waga

1. WIEK:18 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:siła ,masa 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:skonczylem w tym tyg 11. POZIOM BF%:20 12. [...]

ja mam 185 a wazac tylko 60 kiedys wygladalem masywniej - moze ci sie waga popsula ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

mam 195 wzrostu i kiedys wygladajac podobnie mialem porownywalna wage co prawdamialem wtedy 17 lat, tak sie czesto zdaza , to kolejny dowod na to ze waga nie mowi w zasadzie o niczym... a co do tego zdiecia to to juz jest na granicy dzieciecej pornografii ludzie zastanowcie sie zanim cos wyslecie .

Konik86--> obwodow nie znam bo nie mierze. waga w dzien zawodow 65kg czyli 5 jeszcze moge dolorzyc na siebie :D

napisz troche o sobie. staz przebieg kariery, ciezary jakimi operujesz, suple ktorych uzywaz, jak sie przygotowywales do zawodow, na czym sie ciales, jaka waga poza sezonem. Wiesz takie podstawowe sprawy.

Niestety aerobik w sobotę jest tylko do południa, dlatego wybrałem niedzielę. Ważę 95 kg przy wzroście 181 cm. Dieta 1500 kcal jest dietą wakacyjną, gdzie nie ma treningów karate (tylko był obóz). Od września zwiększę do 2000 kcal. Waga docelowa - 80-85 kg Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2009-08-16 15:41:48

ja lece 25ed i to jest wg mnie minimum - waga podobna

napisz więcej o sobie. wymiary ,waga itp

Ja tam ostatnio przewozilem enana i GH bez zadnego przypalu wbijalem sobie elegancko na urlopie... 8iu gh ed + 250mg enana week, diete trzymalem jako tako, pilem codziennie jak to na urlopie Po powrocie waga pokazala +0.5kg i wizualnie mniej fatu, no ale na silke chodzilem normalnie tez.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: -białko: `2g/kg -węglowodany: `5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle ( wiem co było tylko w ostatnim) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,8msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Nabranie masy/poprawienie sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka,sztanga,lamana,hantelki,wyciag Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :nie

Wiek : 16 Waga :70 Wzrost :175 Staż treningowy: pol roku , z przerwami kolo 1,5 . Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia , Poniedzialek , sroda , piatek Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna ze 2-3 miesiace temu Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

Jeżeli chodzi o suple to brałem już super cuts'y i fat burnera z universala bo miałem okres, że przy diecie 1200 kcal waga już nie chciała lecieć. Załadowałem suple, dodałem aeroby i jest jak jest. Tylko jak widzę, jak wyglądają ludzie co ważą tyle co ja a są prawie 10 cm niźsi to widzę, że coś tu jest nie tak. Aeroby robię 3x po 40-45 minut [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 184 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa / ladna sylwetka 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trec mass xxl 2kg 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ~60-70zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

Ja bym policzył mniej więcej ile jadłaś do tej pory typowo, kiedy trenowałaś (?) i waga spadała i do tego się odniósł. 2700kcal bym nie dawał również na start. Obliczenia obliczeniami, a rzeczywistość wygląda przeważnie inaczej. Zwłaszcza jeżeli byłby duży przeskok.

1. WIEK:20 2. WAGA:94,7 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:69,5 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami ( od lutego bez przerw ) 6. DIETA: -białko:~~300 -węglowodany:120 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winstrol 2 miesiące 40/50mg tabsy 8. TRENING:4x w tyg siłowy + 30 min cardio po treningu / 3x w tyg samo [...]

[...] mial to brac byle jak...ale w tym celu napisz cos o sobie i wypelnij profil najlepiej :) w ten sposoob bedzie wiadomo naprzyklad ile bys powinien brac hmb ( jest tam cos z waga zwiazane ze do 80 kg 6tabs/dziennnie a powyzej iles tam )...wiec wloz troche w to i napisz nam :) I pamietaj suplementy to nie sa jakies cuda ze bierzesz i rosniesz [...]

bercik no tez wiem ze stawy pracują ale branie na klate to mozna powiedziec to samo co pompki bo biorw brata ktory wazy 30 kg lacznie z moja waga i no prawie to samo tylko ze w pompkach podnosze cialo a tam sztange a wiec co to za roznica ??

Cel - Siła, masa mięśniowa O mnie Waga- 70kg Wzrost- 165cm Wiek- 15 Siad- 90kg Pakowanie na klatke- 50kg MC - 100kg