SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wioslarz

  • Moja PRYWATNA Siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    modlitewnik i wioślarz

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 12766 Data: 9/3/2010 9:28:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja PRYWATNA Siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A teraz co się znajduje: 1)ławka prosta ze stojakami 2)ławka regulowana ze stojakami 3)ławka regulowana z przyrządem na triceps 4)modlitewnik 5)wioślarz 6)poręcze z drążkiem i ławką do brzuchów 7)ławka do brzuchów oddzielna 8)ławka na grzbiet 9)stojaki niskie i wysokie 10)stojaki na ciężary i na hantle 11)maszyna bruce'a lee na przedramię [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 12766 Data: 9/3/2010 9:39:11 AM Liczba szacunów: 0
  • wioślarz... na co?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na co ci wioslarz ? Potrzebujesz cardio - bieganie Potrzebujesz interwalow - bieganie Potrzebujesz sily - trening silowy Potrzebujesz wytrzymalosci - wytrzymalosciowo silowy Wioslarza zostaw dla sportowcow specjalistycznych dziedzin. Kulturysta nie potrzebuje tego ustrojstwa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7222 Data: 5/20/2009 10:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • wioślarz opinie

    Post
    Trening w domu

    Bieganie to może później na wiosnę/lato. Na początku chcielibyśmy złapać jakakolwiek kondycje, gdyż przez kilka lat za dużo było leżenia. Do wyboru właśnie ten wioślarz albo zwykły najtańszy rowerek ( widziałem po 100 zł już jakieś). Generalnie kiedyś miałem kilka razy styczność z takim wioślarzem ale sprzęt był profesjonalny zdecydowanie z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4384 Data: 1/19/2015 5:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann & C91 / Kolejny odcinek hardkorowych rekolekcji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chodzone 30x K2E 30x PP 30x wznosy z opadu 30x thrusters 30x burpee 30x skok z kolanami do klatki Trening 2 Rozgrzewka j.w. 3 obowdy, 2 min przerwy pomiedzy 500m biegu lub wioslarza 15x thrusters 15x pompka 15x swing 15x sit up 15x zarzut Trening 3 Rozgrzewka j.w. 3 rundy po 5min, 1min przerwy miedzy rundami Każde ćwiczenie po 1min i [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 6835 Data: 9/29/2011 9:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ann & C91 / Kolejny odcinek hardkorowych rekolekcji

    Post
    Trening dla początkujących

    hop hop \-) ostatnio moja wypiska jakieś 2 miesiące temu cóż. a ile razy carbonowi obiecałam na gg , że od jutra będę dawać wypiski |-) Mam nowy plan : FBW A: * Lawa poziomo - 5 x 3-6 * Przysiad bulgarski - 3 x 8-15 * podciąganie/opuszczanie 3xmax * Dzien dobry - 3 x 8-12 FBW B: * MC sumo - 5 x 3-6 * Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12 * uginanie [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 6835 Data: 12/10/2011 8:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL MASA+SIŁA

    Post
    Odżywki i suplementy

    czemu to niby? aeroby nigdy nie zaszkodzi bieganie czy wioślarz kondycja bedzie cały rok imo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 11/5/2010 8:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Chłopak Wiek :15 Waga :86kg Wzrost :186 Cel treningowy : Spalić tłuszczyk , podbudować masę mięśniową Staż treningowy na siłowni :Nigdy nie uczęszczałem Uprawiane inne sporty : często gram w piłkę nożną , jeżdżę na rowerze i pływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga , ławeczka , gryf 50kg obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 524 Data: 7/17/2013 8:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja polecam pływanie pompki podciąganie sie na drązku jak masz kase to wioślarz i expander.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5392 Data: 3/12/2006 1:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja w odchudzaniu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po dłuższej przerwie, Proszę o poradę bo chciałbym szybciej (skuteczniej zrzucić tłuszcz), Od ostatniego postu minęło parę miesięcy. Efekt: waga utrzymuje się na stałym poziomie, 77-78 kg, (trochę przytyłem w grudniu, schudłem w styczniu). Wzrost: 164cm BF z około 20% spadł do 17,9 % z pomiarem profesjonalisty. Ciągle jestem na redukcji (w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2/11/2015 8:00:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja siłownia :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wioslarz

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 8/16/2008 6:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] CM3 TREC/Koszula JJ/Ekskluzywna kurtka/i inne.

    Post
    Targowisko

    na allegro wioślarz pullz jest wystawiony za 370 zł u jakiegoś Pana w gorszym stanie, u mnie w idealnym za 200..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 11/13/2013 10:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • plan FBW - do poprawy - priorytet nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty : czasami rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka+modlitewnik, drazek, sztanga prosta, 2x sztangielki, wioslarz Dieta : bilans na + / przemyslana dieta / sa efekty Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cerbo po treningu /chce zaczac cykl na kreatynie mono + [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 790 Data: 5/20/2011 12:41:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Knife odpowiedz

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wiesz robie bieganie i wioślarz bo chodzić na obojętnie jaki sport walki moge chodzić tylko w 1 klasie technikum, bo mieszkam na odludziu i na dojazdy nie mam kasy, a jak będe w szkole średniej to będe miał bilet miesięczny promblem się rozwiąsze. A i co to jest IMHO bo nie ma tego w: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=IMHO [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6106 Data: 12/12/2006 2:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie dobrać sprzęt do siłowni

    Post
    Trening w domu

    zgubienie tłuszczu - to generalnie rowerek i wioślarz powinien dać radę.. już sam rowerek i odpowiednia dieta...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 11/12/2007 2:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ergometr wioślarski

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam, bardzo proszę o opinie, który lepszy? Wioślarz magnetyczny Amazonia - Insportline czy może SKANDIKA model REGATTA PRO 5 NEPTUN?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 11/20/2014 11:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Stepper czy orbitrek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Radzę kupić orbitrek i wioślarz. http://sprzetdosilowni.eu - tutaj są niekomercyjne opisy sprzętów. Dodatkowym bajerkiem jest Leg Magic Shaper, ale to już totalnie dodatkowy przyrządzik z serii nie mam na co wydawać. Po nim bolą uda i pośladki, warto spróbować jeśli macie do niego dostęp (;

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7848 Data: 8/2/2008 6:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór wioślarza

    Post
    Trening dla początkujących

    Osobiście uważam, że kupno wioślarza innej firmy niż Concept2 jest wyrzuceniem pieniędzy w błoto, o wiele bardziej opłacalnym rozwiązaniem jest korzystanie z ergometrów tejże firmy na siłowni(gdzie widuje się je bardzo często). Oczywiście nie jest to prawdą...przynajmniej dla kogoś choć trochę zorientowanego w tej tematyce... Mi się jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2/24/2016 2:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian lamus

    Post
    Dzienniki Treningowe

    miałem 3tyg power ale widze że za bardzo przeciążam układ nerwowy bo czuje się mega zej**any po paru dniach (albo nie umiem dostosować odpowiednio treningu) i od przyszłego tyg zacznę hiper z priorytetem na plecy i barki (bo tego nigdy za mało) %-) dzisiaj plecy spróbowałem metodę Doriana (rozgrzewkowe i jedną do upadku), czasami dorzucałem hiper [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/18/2018 9:37:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Który wioślarz do zacisza domowego? BR 3150 Body Sculpture vs SCUD ARROW Z5 Zobacz c

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Miał ktoś może do czynienia z Wioślarz Energetic Body R401 ??? Przymierzam się do kupna i w tej cenie to chyba jedyny dobry wybór? :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2/17/2016 4:52:25 PM Liczba szacunów: 0