DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12139 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131060

Babcia poszła do lepszego świata (przyzwyczajała się do tego od dawna - nawet ja jestem świadomy tego, że za jakiś czas też tam podążę).

W ten świąteczny czas cieszmy się możliwością przebywania z bliskimi.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Panie Janku słuszne słowa, a co do Pana przemyśleń - gdzie tam, takich zacnych sportowców szybko nie biorą, wszystko z głową i pokorą, czeka Pana wiele lat użerania się tu z "nami" na forum

czasem któryś z nas może być tam wcześniej, a najlepiej oby nikt i nigdy, albo każdy w dogodnym dla siebie czasie

o ile taka opcja wogóle istnieje.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzięki, Panie Janku. Swoją drogą - z Pana wydolnością to wróżę Panu ponad 100 lat :)
Łukasz - dzięki, dobrze trafiłeś z tym, że krecha się przesuwa w dół... co do taty - zobaczymy, to kolejna już operacja, gotujemy się na wszystko.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wesołych Świąt Shadow!

Ps. Jesteś ostro zakochany, żadnych pokus Ci nie będę w pocztówkach wstawiał, Gwidu i Kabo dostaną

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-23 11:21:20

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzięki, Łukasz:) Otworzyłem wczoraj wracając z pogrzebu i od razu mi się cieplej zrobiło:)

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Święta świętami, ale coś się ruszać trzeba - ostatnie 3 dni: lekkie pływanie 1,5 km, szybszy bieg 6 km + siłownia.

Wszystkiego dobrego dla Was wszystkich :)

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-12-24 15:18:33

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dobre zmiany idą od nowego roku. Podjąłem trudną decyzję o zrezygnowaniu z jednej części działalności, która z jednej strony przynosiła mi sporo frajdy, z drugiej - była strasznym zjadaczem czasu i, ekonomicznie patrząc, słabo efektywna. Będzie więcej snu, hurra.

Wczoraj spacer biegowy z Żonką i psiakiem - kupa radochy, rzucania kija i kąpieli psa w morzu, tempo słabe, ale zupełnie nie o to chodziło. Dziś już po siłowni, jutro rowerek i zakładka biegowa.

This is the best deal you can get.

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

temo ,kilogramy to wszystko ch... ,byle byc zdrowym :) taka dygresja po nastepnym dniu w szpitalu.:):)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12139 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131060

KEBUL74
temo ,kilogramy to wszystko ch... ,byle byc zdrowym :) taka dygresja po nastepnym dniu w szpitalu.:):)

To prawda.
Ale potem apetyt nam rośnie!
Chcemy być piękni (kochani) i bogaci.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Zgadzam się i z Tobą, Kebul, i z Panem, Panie Janku:) Jak zdrowie jest, to naturalnie chce się więcej, niż samo zdrowie, jak go nie ma - marzymy tylko o nim...

Dzisiaj ciężko było wstać i wyjść z domu - cały czas mży deszcz, jest szaro i dość rześko - 3 stopnie. Rower i zakładka biegowa. Nie wiem, jak Oni to robią - 90, 180 km i potem jeszcze półmaratony, maratony. Ja po dzisiejszym treningu nabrałem pokory ;)