Marikka - redukcja, hashimoto

To ja skomentuje lekarke - jedyne co lekarze robia to daja leki.......a nawet nie pomysla. ze uklad immunologiczny mozna wyciszyc. A na koncu Ci powiedza, ze tarczyce trzeba wyciac.I o to chodzi i na szczescie jestes tego swiadoma. Brawo :) Na sniadanie to nutella byla co hehehe?

No, nutella która nie do końca wyszła xD

Robię się maksymalnie senna po 3cim posiłku, godzina 15:00 to mój dramat, bo potrafię zasnąć w pracy :< Ale chyba od zawsze tak miałam. Hashimoto? Cukier? Co to może byc?

U mnie przy Hashimoto jest galopująca anemia, to pewnie też przez nią rano trzęsę się z zimna jak galareta, a jak na chwilę w ciągu dnia gdzieś sobie przysiądę - to kima ;) Nie wiem czy robiłas jakieś badania w tym kierunku?

Marikka, no pierwsza podejrzana to hipoglikemia reaktywna :( Lubi chodzic w parze z niedoczynnoscia.

No, mi też jest zimno, ale krew w normie, już nawet nie wiem, co mam badać :P
Z krzywej cukrowej mi to wyjdzie? Oczywiście pewnie lekiem jest dieta...
Dodam może, że latem tak nie miałam, lepiej się wysypiałam, nie byłam senna popołudniu, a teraz zimą, jest źle. Wychodzi na wit. D, staram się suplementować (4000 jednostek).

Po kolei ruszę wszystkie badania. Lekarka powiedziała, że nie mam na pewno cukrzycy, bo bym miała nadwagę, na co ja jej mówię, że przecież mam -_- wyśmiała mnie. Była długa debata na ten temat, bo ona była niechętna żeby mnie na cukier wysyłać, gdyż oglądając mnie w gabinecie stwierdziła, ze na pewno nie mam nic z cukrem.

Dobra, teraz tak. Ziemniak ma wysokie IG, załóżmy, że chciałabym jednak go wywalić, ale muszę zjadać węgle, czyli dziennie ze 130g by się przydało. Znalazłam listę wysokowęglowych produktów paleo. Da się w ogóle jeść paleo i węgle tak wysokie?






Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-02-16 16:49:23

Marrika trzymam kciuki za Ciebie! Będę zaglądać bo widzę że mamy podobne problemy :(

Sprawa wydaje się być prosta - do wieprzowiny - puree z bananów i daktyli
Ale tak serio, zastanawiam się czy wysoka ilość spożywanych owoców nie zaszkodzi sylwetce? Jaki to ma wpływ na nasze wariujące organizmy?

Moj ojciec nie mial nadwagi i cukrzyce mial. Jak umieral to byl z niego cien czlowieka. Moja siostra 120 kg i cukrzycy nie ma....i jeszcze cholesterol swietny ma. Teraz to juz pewnie mniej niz 120 bo sie wziela za siebie. No puree z banana i daktyli to dopiero ci cukier lupnie. A na zimno pyry jesz? Bo wtedy to skrobia oporna jest.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/02/2016 17:20:35

Clarka Dzięki, cały czas walczymy ;)
Chela No właśnie, a co z cukrem xD Też się zastanawiam co z owocami - bo wszyscy na AIP polecają właśnie banany jako źródło węgli, ale banan to owoc, owoc ma cukier, jak się to ma do całej reszty plus redukcji :/
Tetiszeri Też słyszałam, że przy cukrzycy się chudnie, a nie tyje, czo ta lekarz... Mam te same obawy do owoców...
Ziemniaki piekę, nie gotuję, zawsze przed zjedzeniem podgrzewam - w mikrofali, bo mam w pracy. Nie jem na zimno.

Dzisiaj:
Warzywa: kapusta kiszona - do obiadów, roszponka, rzodkiewki - do śniadania i kolacji

Dzień treningowy, trening rozpisze potem ;)

Trening wczoraj:

3 rounds of:
10x Hang Clean Pull (30kg)
12x KB Golf Swing (8kg)
15x TRX AB Crunch with Dip

+ 500 m ROW

--------------------------
20, 18, 16, 14...2 - Sit Ups
10, 9, 8, 7, ...1 - Toes 2 Bar


Zjadłam wieczorem boczek, tak się skusiłam... Stanął mi na żołądku, zasnęłam, ale w bólu i teraz czuję, ze mój żołądek protestuje :(

Dieta dzisiaj:
Warzywa - do kolacji roszponka z rzodkiewką

Trening - dzisiaj joga