Dieta

zwykłe mono(vitalmax zielony , olimp mega caps ,aminostar) + dobra dieta

jak wygląda dieta ?

nie ten dział ! Poza tym dieta i trening to podstawa ! .

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale - ] Z ćwiczeń aeroby lub interwały .

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Wszelkie informacje dotyczące odchudzania znajdują się w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Twoja klientka powinna zwrócić się o poradę do kogoś, kto zna się na rzeczy. Zachęć ją do rejestracji i założenia tematu w dziale: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html 20 kilo w 4 miesiące [...]

Cykl oczywiście nic pozytywnego Ci nie przyniesie. O koksie w tym wieku to nawet nie powinieneś myśleć, a co dopiero brać. Zapomnij o tym chociaz na 4 lata. Skutki uboczne od sterydów są w Twoim wieku dramatyczne, także szczerze odradzam. A teraz tak. Czytałem Twój profil, no i uważam że jak na 17 lat to jestes już spory gość. Ja w Twoim wieku [...]

Jasne ze sa zacznij cwiczyc zrob sobie to act. Ty duzo wazysz moj blad zamiast masowki mozesz sobie zrobic jakas rzezbe do tego dobra dieta redukcyjna i aeroby basen biegi rower i na 100% poprawisz swoja sylwetke.

Jak chcesz schudnac to areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-ok 45min, tetno ok 70% cardio max (220-wiek)/ i dieta redukcyjna /ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500 kcal<-dzial odzywianie/ to podstawa. Uzupelniasz to treningiem silowym, na poczatek najbardziej odpowiedni bedzie ACT

pocwiczjeszcze jeszcze troche, zapoznaj sie z technika treningu,dieta, poznaj swoj organizm i dopiero wtedy wez sie za suple. po 3 miesiacach treningu nie wiesz absolutnie nic o tym sporcie i nie ma sensu wydawac pieniedzy na cokolwiek. jesli masz ich za duzo to zainwesyuj w diete Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-22 23:56:47

Plan ulozyl mi juz jeden forumowicz a z dieta to trudniej bedzie ? bez diety nie bedzie rezultatow?

Płeć :Mezczyzna Wiek :16 Waga :83 Wzrost :183 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :wieksza sila i rzezba Uprawiane inne sporty :raz w tygodniu jakis trening Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Silownia domowa lawka sztanga sztangielki drazek Dieta :- Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : -

Jak już to, Poniedziałek/Czwartek: Klata, Barki, Triceps Wtorek/Piątek: Nogi, plecy, biceps Ogólnie poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html O splicie podwójnie dzielonym. Dieta jako tako więc nie ma sensu brać kreatyny, dopracuj dietę i wtedy można zrobić cykl.

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Pieniądze które przeznaczył byś na odżywki przeznacz na dietę z mięsem . Nie jedz samego ryżu czy makaronu . Musisz dostarczać organizmowi białka .

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko:2.7 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 0.7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 metanabol sustanon300 dianadol 8. TRENING: klata biceps, triceps plecy,barki nogi 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

Jakie jest Twoje zapotrzebowanie na energię?, ile razy w tyg planuejsz trenować? Jaki masz bf / obwód pasa? Dieta jeśli chodzi o proporcje wygląda trochę na masowąraczje (gdyby nie niska kaloryczność), prawie 4g węgli na kg masy ciała... W diecie brakuje potasu, witaminy C, magnezu, witaminy E, D, A, kwasów omega 3. Mało jest też błonnika.

za wczesnie na koks człwoieku całkowicie zniszczysz gospodarkę hormonalną masz chociaż odblokowanie i jakie osłonki??najgorszy z cykli dla 16 latka to smierc...efekty przyjdą za kilka lat odłóz ten cykl poki jeszcze mozesz. CO do treningu to odpowiednia dieta i typowy trening masowy jak zalezy CI na masie i będzie dobrze poprstu troszkę ciezszy [...]

pójdzie masa to i siła wzrośnie... Na masę to dieta i +bilans kaloryczny, suple to tylko mały dodatek

wiem wiem dieta jak najbardziej jest suple to uzupelnienie na dodatni bilans kaloryczny a cm3 zeby sila poszla i miesnie poczuly wzrost

btw będzie podobny, każda obróbka ma wpływ na btw, jak bedziesz wcinał to samo przez kilka tygodni to kiepski pomysł, dieta zbyt jałowa i możesz nie dostarczać wielu cenych mikroelementów