Ania B.
Robisz jeszcze "bułgary? Co wogóle robisz na nogi?
Turki robię na nogi (i na całą resztę ) Spróbuj kiedyś tureckiego wstawania ze sztangielką Lepsze niż "bułgary".
A na nogi poza TGU robię jeszcze swingi i kilometry.
Simpelek "prawie" wszedł rano
Swing 32: TH/H2H // T/H2H // TH/L/P // L/P/TH - 4'14"
TGU 32: 9'39" - bez napięcia szczególnego. Fajnie.
Na dzisiaj koniec aktywności fizycznej. Jadę w świat.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html