witamin

Maxivit. Multipack dla mnie za mało minerałów.W zasadzie tyle ze wiecej witamin b i c.A b complex to wydatek 3 zeta....a np. cynk już drożej, a tego tam prawie nie ma..podobnie selen, miedź, chrom itp. Zdr.

Tak myślałem żeby kupić Gainer i pić 3 razy dziennie aby dostarczyć niezbędnych witamin i składników.. Tylko nie mam pomysłu co jeszcze kupić??

Możesz. Jak najbardziej :) Jednak pamiętaj, żeby nie stanowiły one nadrzędnego źródła witamin i minerałów w twojej diecie. Pozdrawiam.

bul a wez popatrz na skład witamin Ultimate i Optimum , tez wypaśne sa

Ja mam normalne witaminy nie jesakies wynalazki !!! 27 witamin i skladnikow mineralnych !!!

[...] zamieniać na kaszę gryczaną, jęczmienną, inne rodzaje ryżu, makaron durum, pełnoziarnisty. Gdzie są warzywa, owoce? są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają mnóstwo witamin i składników mineralnych. Nie podałeś swojego wieku, wzrostu, wagi, zapotrzebowania. Zamiast tych orkiszowych, zamień na Płatki owsiane górskie najlepiej. Zmieniony [...]

zdecydowanie jak ambroziak Niestety swgo czasu dosc dotkliwie przekonalem sie jak wyglada kompletny brak magnezu w organizmie pare ładnych lat temu bjj, kick boxing i silownia srednio 2 treningi dziennie zero supli normalne jedzenie brak witamin dodatkowych na pełnym skurczy bylem zabierany karetką

ja swego czasu rozsypywalem kapsy i starczalo jedna kaps witamin i jedna kaps mineralow na dwa dni w sumie ale nie polecam ze wzgledow smakowych;) wesolych swiat:)

[...] do stanu ketozy jednoczesnie chroniac tkanke miesniowa, co skutecznie pali tluszcz zapasowy. Przy zmniejszone podazy skladnuikow odzywczych dochodzi takze do niedoborow witamin i mineralow.Nalezy wiec uzupelniac diete prapratami witaminowo mineralnymi. Dobrym wyjsciem jest takze zakup odzywki bialkowej, ktora pomaga w dostarczeniu [...]

Moze sporzywasz za mało Witamin, minerałow ?

J/w zrezygnuj z otrębów lepiej płatki owsiane, nie bój się nie dostarczysz zbyt dużo witamin organizmowi, trudno przedawkować witaminy z pożywienia.

co do 1 pytania, tak, stosj dalej, i patrz co sie dzieje. watpie, ze to od witamin stales sie "kolorowy" co do drugiego pytania, jezeli suchosc wiaze sie z pragnieniem, to pij.

j.w tylko tak na zapas nie mocnych witamin jest albo zwiekszona dawka albo zmiejszona:)

[...] jest do tego bieganie 3x w tyg do tego 4x w tyg okolo 3h gry w noge No to na pewno wiecej kcal potrzebujesz -ckd gdyz pewna doswiadczona osoba z forum mi ja polecila Co do diety to brakuje warzyw, doprowadzisz do niedoborów witamin i minerałów i będzie problem później kabanos wywal Wiecej posiłkow 5 minimum Gdzie sa tluszcze wielonienasycone?

Jajka to cenne źródło witamin, znajdziesz tam nawet minerały. Ma cholesterol a on pomaga w produkcji hormonów. Jajka to w ogóle bomba i ma chyba wszystko w sobie .

niestety się mylisz co do tego, że jedzenie owoców i warzyw to najzdrowsza forma odżywiania, najzdrowsza to taka gdzie dostarczasz organizmowi wszystkiego , nie tylko głównie węglowodanów, minerałów/witamin. Pomijając już fakt niskiej gęstości energetycznej owoców i warzyw i 100% prawdopodobieństwa głodówki.

[...] w ujęciu holistycznym. Nadwadze i otyłości paradoksalnei towrzyszyć może też niedożywienie. Warzywa i owcoe, wbrew poszechnym wyobrażeniom wcale nie są uniwersalnym źrodłem witamin i sklandików minberalnych. Owszem występują w nich w dużych ilościach witamina C, prowitamina A (któa bez odpowiedniej podązy tłuszczu z pożywieniem i tak nie ulegnie [...]

Dzięki za odpowiedź. Niemam zamiaru zalewać witamin wrzątkiem, chodzi o to jakie czynniki mają wpływ na ich niszczeni.

żadna gdyż nie jest dopasowana pod Ciebie nie ma witamin i minerałów przeciwutleniaczy oraz mało tł

smpa - mozesz rozwinac? Nie wchodzi w gre zebym jadl kazdy posilek inny, tj: ryz+kura makaron+wolowina kasz gryczana+schab Nie mam czasu spedzac w kuchni pol dnia. Witamin i mineraly => Olimp. W:6g / B: 2g / T: 1 g + warzywa + witaminy i mineraly z olipmu - czego tu brakuje? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2011-07-15 09:01:59