zakupy

29 Styczeń - wolne Uwagi: Zakupy i tak wyszło...@@-), po ulicy nie będę biegać. Tak chłopaki, zima to coś co mnie szczególnie fascynuje. Jeszcze jak jest dużo śniegu, to bieganie należy do najprzyjemniejszych rzeczy na świecie:-). Do -20 robię normalne treningi, jak spadnie niżej to pewnie sam trucht ;>. Trener dzwonił i mówił żebym oddychał [...]

Ja licze dobre zakupy zrobić;p Takich osób nam tu trzeba :-D };-) Damy radę, na otwarciu był młyn niesamowity ale coś za coś; najwazniejsze to super atmosfera, extra trening i aby każdy wrócił z Łodzi zadowolony. Wtedy będę wiedział, ze warto to dla Was robić, a punkt jest akurat dobrym miejscem bo w srodku kraju. Już widzę, ze ekipa będzie mega [...]

Panowie jutro bieda..Lodówka opróżniona...więc nie ma co robić dzienniczka :> Jutro Rano na zakupy więc dalej będę kontynuował. Jeśli zdążę to zrobię jutro ale po 14:00 jak wrócę.Pozdrawiam Zmieniony przez - RestrepoKill w dniu 2013-04-26 23:16:23

[...] i zrobię do końca :> SPĘDZONY CZAS:Jutro nigdzie się nie wybieram oprócz treningu :> ODŻYWIANIE:Wszystko w dzienniczku.Słaba miska na jutro bo pusta lodówka.Po jutrze na zakupy TRENING:Piłkarski 2x + ABS II :) PYTANIA:Jeśli nie raz nie mam wpisanego w dzienniczek a jestem głody do można sobie dorzucić nawet gdy przekraczam limit b/t/w ? [...]

ta sama - a fat poleciał o 1% - kilka dni temu sprawdzałem boje sie o żyły bo mi strasznie powychodziły na wierzch .....a teraz mam urwanie głowy - swieta,teraz NEW Year - cały czas poza domem prawie,prezenty,zakupy itd. - ale od stycznia sie przykładam juz na 110% .... obiecuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-29 22:14:29

[...] Dzisiejsza Dieta była Próbną,chciałem zobaczyć czy dam rade zjeść posiłki,czy nie będę miał wymówek i będzie dobrze,Akurat jutro jadę na zakupy więc zakupie to co będzie mi potrzebne do diety,I Jutro cała rozpiska I będzie Elegancko,Więc dzisiejszego nie liczcie@-) http://i.imgur.com/nsGgI.png Poniedzialek: - [...]

Rozpiska za wczoraj http://www.bankfotek.pl/image/1354422.jpeg Mało posiłków ponieważ trzeba jechać na zakupy,Zabrakło mleka,Mięsa,Przypraw.

Gainera stosuje tylko 3\4 porcje,Ale wiem malo porządnego zarcia, trza na zakupy jechac,Chyba +10 do szpanu };-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-11-08 18:56:14

[...] białka na kg masy ciała, czyli 118g, co dało 472 kcal. Węgle 90g, czyli 360kcal. Odejmuję to od zapotrzebowania, wychodzi 1091, dzielę na 9 i oto wychodzą mi tłuszcze, 121 g. Dobrze mi to wyszło? :) Co do diety, to poczytałam, rozpisałam sobie wszystko w zeszycie, będę układać plany na tydzień i podliczać w dzienniku. Póki co lecę na zakupy :) !

Hejo :) przechodzę z 1-2 posiłków dziennie na 4-5 więc żałądek musi mi się rozepchać troszkę. Zanotowałam, idę dzisiaj na zakupy i w koszyku wylądują warzywa zielone i dużo ryb. Czytałam temat co jemy, ale dużo informacji w krótkim czasie i człowiek głupieje ^^ staram się to teraz przełożyć sobie na konkretne posiłki, z czasem będzie (oby) lepiej. [...]

[...] technika, S&S i podobne. Wedle woli, czasu i sił. Tak samo z bieganiem i innymi aerobami. Od marca może wygospodaruję im więcej miejsca w planie. Taką mam koncepcję. :-) I w sumie to już się cieszę na koniec anarchii. A zakupy przemyślę i tak. Może kupię po prostu 2m gryf z obciążeniem i zwykłe stojaki do siadów. Nie da się? Pewnie, że się da.

Co w moim wypadku jest jednak nie możliwe nie kupic od razu dużych ilości, gdyż muszę zrobić zakupy od a do z na cale 5-6 miesięcy.... A widzę ze środek uważany ze bardzo bezpieczny staje sie delikatnie mówiąc nieprzyjemny...

[...] DT Trening: Rozgrzewka, potem mocny atak na plecy i barki, potem martwy ciąg, i ze 2 serie na brzuch. 20 min lekkiego truchtu na bieżni, rozciąganie i prysznic. Małe zakupy i prosto do domciu:) Dieta: Zaczyna się robić monotonnie ale jakąś dobrze to znoszę:) Rano herba, na śniadanie omlecik ten co zazwyczaj, (dziś dałem na wierzch twaróg [...]

ja o 22:30 spadam na trening, a zaraz jade na zakupy bo nie mam co jesc

nikt nie śmie nawet już zakupy po woli robię, jeśli mogę prosić to trzymaj kciuki, najgorsze pierwsze dwa tygodnie przestawiania się

Many... propozycja Vlada jest bardzo dobra... I takie zakupy radziłbym Ci poczynić... Nie będziesz żałował Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

to tez dobre zakupy powinno byc wporzadku ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

Dzień 14 Dziś dzień luzu. TRENING: rower 4,5km DIETA: śniadanie: zaspałem po raz kolejny więc znów jajecznica na maśle + chleb z serem żółtym cheat kolacja: orzechy, ptasie mleczko i pizza :-) INNE: Dzisiejsze zakupy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54061cbb245e4c5cbb162e6cd7ac8e50.jpg Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-06-22 22:14:44

30-08-2012 Ogólnie dzień do dupy, po pracy spadek sił i chęci na cokolwiek. Pozałatwiałem trochę zaległych spraw, porobiłem zakupy przez neta i poleżałem przed TV, której już 2 miesiące nie oglądałem. Czekam już na nową ławkę i modlitewnik 8-) TRENING: brak DIETA: marna - brak apetytu śniadanie: jajecznica z chlebem kolacja: jeden z cyc smażony [...]

[...] bo teraz się lekko spłukałem na wakacje, ławkę, modlitewnik, suple, OC itd. - ciężki miesiąc, a jeszcze wesele mnie czeka, a garnitur jest na mnie 3x za duży 8-) Dobra wiadomość jest rozpiska od Konia od poniedziałku zaczynamy! Jutro zakupy. Dzisiejsza micha (na szybko w plastiku): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d419c23ac4514bbc80d0b1191ecd7feb.jpg