mutant

okołotreningowe są najważniejsze, więc powinny być "normalne". Od uzupełniania wypadających posiłków jest gainer, przy takich proporcjach braków mutant mass lub mass activator. A tak poza tym to coś mało masz tych kcal na masę.

jeżeli nie ma monster massa to zapytaj o super whey gainer 4000. jak przez internet chcesz zamawiać to albo monster-a albo mutant-a

Moim zdaniem 2 wiodące gainery to Mutant Mass i Gain Fast. Zobacz sobie opinię o Gain Fast'ie i porównaj z Monster Massem, zobaczysz różnicę.

[...] zajął jakiś Anglik, drugie miejsce Polak (mój trener) Wiesław Wróbel (185 - w wyciskaniu na wąsko z powodu kontuzji barku) a pierwsze też Polak - Stanisław Kaleja z Siemianowic (190kg). Ciekawe jest to że pobito rekord świata w wyciskaniu kobiet - 170 kg - podobono ta baba to wyglądała jak mutant. Macie racje to były mistrzostwa federacji WPC.

[...] meta podziala, a nie czuje jakiejs rozrywajacej pompy, a do tego po zjedzeniu czegokolwiek czuje sie strasznie pelny i zmuszam sie do jedzenia, a dodatkowo wspomagam sie mutant massem. Zobaczymy jak to bedzie dalej. mysle ze tesc jeszcze na mnie nie działa tak jak powinien (jak czytam ze meta dziala na niektorych po kilku dniach to [...]

Moim zdaniem dasz rade ;]] Tylko zamiast tego mutant mass za ok 200 zl kup sobie 10 kg gainbolica Waze tyle samo co Ty i mam staz tez podobny. Kupilem sobie wlasnie 5 kg gainbolica jak narazie, ale jak skoncze napewno jeszcze dokupie z 3 kg przynajmniej

Troche zmieniłem ale ja nie potrafię jesc duzo od razu po przebudzeniu sytych śniadań :/ Sniadanie 7:00 100g platków owsianych 200ml mleka 2% B:20 T:11 W:72 10:00 Chleb domowy + mieso (szynka domowa, kurczak,wołowina ) + warzywa B: 15 T: 10 W: 74 12:00 Mutant mass + mleko 2% (400ml) B: 40 T; 15 W: 105 15:00 obiad Ryż brazowy 100g + 150g [...]

a może Mutant Mass + Bio tec Creapure 375 g? i bcaa do tego jakies.

troche pozmienialem teraz powinno byc ok I 10:00 platki owsiane 100g - 12g 69g 7g mleko 300ml 0,5% - 10g 0g 1,5g 100g jaj - 11g 1g 10g oliwa z oliwek 10ml 0g 0g 10g II 12:30 ryz brazowy 100g - 7g 77g 2g wieprzowina schab gotowany 100g - 25g 0g 10g warzywa III 15:00 (przedtreningowy) ryz brazowy 100g - 7g 77g 2g wieprzowina schab [...]

Mutant drogi ale najlepszy wiec bym ci go radził

gainer mutant mass = bulka z szynka w proszku, odpowiedz sobie na pytanie jak sie dawkuje kanapki animal pum - wdni treningowe przed treningiem ok 20 - 40 minut.

mutant - wg. braków w diecie animal pump - paczka przed treningiem amino - okołotreningowo jeżeli to ma być normalny cykl kreatynowy to musiałbyś dokupić pojedyncza formę krety i dawać codziennie rano po 5g. np.: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

wiec moze mutant mass + mono.Mysle ze to dobre polaczenie

jesli jest mutant - to carbo nie jest niezbędne, ale może być animal PM przed snem - ok, ja dokupiłbym magnez: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html lub ZMA: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html i rozgałezione: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html

Mutant najlepszy z tych co podałeś jednak ja bym kupił trochę tańszego FA Mass Core i też byłbym zadowolony :)

ogolnie to pozbylbym sie tego carbo... lepiej juz jakis gainer np. Mutant Mass - ma zdecydowanie najlepsze recenzje i skład! Jak sam napisales Carbo to cukrowy szok.. Wiec jest zdecydowanie zbedny

[...] dodatni bilans kaloryczny, a on jest niezbedny zeby przytyc. Jesli brakuje Ci kalorii w diecie - to dobrym pomyslem jest zakup gainera, np supre whey gainer olimpu, mass xxl treca, czy gainbody machine man 30 activlabu, albo - cos zza wielkiej wody typu mutant, gain fast itp. W dalszej kolejnosci mozesz zakupic kreatynę, MZB, czy dibencozide.

A w pasie to ile masz, bo zapomniałeś o tym "szczególe". Piszesz że endo, wiec pewnie tyle co wagi? Zastanów się czy nie lepiej (a zawsze lepiej) najpierw się uczciwie "zredukować" do 10%BF i dopiero z tego poziomu robić masę. Da to dużo lepszy efekt, bo czym mniej fatu, tym wiecej energii idzie na budowę mięśni, a mnie w tkankę tłuszczową. Jeżeli [...]

[...] dni skrzypiala -naszczescie okostnej nie naruszylem- a teraz to tylko wyglada inaczej niz u lewej reki.. ps.heh,jak tak przeczytalem te moje kontuzje,to wynika z nich ze ja jakis mutant chyba jestem ale uwierzcie mi, ze na pierwszy i drugi rzut oka to nic nie widac i wogole to spokojny chlopak jestem:) ..obecnie Taekwondo ITF.. Krakow pozdrawiam

[...] masło Posiłek 4 16.30: - Ryż brąz/kasza/makaron durum - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g warzywa TRENING 17.30 - 18.30 Posiłek potreningowy 5: od razu po trenignu mutant 60-80g na mleku, pozniej pełnowarosciowy posiłek ziemniaki, mięso, warzywa, odrobina oliwy Posiłek 6 21.30 - Makaron 100g - Ser biały 100g olej lniany pozdr