SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wioslarz

  • Zestawinie :Olimp L-glutamine xpolde+Gaspari amino max 8000+Trec Jabłczan +spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście dla mnie chodzę 3 razy w tygodniu trening trwa około 1,5h .Co trening robimy coś innego np. poniedziałek klatka biceps brzuszki .W środe plecy ,triceps, wioślarz no i w piątek znowu klatka itp. .No a jeśli chodzi o cel to zrzucenie zbędnych kg. nabranie suchej masy no i wzrost siły .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 1/10/2011 10:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    Bieganie, wioślarz,orbitrek

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 667 Data: 9/28/2018 7:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMIANA SPORTU

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobry wioslarz mam na mysli chlopaka ktory w wieku 13 lat przez rok zdobyl mistrza Polski i 17 medalów:14 zlotych 2 srebne 1 braz i brązową odznake bo taka jest na początku,chlopak ktory jest w 3 książkach.Dobry fighter czyli nie najgorszy.Mam na myśli kickboxing albo mma.Chcę zmienić sport ponieważ to staje się monotonne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 12/9/2016 8:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] Buty sportowe nike

    Post
    Targowisko

    możliwość zamiany na jakąś rzecz, np. wioślarz + dopłata, czy jakieś odżywki, jestem otwarty na propozycje. Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 11/21/2012 6:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastąpienie drązka

    Post
    Trening w domu

    No to jak mieszkasz na wsi, to rurka jakieś murki i po problemie. Co do wyższego postu, nie zdazyłem zedytować: "EDIT: Queblo, zależy są wioślarze z dużym oporem, trochę podobne w konstrukcji do wyciągu dolnego (chyba że to nie wioślarz). A może sie myle ? :/ Jeżeli tak. To przepraszam za wprowadzenie w błąd."

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 8/8/2011 7:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka przy lekkiej kontuzji stopy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zamień inna formą, np. rowerek stacjonarny, orbitrek, wioślarz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 52 Data: 6/6/2019 6:56:16 AM Liczba szacunów: 0
  • PLECY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zebys nie przekroczyl 8. Jak wkoncu zaczniesz roibic 6X8, to pomyslimy nad ciezarem. Zapomnij o jakis smiesznych maszynach. Potem rob przyciaganie linki wyciagu (cos a'la wioslarz) 4X8/10 i wiecej nie kombinuj. Nie umartwiaj sie tym, ze nie mozesz zrobic wiecej niz 5 powt w pierwszej serii podciagfania. Ja tak wlasnie mialem i w ciagu 4 tyg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 10/22/2004 1:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ot za sprzęt, jak sie nazywa, co nim trenujemy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wioślarz :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 7/23/2012 8:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosła?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wszystko zależy od sprzetu Jeśli to taki typowy wioślarz to nogi i cała grupa mięśni pleców pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 3/4/2008 3:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie o wioslarzu na plaski brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę, że programy typu milion brzuszkó + wioślarz to słaba opcja w porównaniu do np. treningu obejmującego całe ciało. Oczywiscie wioślarza możesz używać - pomoże, ale niczego nie gwarantuje. Posdstawą i tak jest dieta ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 677 Data: 4/8/2014 1:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Sprzęt sportowy w kat. kulturystyka - fitness

    Post
    Targowisko

    [...] http://tablica.pl/oferta/modlitewnik-na-silownie-z-siedziskiem-okazja-ID4eD3J.html http://tablica.pl/oferta/rowerek-treningowy-ID4eERx.html http://tablica.pl/oferta/prasa-do-nog-montowana-do-laweczki-ID4eEdD.html http://tablica.pl/oferta/profesjonalny-wioslarz-crane-sport-mega-tanio-ID42YCp.html Okazyjnie, stan wioślarza i modlitewnika idealny.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 11/26/2013 11:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o odpowiedzi

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyciskanie na prostej np 20,18,15 potem rozpietki 4 serie 25 pompki na krzeslach tez seriami sztruksy cicia wioslarz brzuszki nozyce francuz wioslowanie sztanga tak to mam podzielone na wtorek i sobote cwicze tak 2 razy w tygodniu a potem w inne dni jak mam czas to sobie cos powyciskam czy cos

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 492 Data: 12/4/2008 12:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kondycja, co i jak?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cardio biegi/rower/plywanie/wszelkie maszyny cardio(wioslarz/orbitrek/stepper etc.)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 3/5/2015 5:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania siłka , aero ---> wbijać

    Post
    Trening dla początkujących

    @up niestety, "Głównie chodzi o to co wkoncu z tym karnetem ? bo mam na 30 dni a bd chodzic 15 ? troche szkoda i pytanie czy np moge w dni pomiedzy fbw robic np wioślarz 40 minut? lub rowerek albo cuś ? " typowe myslenie Polakow :d chociaz nic by z tego nie bylo to i tak szkoda placic za 30 a chodzic 15

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 681 Data: 5/14/2012 4:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Aero

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na pewno wioślarz sprawdzi się również celująco na HIIT'cie angażując zarówno korpus z rękoma jak i nogi...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2/5/2016 8:47:19 AM Liczba szacunów: 0
  • stepper czy wioślarz treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teoretycznie to wioślarz , ale w praktyce bardziej opłaca się ćwiczyć brzuch siłowo na jednej sesji z całym ciałem :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 9/9/2012 8:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia do domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wioślarz jest nieco bardziej uniwersalnym urządzeniem więc ludzie sobie go cenią niż bieżnie stąd mniej ich na rynku ale znajdź w dobrym stanie bieżnie i też będziesz zadowolony jeśli takie masz potrzeby.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 446 Data: 1/2/2017 9:36:40 AM Liczba szacunów: 0
  • nie mam już siły :/ co robić?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam tak: 1.wioślarz (tak to sie zwie chyba) - 12-12-12 2. przyciaganie drazka do plecow w siadzie - 12-12-12-12 3. przyciaganie ciezaru do klatki - 12-12-12-12 bic: 1. francuz w pozycji stojacej 8-8-8-8-8 2. modlitewnik hantelka - 8-8-8-8 (na kazda reke) 3. uginanie ramion podchwytem stojac z raczka wyciagu - 8-8-8 co do techniki to raczej staram [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 1/14/2006 4:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz - pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    temat juz byl wiele razy. a ten wioślarz to kupa delikatnie mowiac. jak juz chcesz w to inwestowac to kup nieco lepszy i z kolem zamachowym

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 10/14/2011 2:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Klatki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Żeby nie zakładać nowego tematu to zapytam jeszcze o plecy i biceps :) PLECY 1.Martwy ciąg 5x6-8 2.Podciąganie na drążku podchwytem(ciężko mi nachwytem i nie wiem czy dałbym rade..) 3x6-8 3.Przyciąganie linki z wyciągu w siadzie (wioślarz) 3x8-10 4.Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x8-10 5.Szrugsy 3x15/10-12 BICEPS 1.Młotek 3x8-10 2.Uginanie o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2/27/2014 12:08:42 AM Liczba szacunów: 0