zakupy

/SFD/Images/2015/6/17/1225f419ee8d4055a14843c4a76016d9.jpg DNT dzisiaj jedyna moja aktywnosc to proba absolutorium i zakupy w lidlu%) pomimo, ze spalem okolo 9h, czulem sie i tak spiaco. dzisiaj juz rozpoczynam okres postu od 20.30 w zwiazku z tym, bede mogl sie najesc juz okolo 10 wiec idealnie, bo wroce z nocki o 7 rano, przespie sie z 2-3h i [...]

No właśnie zamierzam zrobić znowu duże zakupy w SFD i zastanawiam się nad formą kreatyny na redukcji i betą :) Może jeszcze jakąś przedtreningówką np: Napalm :)

[...] dwóch sztabek - tu było ciężko wspięcia na palce stojąc 4 x 20 cc aero 15 min bieżni (bo chłop po mnie za wcześnie przyjechał- co zrobić by chłop w ciągu 15 minut zrobił zakupy na targu - powiedzieć mu, że on jedzie na targ, a ja robię trening) dodatkowe aero w domu - wykąpane 4 psy i sprzątanie łazienki Suple: 03, lecytyna (nie zapomniałam), [...]

Popełniłam zakupy tapioki i mąki kasztanowej więc rachu Bziowe będą w robocie :-) Browni też jest na liście. Myślałam o zastąpieniu surowego batata cukinią bo mi została. Chyba schudłam z bebzona, ale nie chcę zapeszać ;-D Dzień 10, środa DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, pomidor, szczypior Suple: vitD, vit K2, spriulina Aktywność: [...]

Bziu dzięki! Zakupy jeszcze nie doszły i trochę mnie to denerwuje, bo ja bym chciała już.... Dzień 10, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cebula, pieczarki, szpinak świeży, ogórek świeży Suple: vit D3, vit K2, spirulina Aktywność: brak Miska: czysta, liczona Samopoczucie: głowa mnie bolała od rana, skończyło się na tabletce. Zakwasy [...]

Raimunda nie wiem ile tego chili ale zapytam jak będę w warzywniaku robić zakupy bo dziewczyna sama robi. Przyciąganie kolan do klatki właśnie się tak nazywa. Albo Przyciąganie do brzucha :p Z prostymi nogami to rzeczywiście nogi dodatkowo pracują i zginacze bioder. Ale na zgietych nogach można nieźle dac popalić. Ja oprócz przyciągnięcia kolan [...]

[...] mam naprawdę mało czasu do dyspozycji (ok 3-4h dziennie tygodniu i 2 weekendy w miesiącu). W tym czasie muszę ogarnąć chatę (czego prawie i tak nie robię), ugotować, zrobić zakupy, trening, pranie, dodatkowy zarobek... Więc jak chcę odpocząć, wyjść ze znajomymi albo siedzę po godzinach albo ktoś mi coś zaburzy w planie to odbywa się to kosztem [...]

Gill: Wielkie zakupy latem Dyrektor wykonawczy Manchesteru United, David Gill przyznał, iż nie spodziewa się wiele pracy podczas zimowego okna transferowego. CEO klubu z Old Trafford nie wykluczył jednak transferu Owena Hargreavesa. Pomocnik Bayernu Monachium był łączony z „Czerwonymi Diabłami” już latem, kiedy publicznie [...]

ja jak chodze z dziewczyną na zakupy to siedzę w samochodzie, nie ogarniam tej ich psychiki. W Rossmanie 3 godziny to dla niej norma }:-(

Pytanie do tych którzy robią zakupy w sklepie sfd: Jaką polecacie glukozamine i magnez? Wychodzi coś korzystniej niż gold glucozamine olimpa i hela mag b6 forte olimpa (licząc że jeszcze dzisiaj jest promo na olimpa %-) )?

[...] ewentualnie czego dodać/odjąć żeby bilans się zgadzał. Stąd, znowu pytanie, jaki masz rozkład? ;-) Plan jest taki, w tym tygodniu będę się przygotowywać kulinarnie(zakupy, pieczenie itd), i za kilka dni, myslę,że od czwartku już dam radę zacząć na poważnie Super.Układaj samodzielnie jedzenie to szybko załapiesz o co chodzi. Zobaczysz, [...]

Dzisiaj po 6h snu i po szkole byłem g*wnem. Trening był do zrobienia i na chwile poszedłem do kumpla. Ostatnio robił jakieś zakupy i dostał próbkę Scitec nutrition - REVEX-16 to mi dał, bo masuje, więc mu niepotrzebne. Z tyłu było niby 1-2 kapsy 2x dziennie, ale olałem to i wziąłem 4 na raz. Pomijając fakt, że przez te 4 tabsy nie mogę usiedzieć w [...]

[...] zaskoczenia, wpadło dużo prochu i dość trochę mleka(a że jest na tyle nie dobry z wodą, musiałam wspomóc się mlekiem 1,5%). Końcówka skręcania mebli, mycia podłóg, okien, zakupy, krzyk młodej. Ale trening był super. Mam pytanie odnośnie beta alaniny, bo mąż dokupił mi ją znów. Czy jest sens ją brać? I pytanie nr 2 zakupił (nie dopatrzył) [...]

Mi, u ja w ciągu ostatnich 3 miesięcy nie szalałam z treningami, a mimo to mi w lędźwiach trzasnęło i to w czasie żółwiej jazdy na rowerze <zakupy>

[...] dzis juz w nowym mieszkaniu, miejsca 3x więcej także fajnie, światło bdb do zdjęć także kolejny powód do radochy , w koncu wielka lodówka i zamrażarka , mogę zrobić zakupy na dłużej a nie na max 2 dni. Jest ok :). Waga po wszystkim dzis -2kg. Pozdro , a dzisiaj zamiast nóg z racji żołądka zrobie barki i triceps ,niech dochodzi na [...]

[...] - bicepsu i brzucha, już się nie mogę doczekać.. %-) I fotka z retencji poświatecznej na plecach.. No cóż. Teraz dłuugo nie pojem nic dobrego /SFD/Images/2015/12/27/159cfa1a26444d199943eb86ce120c3c.jpg /SFD/Images/2015/12/27/06e1978d89cd4e0aa511955ba8af2761.jpg zakupy zrobione :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-27 21:02:19

Uff... PRAWIE odespałam...:-D Dziś jeszcze bez liczenia - zakupy zrobiłam prosto po pracy. Ale było: Śniadanie standart: 2 jajka, 30 g jaglanej, jabłko, łyżka Treca do smaku, rodzynki, masło II Śniadanie: ok 200 g uda z kury, bez skóry + pół główki sałaty %-) oraz 5 ml oliwy Obiad: Sałatka z 100 g fety i 50 g ryżu brązowego Podwieczorek: wypiłam [...]

Wczoraj i przedwczoraj michy nie ogarniałam - przeprowadzka, dziś będzie tylko bez ważenia: jajka, kasza jaglana, gryczana, karkówka.. I coś jeszcze w zależności od tego co uda mi sie upolować w ten świąteczny dzień %-) Jutro zrobię zakupy i wrócę do normalnego trybu :-) Gumę już mam, obciążniki będę miała jutro :-)

[...] treningiem warto brac citro, moze lepiej 2 porcje na noc, albo wcale. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

[...] wtedy nie wiesz dokladnie na ile co dziala jak bierzesz wszystko naraz... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]