SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wioslarz

  • Sprzedam kilka rzeczy

    Post
    Informator PODLASKI

    Wioślarz KETTLER aktualny pw 120zł

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 1/7/2013 7:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie szkodzi??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja cwicze codziennie (7 dni w tygoniu) 35-45 minut cwiczen wysilkowych (brzuszki,wioslarz,pompki,rowerek itp.) i 10 minut silowych ( podnoszenie ciezarka) . Po za tym jem skromne sniadanie i kolacje a obiad jem duzy , pije wode co wy na to schudne??

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 1/18/2008 12:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] 2xNOKIA 3310 w stanie idealnym

    Post
    Targowisko

    Sony Ericsson Z770i sprzedane! Obie sprawne NOKIE 3310 sprzedane!! WIOŚLARZ 3 dni do końca!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 11/25/2012 9:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] 2xNOKIA 3310 w stanie idealnym

    Post
    Targowisko

    wioslarz 135zł + 25kw

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 11/29/2012 11:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wioślarz treningowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    enzym01: A może ten model ? http://www.marbo-sport.pl/wioslarz-treningowy-br3010.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9105 Data: 6/7/2010 1:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • wioślarz treningowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ooo ten wioslarz z marbo bardzo fajny ja u siebie na silce mam 2 wioslarze ale tylko do wioslowania wiec lipa, ale ten co w linku b.fajny

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9105 Data: 6/7/2010 5:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan klatka ponad 2 letni staz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chodzi) czwartek PlECY 4 x PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 4x PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 4x PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: (wioslarz) 4x sciąganie górnego wyciągu do klatki piątek WOLNE wtedy biegam tylko i na wioslarzu areoby sobota barki 4x.Wyciskanie sztangi z klatki, pełny zakres ruchu 4x [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 3/15/2011 2:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan klatka ponad 2 letni staz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na barki 16 serii? na biceps 12 ? powiem szczerze ze biceps triceps i barki sa to czesci z ktorych najbardziej jestem dumny;) ale dzieki za pomoc. Na nogi wioslarz,bieganie nic wiecej poniewaz niektore cwiczenia powodowały lekki bol w podbrzuszu tam gdzie szew mysle ze za jakies 2 3 miesiace wroce i do tego Zmieniony przez - Nazgul89 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 3/15/2011 3:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan klatka ponad 2 letni staz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /prog. czwartek PlECY 4 x PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 4x PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 4x PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: (wioslarz) 4x WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY": Martwy ciąg rzeczywiście odpada?Rezygnujesz niestety z podstawowego ćwiczenia.Ciąg to bardzo złożone ćw.rozbudowuje [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 3/16/2011 5:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WIOŚLARZ? Domowa siłka poradzcie cos ;)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kamil, no wlasnie a ten wioslarz co mozna na nim cwiczyc,jakie partie?(za tydzien zaczynam trening glownie nastawiony na mase)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 9/17/2006 11:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • przerwa w treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sporo, ale teraz bede musial sie przygotowywac do matury wiec bede mial ograniczony czas. Chodze na silownie szkolna, wiec nie ma tam za wiele sprzetu - lawka pionowa, skos, wioslarz, maszyna z linkami na ktorej mozna cwiczyc rozne partie gorne, atlas, sztangi i hantle, lawki do brzuszkow, maszyna do uginania nog w lezeniu (to chyba wszystko) 5. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 7/10/2003 2:35:41 AM Liczba szacunów: 0
  • fbw do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztanga prosta 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - wymachy hantli na boki 2s Tricepsy: - pompki na poreczach 2s wersja na triceps Plecy: - wioslarz 2s tutaj daj martwy ciąg 3 serie - podciąganie wasko 2s Nogi: - Wyprosty nog na suwnicy skosniej 2s 3 serie - Wyprosty na maszynie 2s wywal Bicepsy: - Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 401 Data: 1/29/2009 9:03:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na mięsnie grzbietu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem początkującym, wykonuje od 3 tygodni(3X w wygodniu ok. 10 ćw,. stopniowo zwiększam ilość wyknywanych serii, ilość powtórzeń ok. 12). Jak do tej pory na mięśnie grzbietu wykonywałem ćwiczenie podobne do PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM tylko,że na specjalny przyrządzie(chyba nazywa się wioślarz). Tym to się różni [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5892 Data: 11/6/2006 6:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA POMOCY

    Post
    Doping

    Ja bym był ostrozny z tym bieganiem.Facet waży 130 kilo, bieganiem obciązy stawy nóg.Worek bokserski, rowerek, wioslarz, jednym słowem RUCH no i oczywiscie dietka.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 4/14/2011 6:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Za malo serii-rob 3 cw X 4-12/10/8/6 2. Nie ma cw na prostownik-w zaleznosci od stazu rob wyprosty na rzymskiej lawce, dziendobry albo MC Sprobuj tak: Sciaganie wyciagu gornego szeroko do barkow/klatki 12-6 Prog Wioslarz (dolny wyciag?)12-6 Prog wyprosty na rzymskiej lawce, dziendobry albo MC 4X Jak sciagasz gorny wyciag to w poczatkowej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 934 Data: 5/21/2005 9:33:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Plecki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wioslarz czyli PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE. Silne bole to powazna sprawa, to moze byc nawet dyskopatia. Boli kregoslup czy miesnie? Moze jakies masaze pomoga. Ale przy takiej pracy wazne sa mocne prostowniki, wiec proponuje robic wznosy na lawce rzymskiej bez obciazenia. Ja przed pojsciem do pracy w ktorej przerzucalem paczki 2-45 kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 934 Data: 5/21/2005 12:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening interwalowy na rowerze stacjonarnym

    Post
    Trening dla początkujących

    wioślarz to morderca interwałów dopiero jest, tu już całe ciało pracuje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 439 Data: 9/18/2018 9:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • moja siłka!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wioślarz kettler kupiony kilka lat temu zanim zacząłem zabawę na siłce :P stał sobie i czekał a teraz daję cządu! TO JUŻ WSZYSTKIE FOTKI OCENIAJCIE! a ja spadam ćwiczyć :P coś się źle dzieje z fotkami... Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-11-03 19:44:59

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5377 Data: 11/3/2007 7:43:02 PM Liczba szacunów: 0
  • clen wykrywalnosc

    Post
    Doping

    clen jest wykrywalny;) i ostatnio wioslarz nasz na idrzyskach nawet wpadl:) slyszalem ze alkohol wyplukuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 927 Data: 5/28/2010 11:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz do domu.

    Post
    Trening w domu

    Nie ma co się za bardzo zastanawiać, większość będzie podobna sprzętu w tej cenie jak nie to samo, trudno się doszukiwać czy wioślarz innej firmy będzie lepszy czy gorszy, tu jedynie można zerknąć na długość prowadnicy ale Ty masz 176 więc będzie ok

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 7/23/2018 12:23:21 PM Liczba szacunów: 1