[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

nie jestem pewien jak się ma do tego stricte dietetyczny punkt widzenia, ale ja tam bym sie cieszył jakby po ładowaniu waga skoczyła o pół kilo a nie dwa i pół kilo

6kg to chyba waga po obróbce, nie wyobrażam sobie zjedzenia 6kg przed obróbką np 1kg ryżu, 2kg kury itd

co ryz wchlonie, kura odda :=))

Samych truskawek 1,2kg, banan 1,5kg, ziemniaki 0,6kg i juz jest 3,3kg, nie rozumiem zdziwienia....

Ja tymczasem skończył trening siłowy, który był chyba jednym z lepszych w moim życiu ))))


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-27 13:28:34

kuba_n

6kg to chyba waga po obróbce, nie wyobrażam sobie zjedzenia 6kg przed obróbką np 1kg ryżu, 2kg kury itd

Ale gadasz. 1kg pizzy na raz potrafisz wcisnąć a 6kg w ciągu dnia byś nie dał rady na ładowanku?? Tia

Faktycznie ta waga coś nie za bardzo.
Jak forma?
Jeśli na plus albo bez zmian to może za.mało ww?
Waga powinna wzrosnąć.
Nie jest nigdzie powiedziane ile ale po 30-36h zwykle to 3-4kg
...lub więcej.

Ale jadles w miarę czysto więc to też może mieć wpływ.... nawet wielki.
Ja po czystym ladowaniu mam jak Ty.
0,5- 0,6kg.
Po miksie, dużo ww prostych i fatu - ok 2kg po 6h ładowania.

Tadziu prowadzi więc musi się do tego odnieść.
Może waga po treningu ale przed ładowaniem dużo mniejsza niż rano.
Do tego mało wody.

Najważniejsze jeśli forma na plus.
Poczekaj na kolejny trening.
Pompa Cie rezerwie.

Ogólnie jak samopoczucie i głowa?

BTW - co do wagi to masz takie ciało (o czym wiesz i Tadziu pisał) że nie jesteś podatny na zmiany.
A to pierwsze ładowanie?
Może na kolejne organizm zareaguje inaczej.

Obyś Ty był zadowolony.
Miał kop dla psychy.
Hormony uregulowal.
I działał dalej.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-27 16:03:41

Forma IMO super.
Wszystko wygląda bardziej wyraziście. Sorry za brak fachowego nazewnictwa, ale to dopiero początki takich sytuacji u mnie.
Ważyłem się w czwartek rano i ważyłem się dziś rano.
Zważyłem się i teraz, czyli po porannym posiłku, treningu i posiłku potreningowym.
Wynik poniżej.


Wszystkie podejrzenia o oszukiwanie zostawiam bez komentarza...

Samopoczucie rewelacyjnie, głowa idealnie, do psychy wpadło z +milion :)
To było moje pierwsze ładowanie w życiu.
Nie wnikam, czy od strony anabolicznej, katabolicznej czy jakiejkolwiek innej zadziałało, ale dla mnie przyniosło 4 efekty póki co:
- psychika
- lustro
- fun na dzisiejszym treningu
- wymiary IMO w dół

Przypominam, że celem nadrzędnym jest redukcja.
Jeśli teraz było za delikatnie, albo ja coś skopałem (chociaż robiłem co do grama i co do minuty - pewnie niektórzy to wyśmieją), Tadziu na pewno to wychwyci i zareaguje.
Ale tak jak piszesz Sol, ja jestem generalnie oporny na wszystkie zmiany czy to w diecie, czy w suplach.
Dla mnie po 14 miesiącach (pomijając etap "masy") pod względem miski to są najlepsze dni, a forma wg mnie idzie do przodu.






Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-27 18:39:29

Wojtek wiesz, że chodzi mi o zdjęcia Twojej sylwetki przed i po ładowaniu. Jeżeli takie masz to wstaw a jak nie chcesz to nie wstawiaj.Myślę, że dałoby to odpowiedź na wszystkie pytania naszych forumowiczów.
Jeżeli chodzi o wagę to ja także miałem mały skok w dniu następnym ale na 3 i 4 dzień waga była wyższa, może dopiero wtedy się doładowałem.Moje ładowanie zrealizuję troszeczkę inaczej niż poprzednie.Zero słodyczy a nawet będę ładował co 2 godz. w nocy (książkowo).Zrobię wszystko co trzeba, zeby się przekonać czy inaczej to na mnie zadziała.

Zdjęcia?? Hehe, a po co? Oczekujesz Darku efektu WOW?? Zapomnij, chyba, że takie jest Twoje wyobrażenie o tej diecie i jej efektach. Zdjęcia to można dodać po odwadnianiu i ładowaniu, jak już się jest wyciętym, sorry, ale w sytuacji jakiej ja jestem, efekty widzę w lustrze sam, nie potrzebuje oceny i dyskusji na ten temat.

Ładowanie w nocy... Eh... Widzę, że pochłonęło Cię to... Lyle pisze, że je jak wstaje do toalety, ale żeby nastawiać budzik i wstawać żeby jeść... To już przesada :) Zresztą w takiej sytuacji podzielisz podaż na kilkanaście posiłków i będziesz jadł po 30g ww, IMO bez sensu, no ale czekam na Twoją relację.

foty na tym etapie tego nie oddadzą bo musiałby byc i trening i odwanianie/nawadnianie
a nie daj Bóg jakby było gorsze światło,inna napinka - wyszłoby że forma down

jak jest milion do psychy i forma uu - to tylko sie liczy
waga nie ważna