okiem

[...] się zaakceptowałam i wcale nie wiedziałam o co chodzi mojemu ojcu jak mi powiedział, że się spasłam. Ja przecież dobrze wyglądam. Do tej pory patrzę na siebie przychylnym okiem. Tylko zdjęcia nie kłamią :) ale ich nie oglądam za bardzo. Chyba to kwestia akceptacji. A tak w ogóle to mam lustro od niedawna - może niecały miesiąc nawet. Viki ale [...]

Musia dziękuję Ci bardzo, ale ja prawie wcale nie dbam o ciałko. Oprócz diety, a widzę jak się zmienia po jedzeniu dobrych rzeczy, dosłownie różnice są widziane gołym okiem. Nigdy szczególnie nie kremuje i nie rozpieszczam skóry. Ale jeszcze raz dziękuję. Ale chodzi o to, że treningiem się wyrobiło, jesteś teraz 10lat młodsza na udach i pupie %-)

Jest różnica, widać gołym okiem;) Dobra nuta pare postów wyżej :)

Czy technik Krav Maga uczysz się tylko z książki czy może miałes w przeszłości treningi pod okiem instruktora nie koniecznie tej sztuki walki ? Mimo że to forum bardziej dla miłośników dzwigania ciężarów nie omieszkam zapytać tym bardziej że ja także ćwiczyłem sztuki walki jakiś czas temu .

[...] jakoś się przekonać do tamtej siłki. Jestem przekonana, że jutro jak wrócę, to będę się żalić w wypisce jak to tam beznadziejnie jest i wszyscy patrzą na mnie krytycznym okiem w stylu "po co ja tu przyszłam" A tu trochę muzyczki - jeden z moich ulubionych kawałków http://www.youtube.com/watch?v=Wq4tyDRhU_4 A tu taki, który kiedyś [...]

[...] 4-5 powt ciezar max 3. wyciag pionowy 4serie po 10-6 powt 4. wyciag poziomy 4 serie po 10-6 powt dzien 3 barki + triceps barki 1. 4 serie łączone unoszenie hantli bokiem stojac 15 powt sredni ciezar wyciskanie sztangi siedzac sprzed glowy 4-5 powt 2. wyciskanie hantli siedzac 4 serie po 12powt 3. unoszenie sztangi do brody stojac 4 [...]

Śledziłem dziennik "z ukrycia", trochę z ciekawości (mamy porównywalne wzrost/waga). Szkoda, że nie nagrałeś maksów, bo rzuciłbym okiem jak Ci weszły pod względem techniki %-). Dziennik dalej będę obserwował. Wiem z doświadczenia, że kombinowanie z 5x5 wcale na dobre nie wychodzi, ale ok. Osobiście kombinowałem: trochę pod siebie (np. wolę [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/13/4fbf18cd9e564ff2bd049925abf934c6.png /SFD/Images/2016/3/13/2f6a7e327f1245eaaa5253eb335858c5.png W nogach postęp widać gołym okiem, reszta dla mnie nie widoczna. Myślę że jak dojdę z tkanką tłuszczową do tamtego poziomu to wtedy będzie można znowu porównać. Pomiary z przed i po: [...]

Tak, mam nadzieję że będzie ok. Jeszcze jest sporo czasu, bo w PL będę dopiero w lipcu. Ale wstępnie już się zgadaliśmy. Rozmawialiśmy też żeby spotkać się na siłowni i pod jego okiem poćwiczyć w celu wychwycenia błędów w podstawowych ćwiczeniach.

[...] %-) nie przejmuj się tak. Ja wiem, że efekty, plan itp. ale takie jest życie, że czasami mamy więcej na głowie, obowiązków, zadań i trzeba się zająć priorytetami. Oko cieszą natomiast słowa typu "niepoliczone, ale czysto", czyli nauczyłaś się wybierać mniejsze zło i jestem z Ciebie dumna :-) zaraz rzucę okiem na treningi czy mam tam jakieś uwagi

Prowadzę dziennik z narzeczoną, a ona jeszcze w kwestiach blogów - początkująca, bo w treningach już na pewno nie , daje z siebie wszystko i efekty widać gołym okiem :-) Też dawno nie było bloga z mojej strony, więc wolałem zacząć od działu sąsiedniego ;) Teraz już ciśniemy tutaj i nie ma zmiłuj ! Późnym wieczorem wypiska, w tym tygodniu planuję [...]

[...] Dziękować w takim wypadku, aczkolwiek patrząc na to co ludzie tam piszą można się pośmiać. Co do rozbudowy to planuje tak jak do tej pory również przy budowaniu być pod okiem kogoś doświadczonego więc nie powinno być żadnych problemów, determinacji i zaparcia mam mega mega :) więc trzeba z tego korzystać. Ja wstępnie mam wszystko właśnie [...]

Super artykuł, przyda mi się zdecydowanie. Proszę przy okazji rzucić okiem na moja dietę w tym dziale. Przyłączam się do pytania o sól jednocześnie.

Odświeżyło mi powiadomki, to aż rzuciłem okiem jak się reklamujesz. Bestia ze strony 18 (czyli zakładam, że po przemianie) http://i.imgur.com/EgleLU3.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-04 15:16:10

Gratki za wynik. Od której strony dziennika zaczyna się trening pod okiem Adama Adamskiego?

Dzisiaj to ja odpoczywam XDD , tak to jest jak się czyta jednym okiem albo wchodzi żeby bekę cisnąć xdd

Mój sezon startowy się skończył, zostało wiele zdjeć i filmików, jeżeli mam chwile wolnego to montuje wszystkie materiały w jedną, solidną całość i tak powstanie cykl OKIEM ZAWODNIKA pierwsza relacje z MISTRZOSTW PRUSZKOWA 06.04.2013 możecie zobaczyć jak to wygląda od mojej strony, jakie są moje odczucia przed, podczas i po starcia, bez żadnej [...]

Spoko :-)) Czyli tak jak wyżej 2 ODCINEK "OKIEM ZAWODNIKA" Już gotowy! Tym razem MISTRZOSTWA ŚLĄSKA!

ZAPRASZAM NA KOLEJNY ODCINEK "OKIEM ZAWODNIKA" Tym razem z Mistrzostw Polski! http://www.youtube.com/watch?v=6o7HFDrMCzw&feature=c4-overview&list=UURzBVD9VT7qKixwcbalZMJw

[...] :) watroba juz nie wydala... hehe nie no zart tak naprawde bankowo mam poczatki przepuchliny pachwinowej prawostronnej i mysle ze lewostronnej tez, nic narazie golym okiem nie widac nie wiem od kiedy to mam ale zauwarzylem to ponad miesiac temu bedac na masowce jeszcze, nie zrezygnowalem z masowki i dociagnalem ja do konca uwazajac na [...]