Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

cristiano ronaldo ma większy dosięzny niz na tym filmiku co wrzucił boisko15. podczas 1/8 LM wyskoczył głową z 2 kroków bodajże na 293cm a ma 186 cm wzrostu. a to 78 cm to mierzyli mu 2 czy 3 lata temu.



i tak skacze wysoko biorąc pod uwage ze podnosi tylko ciezary i trening z własną masą ciała.

"z dwóch kroków doskoczył głową..." post wyzej sie pomylilem ;p

Czy branie kreatyny w celu otrzymania dodatkowych centymetrów wyskoku ma jakiś sens, jeżeli mam 16 lat i robię plyometryke?

Kreatyna nic Ci nie da na skok ;) Wspomaga w ćwiczeniach siłowych i wytrzymałościowych ale sama z siebie nie da nic a nic ; p

Też się zastanawiam nad jakimiś odżywkami na siłke ,robie aktualnie siłe więc jakaś przed i po treningówka + coś na regeneracje było by wymagane :d

CZASEM JAK CZYTAM CO TU SIE DZIEJE W TYM TEMACIE TO BOLI MNIE GŁOWA.

http://www.workforvert.com/moodle/ co myslicie o tym treningu?

kombinujecie z planami a wystarczy robic przysiady^^

niezle nogi, wskakuj w sukienke

szczerze to na ludziach juz chyba wieksze wrazenie robia moje nogi ktory wystaja spod spodenek niz moje wsady :D najlepsze to ze w zyciu nie cwiczylem lydek. jak myslisz warto sprobowac?