SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wioslarz

  • Urządzenie

    Post
    Trening w domu

    najlepsze rzecz jaką widziałem w jakimś klubie fitness to były schody treningowe. Dla mnie mistrzostwo jak ktoś chce "się nieźle urządzić". Problem jednak w tym że 5tyś jakie chcesz autorze przeznaczyć to była by raptem pierwsza rata za takie urządzenie... Za tę kasę wioślarz będzie najlepszym chyba pomysłem. Zaangażuje górną część ciała do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 4/26/2018 9:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza siłownia na karolowe, retkinia

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Dobra, ale dopiero w poniedziałek bo dzisiaj mi wyleciało z głowy %-) Napiszę co jest: płaska, skos +, wyciąg górny połączony z wyciągiem dolnym, maszyna na nogi do wypychania, ławczka do brzuszków, drążek do podciągania, modlitewnik, hantle (8,10,12,15,20,25,30 i do skecania jeśli chcesz), pełno jakiś gryfów zwykłych, łamanych, olimpijki 2, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2/24/2013 1:10:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Bodyfit - Borna OPINIE (Wrocław)

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Witam, jak dla mnie siłownia to lekka porażka, jak dla dziewczyn jeden chodziarz, wioślarz, i bieżnia co się ciągle psuje, a do tego rowerki, po których przez 2 dni siadać nie można. Więc są 3 dziewczyny na siłowni i ktoś jeszcze dojdzie, no to sie zastanawia co ma zrobić w tej ciasnej klitce... Szatnia nie jest sprzątana, zwłaszcza teraz zimą... [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7461 Data: 2/15/2010 11:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz na aeroby ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    strefie tlenowej tzn to tetno 60-65% max ? wiem ze jesli wioslarz to tylko na kole zamachowym, inny nie wchodzi w gre ;) no wlasnie tak mnie wzielo na wioslarza, bo przy cwiczeniach na nim wiem, ze pracuje naraz bardzo duzo miesni, super ksztaltuje sylwetke a jeszcze jak aeroby na nim mozna odwalac to 2in1 ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 9/22/2011 7:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz ok. 1000zł

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie najgorzej wygląda ten sprzęt tylko czy koło zamachowe o wadze 1,6kg to trochę nie za mało ? Czy może ktoś miał styczność z takim wioślarzem ? http://allegro.pl/wioslarz-magnetyczny-trenazer-br-2400-7kg-skladany-i2919925183.html Taki wioślarzy jest sporo na allegro, które różnią się tylko nazwą firmy a wyglądają praktycznie identycznie. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 1/12/2013 8:07:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie brzucha i rozwoj masy.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ok spoko, dzięki za radę. Biegania jednak wolałbym unikać, wydaje mi się że za bardzo obciąża kolana. Może wioślarz zamiast biegów? P.S. Jak myślisz czy w dni w ktorych nie trenuje na siłce moge smiało przeznaczyć na joge? Zmieniony przez - oguri w dniu 2010-05-26 20:25:55

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 5/26/2010 8:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz na brzuch?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Basen, skakanka, bieżnia, rowerek, wioślarz, worek, steper... dobre żarcie no i BCAA też miel widziane właściwie erniiii Cię pokierował tylko się przyłóż.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3042 Data: 11/30/2010 11:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór drążka rozporowego.

    Post
    Trening w domu

    sam sobie może zrobic wystarczy kilka profili lub rurek skrecic to na śruby i taką konstrukcję mozna złożyc jak wioślarz za szafkę

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 11/27/2015 2:57:01 PM Liczba szacunów: 1
  • szybkie pytanie o stojaki

    Post
    Ladies SFD

    88-O88-O88-O88-O88-O88-O88-O88-O ale extra, ale suuuper, ale extra 8-)8-)8-) Obli to u Ciebie? Myślałam, że masz tylko oprócz sztangi orbitka, a tam ławeczka jest ?, czy to wioślarz..@@-)???:-);-D ale super, ale extra, ale super 8-)8-)8-) Powiem jeszcze, że dogadałam się z mężem i stwierdziliśmy,że da się to sensownie rozwiązać, więc w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2/11/2013 11:43:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plecy- proszę o poradę dotyczącą treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co do treningu, to wygląda następująco: 1. Podciąganie się na drążku do karku 4x max 2. Ściąganie szerokiego drążka do brody 4x 12 3. Wioślarz 4x 12 4. Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia 4x 12

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 6/24/2008 9:51:11 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tych weglowodanach i braku ruchu, nie schudniesz. Mimo ze sa zdrowe. Wiec dieta podobna. Trening: rowniez wlaczylabym aeroby(czyli cardio, np rowerek, bieznia, stepper, wioslarz). Wszystko w sredniointensywnym tempie, tak zebys mogl z kims rozmawiac. 20 minut. Potem cwicz miesnie ile chcesz (musisz je wzmocnic, zebys jak schudniesz "nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2/2/2009 9:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wioślarz to raczej nie jest typowo na masę więc ja bym radził zamiast diety wysokobiałkowej jakieś aminokwasy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 5/19/2009 4:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener personalny na siłowni?

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie tego jest sporo: kilka bieżni, kilka steperów czy jak tam sie to nazywa, kilka orbitreków, wioślarz-tylko dla mnie wtedy słaby zarobek bo na bieżnie te se ludki mogą iść bez mojej pomocy hehe.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 11/26/2016 8:55:28 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW x2 redukcja + x2 HIIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak długo powinien trwać aerobowy po treningu? Bo mój trening FBW jest w miarę ciężki. Jakie to mogą być ćwiczenia? Wioślarz? Bieganie? Rowerek?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2/23/2016 12:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka ławka ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Petek nie ma u mnie profesjonalnego klubu dlatego robie silownie u mnie w piwnicy ;) Bede trenowal najczesciej z kumplem ktory cwiczy 1,5 roku wiec moze cos sie od niego naucze :) Podchodze do tego tak ze przez wakacje bede sie uczyl wlassnie techniki i poprawnego wykonywania cwiczen a od wrzesnia juz zaczne ostra jazde ;d spilit moze odzywki juz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 4/13/2009 10:27:13 AM Liczba szacunów: 0
  • $$$ ^^^ PRO SIŁOWNIA kowalmilosz12 ^^^$$$

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    55,5 kilo obciążenia . Chętnie bym kupił jeszcze jakieś 50 kilo . Ten wioślarz na razie jest zrobiony prowizorycznie . Niedługo będę miał do niego tą część w którą się jego montuje .

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4187 Data: 10/23/2010 10:20:08 AM Liczba szacunów: 0
  • orbitrek czy wioślarz?? pomocy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko podaj jaki bo wioślarz, wioślarzowi nierówny

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 8/31/2009 3:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • zakup wioślarza

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    W cenie do 2 tysięcy z nieużywanego sprzętu, to niezłe opinie ma York R301 - tu np. masz dość konkretną recenzję: http://www.orbitrekguru.com/inny-sprz%C4%99t-cardio-opinie/wios%C5%82a-york-r301-opinia/ W sumie jeszcze trochę przydatnej teorii było na stronie Marbo, zawsze to jakiś przegląd daje na co zwrócić uwagę: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 11/14/2015 6:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kondycja, co i jak?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Biegi - rozumiem to jako bieganie, ale ile w jakim tempie itp. Rowery tak samo Pływanie odpada bo w okolicy żadnego basenu o.O wszelkie maszyny cardio(wioslarz/orbitrek/stepper etc.) ' ? - to mi nic nie mówi Zmieniony przez - Anert w dniu 2015-03-05 17:44:23

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 3/5/2015 5:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz treningi

    Post
    Trening dla początkujących

    Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wioślarz to jedyny twój sprzęt ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 929 Data: 7/8/2013 11:54:18 AM Liczba szacunów: 0