Kawa czy herbata część I

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

no, czas na drugi posilek
4 jaja 40B 40T 4W
300ml mleka 3.8% 9B 11T 16W
30mg oliwy z oliwek 0B 30T 0W
co razem daje 1009kcal, czyli juz dwukrotnie przedawkowalem ilosc kalorii

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem
-----------------------------------------
"Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?"

http://pumpingiron.w.interia.pl

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

widze ze sobota dnie wolnym dla elity fitness...
nic,kawka sie parzy - ja wracam do nauki

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

MILEJ NAUKI

ups - nie wiem skad ten caps sie wzial

ja juz jestem po drugim posilku - za niedlugo 3

na drugi zjadlem 125g ryzu + 200g serka wiejskiego + 70g orzechow ziemnych

co daje mi w przyblizeniu 120gWW + 60gB + 35gT

co daje mi ok. 1000kcal

zostaly mi jeszce ze 2 posilki WW/T/B i jeden bialkowy

czyli daje mi to w sumie do zjedzenia jeszce jakies 1200-1300 kcal :D w tym 200g WW, 80g B i jakies 30g T

i bede duzy

czas do poloweczki sie przylepic chyba ...

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

...

gokuson TEAM SFD Administrator

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 9037 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 120900

o czym jest ten post

? - tak z ciekawosci pytam... bo dosyc sporo stron ma

hrrh

... And Justice for All ...
---------------------------
...Moderator działu "Aktualności"...
Pozdrowienia dla Findera waleczne serce

_________________________________
http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Certyfikowany dietetyk i trener personalny
Najlepsze odżywki i suplementy -> http://sklep.sfd.pl

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

gok - ten post jest o kawie i herbacie - jak sama nazwa wskazuje... juz od 1300 stron dyskutujemy o tym który napój jest lepszy... i jeszcze nie doszliśmy do porozumienia

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

Ptasiek - ja wlasnie zjadlem trzeci- ten troszke "lżejszy" - mięsko z warzywami (błonnik) - wyszchodzi ok 40B 80T 30W czyli równiutkie 1000kcal -to znaczy ze dzis juz trzykrotnie przedawkowałem dopuszczalną ilość kalorii

A mam do zjedzienia jeszcze jakies 2000kcal.
Jedno mnie tylko martwi - dopiero trzeci posilek, a ja juz zjadlem 140gr bialka

kurcze, zebym nie przesadzil, bo wlaczy mi sie meganeoglukogeneza

Dzis zaladuje ok 220gr bialka - i tu sie pytam:
PO CO KOMU ODZYWKI BIALKOWE, SKORO TO SAMO MOZNA DOSTARCZYC Z POKARMU?

..i taniej wychodzi dla porownania:
kilo bialka z:
jaja: 27zl
twarogu: 34zl
orzechów: 27zl

oczywiscie mowie tu o "zwyklym" bialku - a nie o serwatce czy kazeinie

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ooo cześć Gokuson <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

Hej Des, prezentacja nowego podpisu wypadła znakomicie <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Cześć Ptaśku, jeszcze się chyba oficjalnie nie widzieliśmy <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

Faktycznie dziś kawosze albo odpoczywają, albo pracują... poza komputerowo <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl
i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
...mafia.suple.hardcor.pl
==== modka działu fitness ====

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

czesc AM

wlasnie do poprzedniej wypowiedzi dodawalem jeszcze:

"...szybkości wchlaniania tez nie bierzemy pod uwage"
ale odpowiedzialas

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przepraszam <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl
i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
...mafia.suple.hardcor.pl
==== modka działu fitness ====

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

nic sie nie stalo

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat