Marikka - redukcja, hashimoto

Walic idiotow!

Tetiszeri, dokładnie ;)

Dzisiaj rano miałam wesołą przygodę w przychodni zwaną krzywa glukozowa. Fuj fuj fuj. Robiłam badania krwi, moczu i właśnie cukier, zobaczymy co z tego wyszło...

Dieta jak widać, bo oczywiście zjadłam dopiero o 12 przez te poranne szarady.

Trening:
100x Mountain Climbers
80x Nożyce Pionowe
60x Pistol Squat TRX
50x One Hand Renegate Row
40x Push Press (20 kg)
30x Pull ups
20x push ups on Med Ball

Za mało jakoś zjadłam i byłam glodna w trakcie treningu, dlatego teraz uzupełniam kcal szejkiem kokosowym <3

Dzisiaj bez treningu. Chodzę głodna, jakoś nie mogę się najeść, ale to chyba taka aura. Krewetki wieczorem <3

No glukoza mega fuuuu :(

Nie odebrałam jeszcze wyników krwi... Nie miałam czasu. Jestem zawalona pracą, nawet nie chce mi się na ten temat rozpisywać. Stres i za mało jem, ponieważ pracuję po 14 godzin dziennie.

Wczoraj był trening:
1) wytrzymałościówka burpees 1 min - 1 min przerwy - 1 min - 1 min przerwy - 1 min - 20, 15, 16 burpees

10 rounds of:
10, 9, 8...1 Knees to elbows
10x hang split snatch (12 kg)
10x push ups

-------------

60x MC na jednej nodze (25 kg)

Wspolczuje, staraj sie chociaz w miare wyspac bo sie dobijesz.

Tetiszeri, staram się ;) I treningi zachowuję, bo jednak nic tak dobrze nie oczyszcza umysłu.

Trening:

6 rounds of:
5x Muscle up dips
4x Archer Pull Ups
2x Snatch and overhead bar squat
10x box step ups (8kg/12kg)
--------------------------
30x One hand push ups (robiłam zwykłe pompki)
10x Clean Pull (40kg)

Dieta biedna, dojadam resztki :( Jutro po zakupy!

W weekend bardzo słabo jedzeniowo. W sumie czysto, ale dużo za mało, zabił mnie stres i @, który boli jakby mi rozrywali wnętrzności szczypcami. Jestem przemęczona, nastrój bardzo nisko. Nie wiem co z treningami, bo mam za dużo pracy i po prostu może mi w tym tygodniu nie wystarczyć czasu (wracam do domu i siadam do komputera, taka branża).

Do tego lekarze, lekarze, lekarze...

Hej, jak tam? Już trochę luźniej u Ciebie czy nadal napięty czas?

Powracam powoli.
Tydzień miałam ciężki, dieta dopięta, ale trening zrobiłam tylko w środę, ponieważ w inne dni pracowałam popołudniami dodatkowo. Do tego w piatek założyłam spiralę (odstawiam antykoncepty) i ból i krwawienie jest ciężki do zniesienia. Boję się na razie iść na ciężary, ponieważ ledwo się mogę zgiac :/ Mam nadzieję, że w ciągu tygodnia się ustabilizuje, ale tymczasem jestem uziemiona.

Waga: 65 kg, czyli od stycznia zeszły ok 2 kg. Nie robiłam pomiarów bo nie miałam kiedy, ale może jutro rano ogarnę.