Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

Witam, poszukuje bdb spalacza aby zejść do 6% bf. Ostatni spalacz który brałem to venom którego nie wykorzystałem w pełni ze względu na dietę która trzymałem może w 70%. Aktualnie jestem zmotywowany na nowy rok, mam zamiar zakupić spalacz dodać masę aerobów + kalinistyka + HIIT + siłownia.

ankieta z pierwszego postu...

WIEK: 20
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 msc - termin zakończenia na 6% ;)!
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 1500dt/1200 dn || HIIT, aero, kalinistyka, siłownia 4x
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: venom,scorch
BUDŻET: 200zł?




Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-01-11 11:47:41

proponuję zająć się dietą bo 1500/1200 kcal nic dobrego nie wróży.

Czy w stosowaniu spalaczy należy robić jakąś przerwe? Podobnie jak przy kreatynie?

tak.

WIEK: 20
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 msc - termin zakończenia na 6% ;)!
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 2600kcal (przelicznik z bodybuilding.com) || HIIT, aero, kalistenika, siłownia ( z czasem dojdą treningi na worku/speedbagu), czasem wieczorne wypady na łyżwy
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: venom,scorch
BUDŻET: 200zł?

Wymyśliłem taki zestaw ( Viper + BCAA + Białko + ZMA + Omega 3 )


Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-01-17 12:09:10

Zmieniony przez - papuut w dniu 2013-01-17 12:11:47

wklej tą dietę na 2600, zestaw średni i 3 składniki w nim zawarte będą zależne od diety.

WIEK: 28
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2mce
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15:%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): DN 2800kcal B-2g/kg T-0,8g/KG W-reszta DT 3000kcal
Trening: 3x tyg FBW + 2x tydz boks
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: klepie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: DymaBurnExtreme
BUDŻET: 150zL

Chce za jakieś 2 tyg dorzucić spalacz do diety,nie chce wyrzucać kasy w błoto więc tu pytanie, przyjmowanie czego obecnie jest rozsądnym wyjściem? Dodam że dieta pilonowana na 98%, waga leci ok 0,5-1kg na tydzień, obwody szybciej oprócz klatki i bicepsa wiec efekty są.


Zmieniony przez - nowyJa w dniu 2013-01-21 20:30:03

Zmieniony przez - nowyJa w dniu 2013-01-21 20:33:46

bf jaki sobie założyłeś spokojnie osiągniesz na sucho.