanie . Na gryfie to moge bo otarcie mam wyżej na kości grochowatej nadgarstka .

Widzę że były ciekawe kategorie w Radzyniu. Zaciekawiła mnie kategoria senior czyli +40 lat w podciąganiu na drążku z obciążeniem 32kg. Jak obejrzę wyniki i za bardzo nie będę odstawał to możliwe że się przygotuje na przyszły rok i wystartuję.

XDM

Widzę że były ciekawe kategorie w Radzyniu. Zaciekawiła mnie kategoria senior czyli +40 lat w podciąganiu na drążku z obciążeniem 32kg.

Gdzie te kategorie widzisz ? i gdzie wyniki ?