marikka

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

233

przeczytanych postów

7685

napisanych postów

Imię Marta

Nazwisko Z

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2019 (16:37)

Data rejestracji 25.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto **dane podstawowe*********************************** nick: marikka wiek: 27 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 1 rok paramtery obwodów*********************************** waga ciała: ok. 67 kg wzrost: 163 obwód	127	2016-01-13 23:08
Ladies SFD	Marikka/DT - podsumowanie s. 11 witam! w końcu, po kilku latach (!) czytania sfd postanowiłam zasięgnąć porad mądrzejszych ode mnie i zamienić trochę tłuszczu w mięśnie ;) wiek : 23 waga : 63 wzrost : 163 obwód w biuście(1) : 91 cm obwód pod biustem : 77 cm obwód talii w	193	2012-07-14 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taki "trening" wystarczy? mam takie pytanko... czy codzienny jogging/skakanka, i ogólne ćwiczenia na wybrane partie ciała wystarczą do zrzucenia wagi? nie chce się angażowac w siłownie, gdyż nie mam w planach rozbudowania mięśni, lecz raczej wyszczuplenie ciała i zrzucenie	5	2007-01-25 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-06-02 22:59
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-06-02 22:46
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-03-14 22:43
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-03-13 11:39
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-03-11 12:14
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-03-11 11:24
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-03-11 10:46
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-03-10 18:28
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-03-09 06:52
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-03-08 12:35
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-03-07 09:31
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-29 09:45
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-26 22:23
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-25 21:56
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-23 15:18
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-22 22:33
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-20 15:24
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-20 10:06
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-18 19:48
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-18 17:49
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-18 09:58
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-17 09:50
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-16 16:40
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-16 15:10
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-16 11:05
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-15 10:04
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-12 22:57
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-12 10:12
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-12 09:13
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-11 09:24