zakupy

11.10 Dzis trochu schabu wieprzowego, lopatki wp oraz miesa z wola a jutro zakupy }:-( jutro przyjda prawdopodobnie suple ktore wpadna od wtorku Jeszcze 2 dni i siłownia :)) waga dalej 65 obwody bez zmian Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano Jablczan kreatyny witamin a-z Na noc 50mg wit b15 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z [...]

21.11 Dzis zakupy na caly tydzien itp jutro przed treningiem wpadnie napalm (400mg coffy i jakies smieci) oraz gerka 100mg , zobaczymy czy klepnie Dzis hamburgery z biedry , wolowe }:-( do bilansu nie wliczam degustacji ktore spotkalem w Auchan :)) Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Przed Treningiem Rano activlab artheo free 1cps Jablczan [...]

13.2 nie ma to jak jechac na zakupy i wrocic z niczym :)) zapomnialem do zdjecia dodac whey massa od pn/wtorku wjezdza FBW wiec zobaczymy co sie ugra do konca masy oraz przez redukcje Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival [...]

23.3 dzis bez miski bo dopiero wrocilem do domu a jeszcze sopro jedzenia. jutro prawodopodobnie zaczne redukcje wiec beda zakupy itp zalozenia wrzuce tu i w dziennik konkursowy wieczorem Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival [...]

[...] miał urodziny i przyniósł pyszne ciasto, niestety nie mogłem odmówić sobie dwóch kawałków, prócz tego to: 16:00 WPC 30g 17:00 300g kury + 100g ryżu + ważywa + maślanka 500ml zakupy, trening 19:00 22:00 150g kury + mozarella 100g + pomidor + 2 chlebki wasa 23:00 250g twarogu + orzechy sulple: 20g bcaa (prawdę mówiąc to w ogóle nie czuję działania [...]

[...] Arphiel niedługo podeślę ci na maila :-)) Zaraz się jeszcze porozciągam i tyle na dziś :-) Miska trochę mi się rozjechała godzinowo, bo wstałam późno a potem poleciałam na zakupy i nie chciałam jeść na mieście, więc musiałam nadrobić wieczorem, trochę na siłę. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 2,5l, kawa z [...]

Ale chudzinka z Ciebie :-) Brzuszka też póki co nie widać ;-) A co do tej troski... kobiecie w ciąży nie pozwalają dźwigać i ćwiczyć, ale po porodzie zazwyczaj troska mija i trzeba dźwigać dziecko, zakupy, wózek itp. i nikt w tym nic dziwnego nie widzi %-)

[...] komputerze. Po piątkowych nogach czułem zakwasy ale w sumie nie było aż tak źle 15-09-13 Poruszam sie jak inwalida.... nogi odmówiły posłuszeństwa a trzeba było jechać na zakupy... :)) pojechałem ze swoją 2gą połówką... tak więc ponad 10h poza domem }:-(}:-({{:-( Dieta: Z tego wszystkiego udało się wciągnąć tylko 3 posiłki ale najgorzej nie [...]

18-20.10.13 W piątek trening odpadł udało mi się załatwić mieszkanie więc było troszkę zamieszania w sob i nd podobnie zakupy wizyta u rodziny i takie tak więc nie jestem zbytnio zadowolony z miski ... wyszło tragicznie ... No ale na (nie)szczęście mamy już poniedziałek }:-( wracamy do planu :) Zrzuty; [...]

[...] (-) Amator94 - 6 (-) 77. Vegeta15 - 5 (-) 78. LCBND - 4 (1) pawlikus - 4 (-) 80. Puchatek83 - 2(-) 81. kogucio997 - 1 (-) dabadu - 1 (-) 83. Mershero - 0 (0) Typerami ostatniej kolejki zostali Skeba i Boys66. Otrzymali po 6 punktów. Typer wygrał lukamator. Nagroda - bon o wartosci 150 zl na zakupy w sklepie SFD. Gratulacje Dziekuje za uwage

Gratulacje dla zwycięzcy i podziękowania dla Kafara za podliczanie Jest jeszcze jedna miła niespodzianka, otóż dzięki naszym staraniom i dobroci Banana zwycięzca otrzymuje bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 200 złotych Z tym że proszę jeszcze nie zamawiać, aż nie potwierdzimy

wreszcie dotarłem z siłki do domu zakupy w tesco przyprawiają mnie o mdłości...te kolejki, a wszyscy browary i łiskacze tylko ja jak dziwoląg z tygodniowym zapasem mintaja, łososia, jaj, sera, kuraka i pumpernikla... Pittuuuuu, śpisz? nie śpij tak jak sobie życzyłeś, użyłem pasków i poszło na kaptury 120kg 6 powtórzeń Zmieniony przez - emenems w [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 441           Dieta             2 470           Bilans             -971         DIETA / SUPLE wracając z basenu wstąpiłem do sklepu na małe zakupy, wpadł nadprogramowy lód ale zamierzony, bezpośrednio po basenie więc najlepsza z najmożliwszych pora na takie odskocznie, do tego na dziś mam tylko pół woreczka ryżu [...]

[...] musiałem pokosić trochę trawe, a że urosła na wysokość nawet do 0,5m to lekko nie było, zostawiłem sobie część na sobotę, do tego doszły problemy z kosiarką potem jakieś zakupy i jak wróciłem do domu to prawie 8 wieczorkiem mnie zastała, a ja jeszcze bez treningu, więc szybciutko w szmaty i sru na przebieżkę jutro siłka - mocny zestaw plery + [...]

Tany będziesz po omacku robić zakupy?

[...] a takiego wmuszania na siłę przez kogoś to chyba nikt nie lubi .. No jedno bo ostatnie zostało, ale właśnie do kolacji czyt. "standard" weszło kolejne, bo były zakupy. Z nutridrinków (dziękuję za radę) nie mam zamiaru korzystać. Imo za dużo chemii, jak na mój i tak wycieńczony organizm. Lubię pieczywo, nawet bardzo. Na jakie [...]

[...] co? zebrac doswiadczenie do obrony ojczyzny hehe ale nie no kible macie fajne w multikinie, Kinepolis tez w sumie to ja jezdze do Poznania tylko do kina i czasem na jakies zakupy ale to rzadziej ale najbardziej mnie zdziwilo jak kiedys szedlem z dziewczyna przez Poznan o 20:30 a tam pusto zero samochodow a to byla ulica ta jak od glownego w [...]

idę na zakupy

ja już po robocie i zaraz na zakupy...

[...] ale sam nie wiem... Boguc: rozplanowalem to tak mniej wiecej ze co 2 tyg skracac przerwy miedzy seriami o ok 20 sekund, pozycja wyjsciowa to 3 minuty nie lubie cwiczyc: barkow z klatka, klatki z tricepsem i plecow z barkami Takie moje "ale" hehe spadam cos zapier... na zakupy yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-07 11:55:09