DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Kufa. A ja raz w życiu staram się być cierpliwy:) Pogadam z nim jeszcze w piątek.

Ślimacze tempo i nieudolność pływacką biorę na siebie - w styczniu i lutym byłem na basenie 10 razy. Może za mało się staram. Teoretycznie facet wie, co robi - w Gdyni miał czas 0:32, czyli chyba nieźle. Przemyślę, pogadam. Dzięki!

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30565 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131181

shadow78
Kufa. A ja raz w życiu staram się być cierpliwy:) Pogadam z nim jeszcze w piątek.

Ślimacze tempo i nieudolność pływacką biorę na siebie - w styczniu i lutym byłem na basenie 10 razy. Może za mało się staram. Teoretycznie facet wie, co robi - w Gdyni miał czas 0:32, czyli chyba nieźle. Przemyślę, pogadam. Dzięki!

Wydaje mi się, że facet wie co mówi!
Wyrobienie odpowiednich nawyków zaprocentuje w przyszłości!
Pamiętam jak xzaar uczył się techniki pływania i trochę to trwało (i być może nawet jeszcze teraz trwa!).

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Techniki uczy się latami, zawodowcy też ciągle uczą się techniki. Ale z samej techniki bez nauki szybkości też wiele nie będzie. Xzaar robi sprinty i w połączeniu z techniką widać, że idzie do przodu. Ja ciągle mam do wody respekt i pływam dość ostro 100% czasu w wodzie po to aby wybić sobie z głowy raz na zawsze to "że nie potrafię" zakorzenione od dziecka zresztą

Pływanie jest specyficzne: technika, a szybkość bo wraz z wzrostem jednego zaczyna kuleć drugie. Nici z mega techniki w ślimaczym tempie kiedy przyjdzie płynąć szybko... tak ja to odczuwam, albo inaczej - sztuką jest podciągać technikę na wyższych prędkościach

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-09 07:56:42

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ja po prostu przyjmuję z pokorą, że na szybsze pływanie mnie nie stać póki co, i to nie z winy trenera. Lata niezdrowego życia zrobiły swoje. Trochę statystyk:

Rok 2015:

Ilość treningów: 231
Ilość godzin w wodzie: 20 h
Ilość godzin biegania: 130 h

Rok 2016:

Ilość treningów: 50
Ilość godzin w wodzie: 10 h
Ilość godzin biegania: 22 h

O rowerze, siłowni, etc. nawet nie piszę, bo... szkoda wirtualnego papieru ;)

Jestem, gdzie jestem, idę, dokąd idę :)

This is the best deal you can get.

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

A jakie kilometry w bieganiu? porównanie 2015 i 16, i odpowiednio kilometry od początku roku do dziś?

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

ajronmen
A jakie kilometry w bieganiu? porównanie 2015 i 16, i odpowiednio kilometry od początku roku do dziś?

Wg movescount:

2015 - maj - początek biegania - do grudnia 1092 km
2016 - styczeń do teraz - 208 km, niewiele, ale w tym okresie 2 poważne kontuzje - kręgosłup - poluzowane dyski i achilles.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ja wiem czy niewiele - mi średnia wychodzi 1400/1500 km rocznie

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92723

No właśnie, biegania to sporo Ci w zeszłym roku wyszło. Ja w zeszłym roku marne 1001 km.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ron, Tibes, zawsze chciałoby się więcej, szybciej, dalej...
Dzisiaj króciutko i delikatnie przed ... dalszą nocną pracą ;) A, przed biegiem Tiger, skąd takie tętno.

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-03-09 23:59:50

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

shadow78
Ron, Tibes, zawsze chciałoby się więcej, szybciej, dalej...

Daj spokój znam takich co marzą tylko by po pracy wrócić do domu i otworzyć browar

sam kiedyś taki byłem, cieszmy się z tego gdzie jesteśmy! To chyba moment gdzie troszkę docenia się samego siebie co? (bez wynaturzeń, zwykłe zadowolenie, zrobiłem to, jestem tu, jest fajnie)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat