...
Napisał(a)
Witam, poszukuje bdb spalacza aby zejść do 6% bf. Ostatni spalacz który brałem to venom którego nie wykorzystałem w pełni ze względu na dietę która trzymałem może w 70%. Aktualnie jestem zmotywowany na nowy rok, mam zamiar zakupić spalacz dodać masę aerobów + kalinistyka + HIIT + siłownia.
...
Napisał(a)
ankieta z pierwszego postu...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
WIEK: 20
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 msc - termin zakończenia na 6% ;)!
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 1500dt/1200 dn || HIIT, aero, kalinistyka, siłownia 4x
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: venom,scorch
BUDŻET: 200zł?
Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-01-11 11:47:41
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 msc - termin zakończenia na 6% ;)!
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 1500dt/1200 dn || HIIT, aero, kalinistyka, siłownia 4x
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: venom,scorch
BUDŻET: 200zł?
Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-01-11 11:47:41
...
Napisał(a)
proponuję zająć się dietą bo 1500/1200 kcal nic dobrego nie wróży.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
tak.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
WIEK: 20
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 msc - termin zakończenia na 6% ;)!
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 2600kcal (przelicznik z bodybuilding.com) || HIIT, aero, kalistenika, siłownia ( z czasem dojdą treningi na worku/speedbagu), czasem wieczorne wypady na łyżwy
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: venom,scorch
BUDŻET: 200zł?
Wymyśliłem taki zestaw ( Viper + BCAA + Białko + ZMA + Omega 3 )
Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-01-17 12:09:10
Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-01-17 12:11:47
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 msc - termin zakończenia na 6% ;)!
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 2600kcal (przelicznik z bodybuilding.com) || HIIT, aero, kalistenika, siłownia ( z czasem dojdą treningi na worku/speedbagu), czasem wieczorne wypady na łyżwy
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: venom,scorch
BUDŻET: 200zł?
Wymyśliłem taki zestaw ( Viper + BCAA + Białko + ZMA + Omega 3 )
Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-01-17 12:09:10
Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-01-17 12:11:47
...
Napisał(a)
wklej tą dietę na 2600, zestaw średni i 3 składniki w nim zawarte będą zależne od diety.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
WIEK: 28
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2mce
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15:%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): DN 2800kcal B-2g/kg T-0,8g/KG W-reszta DT 3000kcal
Trening: 3x tyg FBW + 2x tydz boks
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: klepie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: DymaBurnExtreme
BUDŻET: 150zL
Chce za jakieś 2 tyg dorzucić spalacz do diety,nie chce wyrzucać kasy w błoto więc tu pytanie, przyjmowanie czego obecnie jest rozsądnym wyjściem? Dodam że dieta pilonowana na 98%, waga leci ok 0,5-1kg na tydzień, obwody szybciej oprócz klatki i bicepsa wiec efekty są.
Zmieniony przez - nowyJa w dniu 2013-01-21 20:30:03
Zmieniony przez - nowyJa w dniu 2013-01-21 20:33:46
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2mce
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15:%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): DN 2800kcal B-2g/kg T-0,8g/KG W-reszta DT 3000kcal
Trening: 3x tyg FBW + 2x tydz boks
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: klepie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: DymaBurnExtreme
BUDŻET: 150zL
Chce za jakieś 2 tyg dorzucić spalacz do diety,nie chce wyrzucać kasy w błoto więc tu pytanie, przyjmowanie czego obecnie jest rozsądnym wyjściem? Dodam że dieta pilonowana na 98%, waga leci ok 0,5-1kg na tydzień, obwody szybciej oprócz klatki i bicepsa wiec efekty są.
Zmieniony przez - nowyJa w dniu 2013-01-21 20:30:03
Zmieniony przez - nowyJa w dniu 2013-01-21 20:33:46
...
Napisał(a)
bf jaki sobie założyłeś spokojnie osiągniesz na sucho.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Kilogramów dużo za dużo. Proszę o pomoc.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- ...
- 220
Następny temat
Ostrowia wpc - pytanie
Polecane artykuły