DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
A, Ronin - to takie pomidorowe Squeeze coś tam… :) Kiepski pomysł, bo chciało mi się ostro rzygać pod koniec i nie wiem, czy przez upał i zmęczenie, czy przez te żele.

Zjadlem wczoraj 16, slownie, szesnascie ;) pomidorowych squeezee i w zdrowiu zylem caly wyscig. Nie kazdemu widocznie pasuje, to raz, a dwa, ile treningow odbyles na takim zelu ? Domyslam sie ze zadnego.. Start na niewyprobowanym paliwie to ryzyko popsucia sobie swieta jakim sa zawody..

Na przyszlosc, do wyprobowania Torq - najlepsze zele swiata, smak kosmos. Testuje i polece na tym IM.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Dla mnie mocno prawdopodobne, że Shadow był bliski "cofki" nie tyle z winy żelu, ile wyczerpania czy nawet odwodnienia.
Dominika ubiegłorocznego pobiegłem w trupa i na mecie ludzie się odsuwali, bo bali się że czymś ich uraczę...a ja się ujechałem do granic porzygu.

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Poszukam Torq, dzięki Xzaar. W tym wypadku chyba heinz jest najbliższy prawdzie - kilka razy jadłem już te żele na dłuższych biegach i było ok. Słońce musiało mnie kopnąć i zmęczenie chyba…

Już po pływaniu w Augustowie w jeziorku. Przepięknie. Zachód słońca odbijający się na tafli wody, prawie gładka, niemal aksamitna. Około 1 km kraul. Trochę zwariowałem z zegarkiem, gdy zrobiłem chwilę pauzy po pierwszych 400 m. Strach wciskać te guziczki, gdy zegarek mokry. Ale jezioro - bajka.

Za to u teściów w domu - masakra. Co 2 metry ptasie mleczko, ciasta, słodycze, batoniki.

This is the best deal you can get.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

heinz
Dla mnie mocno prawdopodobne, że Shadow był bliski "cofki" nie tyle z winy żelu, ile wyczerpania czy nawet odwodnienia.

Przy ekstremalnym wysiłku organizm reaguje mocnym stresem i na wszelki wypadek rezerwuje sobie krew odciągając ją z nieużywanych organów. Zaczyna oczywiście od układu trawiennego, który stara się opróżnić jak najszybciej.

Odwodnienie to stres do kwadratu. Dodatkowo mogą wystąpić problemy z ukrwieniem, co również może wywołać odruch "oczyszczający"

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

shadow78

Za to u teściów w domu - masakra. Co 2 metry ptasie mleczko, ciasta, słodycze, batoniki.

Trafiłeś do krainy mlekiem i miodem płynącej!
Wyrwać z niej niewiastę to sztuka!
A Ty tego dokonałeś!

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

ojan

Trafiłeś do krainy mlekiem i miodem płynącej!
Wyrwać z niej niewiastę to sztuka!
A Ty tego dokonałeś!

Tak, Panie Janie:)

Z tą właśnie niewiastą dzisiaj rano bieganie - relaksacyjnie, bo urlop, wieczorkiem 1,2 km w jeziorze. Upał tu straszny.

This is the best deal you can get.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Shadow to teraz przygotowania do maratonu?

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

novyneo
Shadow to teraz przygotowania do maratonu?

Oczywiście:) Muszę tylko po urlopie rozpisać sobie jakiś plan sensowy, uwzględniający pracę. No, i wybrać maraton:)

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Pełna laba i regeneracja. Krótkie bieganie rano, wieczorem lekki kilometr kraulem po jeziorze - pierwszy raz z pamelką:)

Pytanie do userów pamelki: zostawialiście linkę fabryczną, czy montowaliście swoją, dłuższą?

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzisiaj znowu laba - lekki jogging, deska z żaglem - szukanie wiatru w zasadzie, bo strasznie słabo wieje - prawie wcale i wieczorne pływanie kraulem. Jak ja nie znoszę ludzi na skuterach wodnych i w motorówkach przepływających obok mnie…