zakupy

[...] nie oczyszcza umysłu. Trening: 6 rounds of: 5x Muscle up dips 4x Archer Pull Ups 2x Snatch and overhead bar squat 10x box step ups (8kg/12kg) -------------------------- 30x One hand push ups (robiłam zwykłe pompki) 10x Clean Pull (40kg) Dieta biedna, dojadam resztki :( Jutro po zakupy! /SFD/Images/2016/2/26/58f6c44e794a4a33bc0df9bf99c0ac98.jpg

[...] z pomidorem, pieczywo chrupkie z szynką z kurczaka + pomarańcz + orkisz i kasza jaglana ekspandowane do pochrupania :-) /SFD/2016/11/26/6e7352bfed9f471ba11338e9ec57184a.jpg Dzisiejsze zakupy :-D Tak udało się dostać do testu Belriso :-D /SFD/2016/11/26/a79b5adfb46e435884b36b84f210137d.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-11-26 23:05:04

[...] supli. Większość dni jem tak samo, a wynika to z 2 powodów: 1. 7 dni w tygodniu mam obowiązki od rana do wieczora, potem treningi, więc raz w tyg znajduję czas na większe zakupy, przygotowuję część jedzenia na cały tydzień i mrożę, a pozostałe rzeczy przyrządzam dzień wcześniej, wieczorem-po treningu. Nie mam wtedy czasu ani siły na [...]

Jaka długa relacja! Widać, że te targi to ekstra sprawa. Ciekawe czy doczekam dnia kiedy to w Polsce takie się odbędą... No i Dawid, żonę za zakupy zaproś, 3h stania to nie takie proste Pozdrawiam!

[...] u mnie w sklepie. Później od zaprzyjaźnionych kolegów z siłowni dowiedziałem się o drugiej dużej sieci VITAMIN SHOPPE, która jest podobno dużo lepiej zaopatrzona,no ale na zakupy było już za późno. Wychodzi na to ,że nie tylko w Europie "Vitamin Shop" jest najlepszą siecią sklepów z odżywkami. Plaża To jest to co misie lubią [...]

[...] stoi sprawa z nazwa BL. W kazdym razie sadzac po tym co napisals nazwa Trakker bardziej kojarzylaby mi sie raczej z kierowcami duzych ciezarowek, co nie zacheciloby mnie do zakupy bluzy jako ciuchu dla sportowca:) Ale to tylko moje zdanie. Moze jednak bardziej podciagnac nazwe pod klimaty sportowe/kulturystyczne/silowe, ale bez nachalnosci? [...]

Body bluzy naprawde fajne :) ale ja czekam na jeansy ? mam nadzieje, ze to rowniez będziesz mial w swojej ofercie ... a przy okazji wpadne na zakupy pozdrawiam Piotrek.

a ja zmodyfikowałem trochę zawartość paczki, ale pisałem o tym priv. i takie pytanko, te zakupy przedłużają nam abona na forum??

[...] Obwód : Przysiad Pół przysiad Przysiad tylni Rwanie ze zwisu Podskoki ze sztangą Podskoki Udało się zrobić 4 obwody Po siłowym rowerek 20min + brzuszki http://img252.imageshack.us/img252/1496/komentarz.png Trzeba sie przyzwyczaic do treningu bo idzie sie zajechać %-) Wypiska z dzisiaj będzie później bo jadę na zakupy Poowodzenia wszystkim :-)

Czytam i przyswajam, bo nigdy tego tematu nie tykałam. Ułożę kilka rozpisek przez środę i czwartek do sprawdzenia, a piątek pojadę po zakupy, żeby wcielić w życie nowy jadłospis.

nuuda }:-( CD }:-( 1 chomik 20 min 2 swing 16kb LR 3x10 3 clean 16kb LR 3x10 4 lc 16kb LR 3x10 5 lc 2x16kb 3x5 6 lc 2x16kb 10 15 20 25 30 30 rozciaganko :)) teraz ciezki trening psychiczny ZAKUPY {{:-(

nie śledziłem tego dziennika więc może odpowiedź już padła, no ale: mieszkasz w niemczech? czy tylko tam zakupy robisz? ogólnie życzę powodzenia w uzyskaniu kaloryfera ;-) sylwetka naprawdę niezła.

dziś trening nie poszedł przez zachcianki mojej starszej (zakupy) jutro zrobię trening na spokojnie

No jakoś trzeba będzie...jutro na zakupy, bo już przeciąg zupełny w lodówie..strasznie szybko się wszystko zjada...samo przerzucę się z tą solą na mój ulubiony sos sojowy póki co... A cóż dzisiaj jedliśmy? 8.00 tradycyjnie omlecik 2 jaja i 2 białka cebulka, czosnek 10g oleju (od jutra przerzucę się na smalec, żeby było więcej zwierzęcego, chyba [...]

[...] śniadanie najadłam się tyle co nic, bo wsunęłam tylko 100g twarogu ze sonecznikiem i 2 pomidory. Ale będę żyć,bo teraz przedtreningowo wcinam brązowy ryż z kurczakiem, płatkami owsianymi, pomidorami, cynamonem i cuury Następnie zrobię brzuch i aeroby. Trzeba by na zakupy pojechać po badyle jakieś, a pogoda taka nędzna:-/ od rana łeb pęka.

Zrobi sie!:) a przepis na razowca podrzucilabys mi ?:) szukalam szukalami ciezko znalezc a wiem ze z maki zytniej 2000 robia dziewczyn y:) duzo pracuje i posilki przygotowuje po nocach wiec ciezko o dobre zakupy i muszę robic wieksze raz w tyg:)

[...] chipsów pepsi i slodycze,ale nie ja. Pewnie jutro zobaczycie jak jem batonika excelenta i uslysze komentarz "a jednak jesz slodycze haha". Po pierwsze nie mialam czasu na zakupy bo pracuje ciagle i jak raz czy dwa razy na tydzien zastapie jeden posilek batonem proteinowo bialkowym nic sie nie stanie, a raczej uzupełni moje niedobory w [...]

Jak kasy nie ma na nowe produkty a sa starsze w domku to niemam wyjscia...ale juz dzis wyplaata wiec czas i na zakupy isc :-)

[...] to intensywne:) Dzis zalewam ciecierzyce na 12 godzin, pierwszy raz w zyciu bede ja jaadla ciekawe co z tego wyjdzie:) MICHA dzisiejsza niestety slabiej, a teraz wedruje na zakupy porzadne ! Nie wliczam : brokuł,szpinkau,pomidorów,kalafoir,cukinia do tego woda ok 3 l kawa x3 0,5ml zielona herbata,czarna herbata -malina ACAI - polecam! Suple : [...]

Mleko wiem ,że lepsze 3,2 % ale kończę zapasy po redukcji;p;/ i zostało dziś jadę na zakupy będzie mniej nabiału więcej mięcha i ryb. Na kolację lepiej może łososia walne sobie niż ten twaróg ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01745a7c7424489fa89b1cb139e4a765.png Do tego: woda, herbata zielona pomidory, marchewka surowa, papryka Zmieniony przez - osk_aa w [...]