zakupy

Innym niż ten z koszykiem na zakupy to chyba nie ;-) No właśnie o moim miejskim Rumaku mówię;-D

[...] bo objawy przeziębienia są coraz bardziej widoczne. Z tego względu zostaje dzisiaj w łóżku, będę udawał przed żoną umierającego i oddam się radosnym przyjemnościom typu zakupy na AliExpress, czy wybór nowego zegarka biegowowego Tak. Zegarek. Temat istotny dla wielu z nas, niestety bywa tak że ważne tematy często giną w zaledwie mniej [...]

Zmieniam silownie i tak, wiec sie nie przejmuje juz za bardzo. Trzeba robic swoje i tyle. Wczorajszy trening poszedl ladnie - opozniony przez zakupy }:-( Bez dobrze dzialajacej klimy jest ciezko cwiczyc w dlugich legginsach wiec zaryzykowalam i kupilam sobie szorty %-) Zawsze takich unikalam bo moje udka zawsze byly za duze i wygladaly jak [...]

[...] weekend, w miare aktywny. Podoba mi sie ten fitbit bardzo, szczegolnie kontrola nad iloscia krokow - wczoraj np zamiast wsiasc w pociag przeszlam sie ten przystanek do CH na zakupy - niby nic ale latwiej teraz wybrac ruch niz wozenie tylka non stop :)) DT 17 Niedziela 19-08-2018 TRENING C 5 min na wioślarzu / 1100m 1. HT 4x10 R: ht na 1 nodze [...]

[...] że w zasadzie on mówi, że jest pieprzoną dziwką. I że morał tej historii (niezrozumiałe), a potem na rewanż z Weidmanem dali mu bon podarunkowy do McDonalda. Pozwolili mu na zakupy w Target za rewanż. Wykupili go – „Słuchaj, wiem, że nie chcesz tego robić, ale oto karta podarunkowa do Starbucksa”. Ja nawet tego nie rozumiem. Co to znaczy? [...]

Trening 16: C&P (2x20) - 7x3 9:30 Robiłem work+rest=90s; Wyszło 20s pracy i 70s odpoczynku. 3xC&P w 20s, to chyba ok? Tak sobie rozkminiam te zakupy i łyknę 24 z CKB. Prędzej czy później i tak bym kupił, a że kasę już nazbierałem i boję się, że się rozejdzie, to już sobie kettla sprawię. W końcu czasem trzeba zaszaleć.. KBS - cykl przechodzenia [...]

[...] pomyliłem w liczeniu i żeby była setka, to "liczyłem na niekorzyść przy poprawce", także weszło ze 110, albo i więcej.. Miska ładnie trzymana, jeszcze nie wg rozpisek, ale zakupy zrobiłem jak dla wojska :-) 1.) Mąka razowa żytnia, orkiszowa, płatki żytnie, soczewica zielona, kasza gryczana, jaglana, ryż brązowy, makaron razowy, i pewnie jeszcze [...]

[...] teraz, chociaż nie jem go specjalnie dużo.. Raz na tydzień kupię 2 opakowania po 250-275g i opakowanie serka wiejskiego 500g. Kupiłem podudzia indyka, a nie udźce - doczytałem. Tofu też znalazłem - niecałe 200g za 4,5zł.. Białka w tym 12g. średnio to wychodzi, ale wziąłem. Za tę cenę kupiłem też szproty.... Ogólnie, to spore zakupy zrobiłem :-)

Nie rozpraszać się. Trzymać miskę. Robić odpowiednie zakupy. Spokojnie do celu. To się da pogodzić :-) 3 w 1 :-)

@Panteon-Pojadłem wczoraj trochę słodyczy, to dzisiaj rano kawa z masłem (24g), zakupy, spacer, jajka na bekonie, potem znowu kawa z masłem (25g) i dodałem łyżeczkę oleju kokosowego (12g) - pachniało świetnie, Tylko tak uczciwie co to za dieta . Paleo z fejsbuka wersja dla gimbazy czy wersja diety optymalnej dla nastolatka napisana przez 12 [...]

Innym niż ten z koszykiem na zakupy to chyba nie ;-)

Aha. Byłem w rowerowym. Siedziałem i jeździłem na Authorze Roninnie( gravel), Treku Roscoe 8 i Treku xCaliber 7. Ale się tym jeździ. Wow. Wózek na zakupy idzie na emeryturę. Będzie MTB. Zakochałem sie w geometrii i baloniastych oponach. Tylko nie wiem czy Roscoe czy xCaliber. Na obu hulało mi się dobrze mimo podobno znacznych różnic w geometrii. [...]

Co do uchodźców, to napiszę wam historię, która miała miejsce w Niemczech. Wraca Niemka z zakupów, otwiera bagażnik i zaczyna ładować zakupy, aż tu nagle brudas wskakuje jej do bagażnika i nic sobie z tego nie robi, nie ma zamiaru w ogóle z niego wyjść. Jako, że nie poradziła sobie, to postanowiła zadzwonić po policję, panowie funkcjonariusz, [...]

[...] że w zasadzie on mówi, że jest pieprzoną dziwką. I że morał tej historii (niezrozumiałe), a potem na rewanż z Weidmanem dali mu bon podarunkowy do McDonalda. Pozwolili mu na zakupy w Target za rewanż. Wykupili go – „Słuchaj, wiem, że nie chcesz tego robić, ale oto karta podarunkowa do Starbucksa”. Ja nawet tego nie rozumiem. Co to znaczy? [...]

[...] będzie ok. Ale spokojnie, zanim to nastąpi czeka mnie długa droga z ROP'em i moimi obecnie posiadanymi odważnikami. Z tych podanych WOLF mi się chyba najbardziej podoba, ale do wyboru trochę tego tam jest ;-) Gratuluję zakupy, i rzecz jasna SIŁY życzę :-) PS. ETK już jest w bibliotece :-D Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-09-11 10:20:42

[...] do pressa z 28kg i 32kg (jeśli w ogóle się uda!). Musiałbym kupić takie 2x2kg obciążniki na nogi i spróbować to zamontowac. Jakie macie?? Kupiłbym 32 i już miał kettlowe zakupy z głowy (chyba!). Do tego momentu jeszcze czas! Dziś w planie trening TT z drabiną siadów - squat day! Ale to pod wieczór.. Najgorszy set to szczebel z 4 [...]

[...] w ciągu dnia więcej niż ja w ciągu tygodnia! Chociaż miałem kilka dni wolnego, to z młodym pospacerowałem (tempo, jak na ręcznym hamulcu, ale kilometry nabite). Idę na zakupy i nabieram ochoty na różne rzeczy.. Nawet jak jem to co trzeba, to pewnie ciut za dużo. Tak sobie myślę, jakby to było, gdyby tak jednak nie zjeść.. Chyba musiałbym [...]

[...] albo po jednym posiłku w każdy HC), a od tygodnia ten carb cycling uskuteczniam. Pewnie porcje węglowodanów są zbyt duże, ale.. Zobaczymy :-) Najważniejsze, to zrobić zakupy, żeby żarcie było pod ręką, bo lepiej przesadzić z "odpowiednim" jedzeniem, niż wrzucić jakieś cheaty. Generalnie nie mam problemu. Pracuję nad urozmaiceniem miski, [...]

[...] czy wyciskania po 2-6 powt, to już z 2x24 mógłbym robić.. Czysta siła - 3x3, 4x2 3x5 (?). Zalecenie jest takie, żeby trzymać się górnych zakresów, ale przy cyklu siłowym pozostanie na 3-4 powtórzeniach chyba dobrze się sprawdzi. Będę robił ile będę mógł i już. Nie rozpraszać się. Trzymać miskę. Robić odpowiednie zakupy. Spokojnie do celu.

Rano kawa z olejem kokosowycm (10g) i rodzynkami (10g), potem wypad na zakupy, a że wróciłem trochę zgrzany, to przeszedłem do treningu (akurat pojawiła się możliwość): 10/90 1a. SLD(16) - 4x10 1b. pompki na podpórkach - 4x10 4 superserie 2a. drążek podchwytem (1/2 zakresu) - 4x6 - oj nie było mocy!! 2b. wykroki (16) - 4x8/8 - też nie było mocy 4 [...]