SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wioslarz

  • Dieta na masę do oceny, 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale ze nie za duzo zmieniles... Nadal sama oliwa, nadal szynka kanapkowa... A na silowni biezni nie ma badz innego rodzaju sprzet do cardio? Orbitrek, wioslarz, rowerek...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 12/14/2016 6:56:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki będą zabronione w Kanadzie???

    Post
    Scena MMA i K-1

    a jak taki kulomiot w kogoś rzuci, albo wioślarz wiosłem przyp... trzeba zakazać wszelkich form ruchu

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3782 Data: 7/21/2005 3:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • CrossFit Games Open 2019

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Nie podoba mi się brak szacunku ze strony Glassmana do ludzi, z którymi ten sport się mocno kojarzy. Wymiana kadry może być czasem dobrym posunięciem, ale HQ sam się zakopuje, dużo ludzi głosuje portfelem i na ten moment spadek jest rzędu 40%, zobaczymy co będzie we wtorek. Co do workoutu, myślę że taka prosta sprawa ma nakłonić większą ilość osób [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2/22/2019 9:09:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebna opinia eksperta- redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile wyszło Ci w zapotrzebowaniu na zero? Kalorie liczyłeś, czy strzelałeś, 2300 wydaje sią na początek za mało moim zdaniem wylicz tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Przed siłowym wioślarz w formie rozgrzewki? Początkującym zdecydowanie lepiej pasowałby FBW, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 297 Data: 4/4/2017 3:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • olivka81/jak wyrzeźbić swoje ciało

    Post
    Ladies SFD

    Interwały 30/30, to tak jak piszesz 30 sprint na max i 30 wolno, ale podczas tego truchtu tetno ma nie spac zbyt nisko, by znów pobic ostatni max w sprincie, czyli jednym słowem jak masz wolno, to starasz sie by tetno nie spadło za bardzo. Interwały na biezni mogą byc. Chociaz orbitrek albo wioślarz są lepsze ;) OK, moze byc tak, ze sobie te 4 dni [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 4/3/2011 10:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    troche zmian.. waga spada.. 67 mam na wadze :] miesnie sie uwidaczniaja... zamias na silowni aerobow ,to staram sie jak najwiecej na powietrzu... czuje ,ze wydolnosc pluc poszla w gore... chodze szybkim tepem 6-6.5 km/h oczyiscie nie sam ;] z synkiem w wozku ( 9 mcy ) :) to takie nasze sportowe spacery ;] moj standardowy dystans to 6,5 km [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 8/18/2013 12:24:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Orbitrek,czy stepper,czy wioślarz...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak masz trochę więcej gotówki to solidny wioślarz i wystarczy... moim zdaniem rewelacja... ćwiczy wszystkie większe grupy mięśniowe i jest godny polecenia... tylko szkoda że taki kosztowny...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 2/6/2009 8:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kondycja, co i jak?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nic Ci nie mowi 'biegi/rower/plywanie/wszelkie maszyny cardio(wioslarz/orbitrek/stepper etc.) ' ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 3/5/2015 5:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz - dla wysokich?

    Post
    Trening w domu

    Nie jesteś wysoki, każdy wioślarz będzie pod ten wzrost , co innego jak ktoś ma 2 metry, w okolicach 1000-2000 znajdziesz jakiegoś firmy york, na kilku sprżetach tej firmy trenowałem i byla ok.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 1/6/2019 10:02:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan! pomocy ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym coś bardziej pod siebie :P prosze o ocene tego co sam zrobiłem Czy nowy plan może być taki ?? Pon. Klata+biceps+przedramie Wyciskanie płasko 4x12,10,10,8 wyciskanie na skośnej 4x12,10,10,8 rozpiętki 4x12,10,10,10 uginanie ramion sztangą 4x12,10,10,8 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3x12,10,8 UGINANIE [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 617 Data: 5/19/2009 2:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co nowego do domowej siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pomyslcie moze nad dwoma wyciagami montowanymi do sciany i zróbcie sobie brame.. wyciagi te przewaznie są górne jak i dolne, odrazu byście mogli sobie robic cwiczenia które angazuja te miesnie co (wioślarz) dzieki dolnemu wyciagowi.. do 500zł mysle ze byscie sie wyrobili na pewno :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2/11/2014 3:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzwka

    Post
    Trening dla początkujących

    u mnie przeważnie to jest wioślarz, rowerek, a potem z taśmami oporowymi troszkę się rozgrzewam. Z rozgrzewką jest poniekąd jak z treningiem trzeba ją nieco pod siebie dostosować ważne żeby przynosiła oczekiwane rezultaty.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 10/26/2017 7:31:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Stepper czy orbitrek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wioślarz i stepper

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7848 Data: 7/26/2008 10:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cardio - interwały, jak?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak chcesz robić interwały to juzlepiej bieg na maksa przez minute i minuta odpoczynku, jak biegnieszprzez 5 mnut to na pewno tego na maksa nie robisz, lepszą opcją np może być wioślarz tu całe ciało pracuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 218 Data: 3/10/2017 10:27:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam kilka rzeczy

    Post
    Informator PODLASKI

    wioslarz kettler 135zł !!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 11/29/2012 11:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • trening siłowy potrzebny na macie

    Post
    Sztuki Walki

    Chciałem wprowadzić poprawke do wypowiedzi pakera87. "Tak,można dociąg określić wiosłowaniem sztangi leżąc na ławce tylko to sie robi dynamicznie a nie wolno jak przy kulturystycznym wiosłowaniu ". Zgodzę się z tym, że można to określić wiosłowaniem, ponieważ jest to najczęstrze ćwiczenie wykonywane przez wioślarzy na siłowni. Ale [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 10/15/2005 8:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • instruktor kulturystyki

    Post
    Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

    Ja na boks tez uczeszczam do Zenka. Kiedys trenowałem równiez ale musiałem wyjechac Remont juz sie skonczył, jedna sala jest otwarta. Narazie w wiekszosci same maszyny i wyciągi nowe + 2 rowerki i wioślarz. Niebawem jednak po remoncie dojdzie sala z wolnymi cieżarami- czyli pełen hardcor, tak jak lubie Tu masz link, dowiesz sie wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 11/7/2007 10:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dni nietreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli chodzi o stackjonarne urządzenia to najlepiej wioślarz albo kup trenażer aby podpiąć rower dużo większa frajda myślę że steperydz niż nic r Ci się szybko znudzi pomyśl nad tym choć oczywiście lepszy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 1/11/2010 5:30:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] 2xNOKIA 3310 w stanie idealnym

    Post
    Targowisko

    Sony Ericsson Z770i w stanie idealnym z ładowarką 100zł w zestawie z karta pamieci 2GB! http://img856.imageshack.us/img856/3429/sonyericssonz770i5.jpg Wioślarz firmy KETTLER 150zł http://imageshack.us/a/img62/1705/zdjcie0056gf.jpg Ławka do brzuszków firmy BESMAREX cena 40zł http://img577.imageshack.us/img577/6599/dsc00003mw.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 11/19/2012 11:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] 2xNOKIA 3310 w stanie idealnym

    Post
    Targowisko

    WIOŚLARZ FIRMY KETTLER 150zł TANIEJ NIGDZIE NIEMA!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 11/27/2012 3:24:34 PM Liczba szacunów: 0